Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Diéta 2013 nem himihumi
Létrehozva: 2012. december 23. 21:52
Hello,
szeretnék okosan táplálkozni és persze fogyni. De semmiféle megvonásos, 1-1 dologra épülő divatdiéta nem érdekel, vagyis 90 naposak, fagyi-, dinnye-stb. diéták nem jönnek szóba se. Inkább a testépítő vonal áll közel... akinek van kedve jöjjön és csináljuk együtt.
Kezdeni a bevásárlással kellene, meg az otthon fellelhető vacakok kivágásával...
ne hagyjatok egyedül, mert elkallódok:)
Van aki beszállna, hogy 2015 nyarára tök-szép-soványak legyünk?? Ősz lendülettel kezdve? na, naa??
nna, ha blog, hát blog
miután belőttem a ch-szintet amitől nem leszek estére se baltásgyilkos se kóválygós nyuszi, hanem elvagyok a 2 közt
...nem értem kinek árul a sok nagybolt sok vacakkaját, mikor az új életmóddal megélek egy hentesből és egy zöldségesből is
majdhogynem
fogytok vagy feladtátok?
nna, azért váltottam életmódot eddig böcsülettel:)
ritkán van hogy rákívánok a tilosakra...
nem mondom, hogy nincs kilengés, de a vezérfonal tartja magát az agyamban
nem tudja valaki melyik a legolcsóbb olyan pulzusmérő óra ami kalóriát és ZSÍRszázalékot is mér? egyenlőre a polár FT80 nál tartok, de az marhadrága.
cuki vagy, de már beszedtem a világ vasait
, 3 vénás injekciókúrán is túlvagyok, de nem segített...panaszom semmi, csak a hullaféradtság és a kardiogépeken 2 perc alatt190-es pulzus. google-ban, aki pedig a barátom, sem találtam semmi izgit ennyi alapján...
azért nyomjátok a fogyit?
vissza kell keresnem azt a kókuszos sütifélét, most jött el az ideje
Sziasztok!
Már nem emlékszem pontosan, ki vagy kik írták, hogy pajzsmirigy problémájuk van.
Ezt a 6:35 perces videót találtam a Facebook-on Karcsú Anyunál:
https://www.youtube.com/watch?v=shld_N7_p2Y
Szerintem, mindenképp nézzétek meg!
@maybe:
Én is voltam már vashiányos. Lassan, de helyrehozható. Olyan 3-6 hónap alatt szépen helyre lehet hozni. Nem tudom, írt-e fel neked a doki vaspótlásra valamit. Ha nem, akkor lehet kapni dorgériákban nagyon jó készítményt.
Táplálkozással tudod segíteni a folyamatot: C-vitaminnal, mert az segítni a felszívódást. Legalább 10.000 mg (igen, jól látod!) / nap. Patikában kapható sima aszkorbinsav is jó. Vörös hús időnként: marha, borjú, vadhúsok. Ezeket én is szoktam havonta enni. Tojás! Ne félj tőle, a koleszterin kamu a tojással kapcsolatban! Napi 8-at is nyugodtan megehetünk belőle, nem lesz tőle semmi bajunk. Természetesen jöhetnek a hüvelyesek: lencse, bab. De ne vidd túlzásba, mert ezek nem tesznek jót a bélfalnak. És étcsoki! Minél magasabb legyen a kakaó tartalma, de ezt se vidd túlzásba, mert "megfog" (nem fogsz tudni vécére menni tőle). Sertésmáj is még kiváló.
Szóval: C-vitamin, hüvelyesek, vöröshús, máj, étcsoki.
C-vitamint minden nap, a többit pedig porlaszd egy hónapra és máris vasdúsan étkezel!
És pihenj sokat! 
Hirtelen ezek jutottak eszembe.
További szép hétvégét mindenkinek!
nna, kámpóbákszó.
doki aszonta nem fogok lefogyni.
röviden tömören...hiába nincs szervi bajom, a vérem olyan gyenge és a vashiányos vérszegénység miatt sem tud kellőképpen "szállítani"
Szia Neméppenropi!
Oltári a lelkesedésed! Nagyon klassz!
Folytathatjuk privátban, bár ennél sokkal többet nem tudnék mesélni. Sajnos csak pár alkalommal tudtam menni a csajhoz, mert ahogy elkezdtem járni hozzá, nem sokkal utána visszavonult. Már nem fogadott többé betegeket. Kár, mert nagyon ügyes és korrekt volt. Jól el is magyarázta, hgy mi történik és mit miért kell úgy csinálni, ahogy.
Az már biztos, hogy előbb fordulnék most már kínai gyógyászhoz, mint "hagyományoshoz". Teljesen másképp kezelik az emberi testet és nagyon hatékony "fogásaik" vannak a gyógyításra.
A fogyást nem tudom, gondolom arra is.
Szép álmokat!
Szia TC13!
Én nagyon vevő vagyok a kínais élményekre.Ha másokat nem zavar akkor itt a fórumon, de akár priviben is szívesen olvasgatnám ezeket.Valahonnan be kellene szereznem egy kínai gyógymódos könyvet.Azt hiszem, hogy a könyvtárban vagy antikváriumban körbe kellene néznem.Bár ha lehet rendelni, akkor lehet, hogy inkább rendelek egyet.Tiszta katt lettem. =D
Kösziiiii!!! =)
Ja, az kimaradt a kínai gyógyászos sztoritból, hogy rendbe jöttem, elmúlt a bokadagadás és a lábfájás. Azóta télen ügyelek arra, hogy elég fűtőanyagot vigyek be. Azóta a gyömbér pl. nagy kedvenc lett. De a magok is képesek hőt, energiát adni. Sok levest is eszem.
Viszont a citrusok nálam annyira nem nyerők. Eszem belőlük, de nem viszem túlzásba. Nemrég azt is megtudtam, hogy ezeknek hűtő hatásuk van.
Termőhelyükön ezek fogyasztása ideális. A nagy melegben természetes hűtőanyagok. Mi meg télen fogyasztjuk, amikor meg fűtenünk kéne magunkat! Hát ezt jól összehoztuk!
A természet logikus, csak mi emberek gyakran nem vagyunk azok.
Uff, én beszéltem!
Szép hetet mindenkinek!
Bocs, hogy ilyen későn, csak most értem ide.
Szóval sziasztok!
De jó látni, hogy még mindig mindenki ilyen lelkes és vannak eredmények!Mindenkinek szívből gratulálok!
Nekem is van egy észrevételem. Hát ugye én is a nyarat céloztam meg, úgy hogy átkapcsoltam fogyós üzemmódba. Az egészben azt imádom, hogy ezek a diétás ételek könnyűek, és én is jól érzem magam tőlük. Nem vagyok fáradékony, aluszékony. Pénteken viszont elmentünk egy barátunkkal menüzni ide a közelbe. Csülkös bab volt és mákos guba vanília öntettel. Nagyon finom volt mindkettő, az adaggal sem volt semmi gond. Sőt! Ajándékba még rágót is kaptunk! Biztos a mák miatt.
Aztán egyszer csak azt vettem észre, hogy alig állok a lábamon, ragadnak le a szemeim, nem is bírtam ki délutáni szunya nélkül.
Elszoktam én ettől az érzéstől, imádom, hogy van energiám! 
Na, már megint okoskodni fogok, úgy látom.
Szóval egy időben jártam kínai gyógyászhoz, igaz, én az allergiám miatt. Egy fantasztikus csajt fogtunk ki, azóta is tartjuk valamennyire a kapcsolatot. Sok mindenről beszélgettünk kezelés közben, így a fogyásról is. Aki talál egy jó kínai gyógyászt, ki ne hagyja! Elképesztő, hogy mi mindent lehet tanulni tőlük! Mi itthon azóta is alkalmazzuk azokat, amiket megtudtunk a csajtól. Ajánlanám én, de sajnos már visszavonult. Nekem is más megoldásokat kellett találnom az allergiára. Hosszasan sorolhatnám, hogy milyen pozitív változásokat értünk el nálam pár alkalommal.
Egy esetet elmesélek, hátha valakit érdekel. Én is épp fogyóztam, ugyanígy télen. És folyton fájt a lábam, a boka fölött be is volt állandóan dagadva és időnként kékes színe volt. (Állandóan fáztam is, de mivel tél volt, nem tulajdonítottam ennek jelentőséget.) Mondta a kínai gyógyász, hogy pang a nyirokrendszerem. Na, majd ő megnyitja és jó lesz! Aztán nem lett az. Legközelebb megint mutatom neki a dagadt bokáimat, ő nézi-nézi, közben kérdezget engem. Egyszer csak kinyögi: a testem visszatartja a vizet, mivel már nincs rajtam elég zsír, és hogy ne hűljek ki, a vízzel csinált magának egy védőréteget. Teendők: sok-sok szénsavmentes víz, ezzel beindul a nyirokrendszer működése. A kimerült vese is erre magyarázat, de majd a sok vízzel az is rendesen fog tudni működni. A testem hőjét meg kell emelni: gyömbérrel, galagonyával, és csípős dolgokkal. Úgy hogy döntöttem magamba a vizet, a gyömbér- és galagonyateákat, és beépítettem a chilit az ételeimbe. Mondjam, nem mondjam, hogy én abban az időben mennyit jártam vécére???
Neméppenropi: örülök, ha tudtam segíteni! Meg az ismerősöm is, hogy lett újabb olvasója.
Képzeljétek! Sok-sok évvel ezelőtt azt olvastam valahol, hogy az a fogyózó, aki már nagyo bír a "vágyaival", válassza a Túró Rudit,mert az édességek közül ebben van a legkevesebb kalória.
Valaki hallott már erről?
Köszi a blogot!Olvasgatni fogom és művelödök majd belőle. :)
Mára azt hiszem, hogy már nem írok, mert így olyan, mintha magammal beszélgetnék a fórumon. :DDD
Pussz!
És
MAybee, próbáld meg ízesíteni a salátákat és lehet, hogy úgy jobban csúszik.Nekem sem a kedvencem a jégsaláta rágcsálás.A rukkolát kimondottan utálom.De lehet beletenni pl a káposztasalátába egy kis erős pitát és nagyon finom lesz tőle.
A szomszédra meg ne irigykedj.Mihint vége a 90 napnak jönnek vissza a kilók, mert mindennek nekiesik, ami most kimaradta.
Egy nap "bűnözést" sem engedsz meg magadnak?Én egy héten egyszer megengedem magamnak, hogy csokit vagy sütit egyek.Akár kétszer is.Egyébként már nem esik olyan jól, mint régen, mert elszoktam tőle.A szemem viszont nagyon kívánja, mert szép a csomagolásuk.Sőt, a január elején vett szaloncukorból is van még.Ez az, amit sose gondoltam volna magamról.Úgy néz ki, hogy megértem ezt a kort is. :D
Szerintem egy héten egyszer még lazán belefér.Vagy inkább megállod?
Szia maybee!
Az ismerősödön nem csodálkozom.Kezdem átérezni a lelkesedését.Bár én még nem voltam jógán.
A gombát én is el tudnám hagyni lazán, de a hagyma miért káros?Ráadásul sok indiai ételbe is kell hagyma.Most akkor mi van??Még a rántottámat is hagymásan szeretem a legjobban.Vagy hogy tudnék pörköltet készíteni hagyma nélkül??Áhhh.
Viszont a flabélossal kapcsolatban nincs túl jó hírem.Az egyik ismerősöm volt és szétrázta a bokáját.Fogyni nem fogyott.Legalábbis én nem láttam rajta.Szóval nem nyert vele túl sokat.Csak azért írtam, hogy vigyázz a bokádra te is.
Szia TC13!
Bocsi, hogy csak most reagálok.Köszi az infót.Azért jó kiindulásnak amit írsz.Legalább tudom, hogy a hatha egy alap a kundalini pedig inkább egészségmegtartó jóga.Már néztem a közelben lehetőségeket, de még nem találtam meg az igazit.Azért ehét végére már szeretnék eljutni egy ilyen helyre, mert ahogy írta itt valaki teljesen rácuppantam a keleti dolgokra. :D
Off:
Nem ide tartozik, de azért leírom.Kínai orvosok után nézelődtem a neten, akik akupunktúrás kezelést is végeznek.Gondoltam rásegítek a fogyásra egy kicsit.Azán olyan érdekes dolgokat is olvastam, hogy pl akupunktúrával a depressziót is lehet gyógyítani, persze az embernek a hozzáállását is meg kell változtatni bizonyos dolgokkal kapcsolatban, mert akkor örökké elégedetlen lesz és a depresszió visszatér.Nnnaaa, én ettől teljesen ledöbbentem.Aztán a tv-ben is (már nem is tudom, hogy melyik csatornán) láttam egy műsort ezzel kapcsolatban.Teljesen lenyűgözött az egészséghez való hozzáállásuk.Nem a betegséget gyógyítják, hanem az egész embert.És lehetőleg a betegség megelőzését veszik célba, mert akkor még könnyebb leküzdeni a betegséget.Szóval most a csi-kung is érdekel ezért, mert azt mondták, hogy ezekkel a gyakorlatokkal ugyan úgy megtisztítják az energiacsatornákat, mint az akupunktúrával.Azt hiszem, hogy egy újabb szerelem van kibontakozóban nálam.
On.
Sziasztok!
Tadáááám:67,1kg, azaz -2,8.Juhúúúúú.
Pedig azt hittem, hogy a szombati dínom -dánom után felmegy a mérleg nyelve, de szerencsére nem.
Mondjuk gyorsabban is fogyhatnék, de jó lesz ez így is nyárra.Az első héten lement egy csomó most meg alig alig.Na jó, azért nem panaszkodom. :)
Viszont a mozgásra még mindig nem vettem rá magam.Bár tegnap olyan iszonyatos fejfájásom volt, hogy a szememet alig bírtam kinyitni.Volt valami front vagy csak azért mert megjött?
A másik nagy változás, hogy most , hosszú idő után először időben jött meg a mikulás.Aminek nagyon örülök, mert össze -vissza jött, de leginkább késett.Volt hogy majd' 2 hónap kihagyás volt kettő között.Ezzel a kis offal be is fejeztem és bocsi attól, aki épp enni készült.
Gyorsan visszaolvasok, bár úgy látom, hogy nem volt sok hozzászólás.
Pussz! :)
Láttam tegnap valami esti műsorban cuki családot ahol apu anyu fogy, nem néztétek? nekem is kéne valami span, akivel együtt ehetjük ugyanazt
és több ötlete van, mint nekem.
Rákaptam a csirkemellhez a citromra, mustárra és a kurkumára is (na nem egyszerre) hja meg narancsos csirkemellet akarok enni már 3 napja...
köretből nem vagyok túl kreatív és valahogy nem nagyon szeretem a zöldséget...
mizu körbe?
Sziasztok!
Akit még érdekel a jóga, itt va egy blog, ezen lehet szemezgetni. Vannak ajánlások is. Az egyik ismerősöm jóba-bolond, övé a blog.
http://joga.blog.hu/
Kellemes hétvégét mindenkinek!
Hello, hát alapvetően ezt is le szokták húzni, hogy egy marhaság, hogy x óra után nem eszem,
DE:
tény, hogy telezabálva nem jó az alvás, tehát logikus, hogy alvásidő előtt 2-3 órával befejezzük az aznapi táplálkozást.
PLUSZ:
volt egy idősebb szemészdoktornőnk aki szintén csak ezt tartotta be, és egy év alatt tizenegykét kilót ledobott, különösebb megerőltetés nélkül,
úgyhogy ha ez bevált, akkor ügyes vagy és ne hagyd abba!
Riszpekt!
Így kell ezt csinálni!
Maybee!! Ne add feeeel!!
Elmondom a 90 naposról a véleményemet. Akit nem érdekel, az most ne nézzen ide!
Tavaly a youtube-on láttam egy olyan filmet az emberi test működéséről és az emberi test-étel kapcsolatáról, amitől egész egyszerűen ledöbbentem! Érthető volt, követhető volt, szóvl fantasztikus volt! Bizonyára nem véletlenül már nem tölthető le a film, pedig orrba-szájba mutogatnám mindenkinek! Előtte is érdekeltek engem ezek a dolgok, úgy hogy sok ilyet láttem már, de ez a film vitt mindent.
Azóta mondom a 90 naposra, hogy káros! De nagyon durván! Az emberi szervezetnek minden nap szüksége van mindenre! Még egyszer: MINDEN NAP MINDEN!! Ebből kiindulva: a 90 napossal csak tönkre teszed magad! Ha rosszat akarsz magadnak, akkor csak csináld! Még soha senkit nem láttam a környezetemben, aki ezt végigcsinálta volna. Mindenki rosszul lett tőle egy idő után. Vajon miért? Olyan szinten megviselte a szervezetüket ez a marhaság, hogy az már nem bírta elviselni. És akkor mi történt? Abbahagyták, jöttek a zabálások-falások, és még kövérebbek lettek. Gyönyörű volt látni az egyik kollégámon pl, hogy úgy gömbölyödik, hogy egy idő után azt hittem, lepattannak az ingéről a gombok és kilövi a szememet.
Fogyókúra: helytelen fogyókúra esetén az izomból fogy az ember, nem a zsírból. Ha közben sportol, mert hát az ugye kell, és azzal védi az izmait, akkor csak még vastagabb lesz, hiszen a zsírréteg alatt növeli az izmait. Jó, mi?
Saláta vs fánk: ha a fánkhoz vagy szokva, persze hogy hiányolod. Ha jól sejtem, némi elvonási tüneted lehet. Ezt ismerem én is jól.
De azt is ismerem, amikor a salátához vagyok szokva és kis idő múlva eszem fánkot, akkor a fánk egyáltalán nem esik jól, sőt, rosszul vagyok tőle és nem értem, hogy ezt hogy bírtam anno enni.
Amúgy 3 hónap (vagyis 90 nap) alatt egy tuti diétával egészségesen is simán le lehet fogyni. Ha a szomszédod kitart, 90 nap alatt öregszik pár évet, csak ezt ő majd később fogja megtapasztalni.
Kitartás mindenkinek! Tegnap nálam a répa volt a nyerő, azt rágcsáltam nyersen. Nekem is megvan a célom. Bízom benne, hogy idén nyáron már nem lesznek gátlásaim a strandon.
Szép napot mindenkinek!
öregem, itt kínlódok és feszít a düh, hogy mennyit nélkülözök és alig csurog eredmény...a szomszéd meg nyomatja a 90 napost (némi csalásokkal) és -5kg-nál tart.
Én abban nem tudok hinni, teljesen hidegen hagy, mert azt gondolom, hogy lehet, hogy a térfogata csökken a nőnek, de nem a zsírból, illetve NEM CSAK a zsírból, márpedig azt a némi lányizmot amit sikerült felragasztani a csontomra
, nem adom. Passsszpuri és UFF. 
egyszerűen miért nem tud egy saláta is olyan jó érzéssel eltölteni, mint egy fánk?!
bár ha így megy tovább, kihalasztopm az összes étkezés okozta élvezetet, mert amit imádtam, azt most már csak lelkiismeretfordalás mellett nyammognám, nem úgy mint annakelőtte...
szegény POCAK
Sziasztok:) Ugye milyen vicces? Szerintem is marhajó ez az okos tévés cucc. Egyébként szerintem a diéta mellett tévés tornának köszönhető egy hónap alatt 2-3 kiló biztosan, most álltam mérlegre, most egy kicsit több is lejött, de az már lehet, hogy influenzának köszönhető...
Egyébként ne aggódj, én sem vagyok/voltam soha egy ilyen kitartó típus ezen a téren, nem igazán sikerült eddig semmilyen rendszer vinni például a testmozgásba...
De mondom, ez a tévés tornás ez vicces, aztán remélem még egy ideig úgy is marad...
Maybee, majd mesélj erről, lécci! Nekem agyon dicsérték, hogy milyen jó! Mert cseppfolyósítja a zsírt és akkor könnyebben át lehet dolgozni izommá, meg hogy a rázás az az, hogy kibillent az egyensúlyodból és a tested azzal, hogy folyamatosan ezt korrigálja az izmok megfeszítésével, még formáz, erősít is. És kiváló a naribőr ellen - aszongyák.
Majd megosztod a tapasztalatodat? Én mindig csak szemezek vele, de még nem szántam rá magam, hogy fel is pattanjak rá.
Ja, és még annyi, hogy a tegnapi zöldség fasírt nagyon fini lett! Sikere is volt. Tényleg fasírt íze lett!
Hát mondjuk a külalakján még javítani kell,de az már menni fog. 
Na végre, hogy mindenki beleugat!
tecccik
okostévé marhajó!
Jóga is király! Idősb ismerős is elkezdte, és teljesen belepistult, elmúlt 50, de imádja, rugalmas fiatalos lesz tőle, még Indiába is elment nyaralni, amitől aztán méginkább rácuppant és jobban érzi magát, mint valaha.
Persze mikor valami olyasmit mondott, hogy a hagyma meg a gomba "nem jó" ételek (jógatáplálkozásilag), ott megütköztem, mert bánja kánya a broooááá gombát
, de az imádott hagymám nem jóóóóó? 
naneeee
nyomom a sportot, és a flabélost is
nem tudok hinni benne, mert szerintem is eredményhez kemény munka kell sluszpassz, de annyira vicces rajta ülni/állni (tudjátok az a rázógép), hogy vidámpark helyett alkalmazom
, oszt ha még ér is valamit, az állati haszon
Á, ennyire nem bonyolult!
Én is egy ismerőshöz kezdtem el járni, nála szerettem meg. Aztán vettem egy helyre kupont még tavalyelőtt (Kuponmánia? Kuponvilág? Bónusz Brigád? Már nem is emlékszem, nem is lényeges.) és megtetszett a hely. Többféle jóga van ott, a kuponnal majdnem mindegyiket ki is próbáltam. Ismerős közben kikopott a társaságból én meg ott ragadtam a Mandalánál.
Szóval szerintem először csak azt nézd meg, hogy időben-helyben-pénzben mi fér neked bele. Aztán a többi úgyis jön magától!
A hatha jóga meg minden jóga alapja. Semmi különös, az az alap, ennyi. A többi jógatípus erre épül.
Van még a kundalini jóga. Na, az egy tök más jóga! Nekem annyira nem is jött be. Ott nagyokat lélegzel különböző testhelyzetekben. De nincsenek azok a jó kis ászanák. A kundalini jóga inkább az energiacsatornák megnyitásáról, az energia akadálytalan áramoltatásáról, csakrák tisztításáról szól. Hatékony. Én volt, hogy majdnem elhánytam magam az óra végére. Mindenki szurkolt, hogy csak nyugodtan dobjam ki a taccsot, mert hogy ezzel megszabadítom magam egy csomó méregtől. De én inkább nem! Tartottam magam! Nem úgy neveltek, hgy idegen helyen csak úgy rókázgassak. Fejfájás, hányinger - itt teljesen normális reakciók.
Ha ezt választod és egyébként meg fogyni, formásodni szeretnél, akkor mindenképp legyen mellette valamilyen testmozgás is!
Hajrá! Jó lesz az!
Hmmmm, jógaügyben most jól összezavarodtam.Nem is gondoltam volna, hogy ennyiféle van.Hallottam a gerinc és a kismamajógáról, sőt a hatháról is.De szó szerint csak hallottam, de hogy mit is takar, mit is jelent, azt nem tudtam.
Azt hiszem, hogy jó lesz mélyebben beleásnom magam, hogy milyet is szeretnék.
Azért köszi az infót!
Húúú, de jó tévétek lehet.A mienk nem is tudom, hogy mit tud igazán.De én a technikához nemigazán értek.Pontosítok, nem érdekel.A telefonom is csak egy sima telefon, amiről sokszor megfeledkezem, hogy épp hol és merre van.Nem is tudom, hogy akkor miért van?
A tévés tornával mennyit sikerült leadnod?Vagy még nem mérted?
Én még nem bosszantom magam, majd 7-én reggel izgulok, hogy legyen megint egy kicsit kevesebb, mint az alőző mérés.
Gratulálok a kitartásodhoz, hogy minden nap tornázol.Én töredelmesen bevallom, hogy erre a problémára még nem sikerült megoldást találnom, mert estére csak bedőlök az ágyba.Futni még nekem sincs kedvem, mert túl hideg van hozzá.Pedig már találtam edzéstervet a neten, ami jónak tűnik.Remélem, hogy márciustól már lehet majd futni is. :)
Én meg csak szimplán befogom a számat.
Múlt héten volt csicseriborsó leves meg káposztás tészta. Ez így nem épp fogyókúrás kaja.
Csütörtökön Torkos Csütörtök volt, nem is hagytuk ki. Az étteremben meg annyi kaját kaptunk, hogy nem bírtuk megenni és hazavittük. Pénteken is még azt ettük. Mondjam, ne mondjam, hogy ez sem épp zsírolvasztó kaja volt.
Hétvégén pedig drága nagyim nyáron eltett lecsójához nyúltam és azt ettük. (Egyébként isteni volt és piszokmód jólesett!)
A lecsó önmagában tuti kaja, csak hát én azt pont fehér kenyérrel szeretem igazán. A tunkolásról nem is beszélve...
Szóval kussolok, mert ezek pont nem illenek ide és inkább nem vinnék senkit a bűnbe.
A vacsival próbáltam kompenzálni: alma+sajt vagy pedig laktózmentes natúr joghurt, azt egy kis Hecsedli lekvárral, mert a natúr joghurt ízéért nem rajongok. Napközben meg gyümölcs.
Jóga? Ó, az nekem nagy favorit! Épp a minap gondoltam rá, hogy újra elkezdem. Testnek-léleknek egyaránt jót tesz. Azt mondják, hogy aki igazán fogyna, annak a hot-jóga vagy a bikram az igazán nyerő. Több jógát is kipróbáltam, de ezeket nem. Én kivagyok a melegtől, nem bírom, utálom, nem kell! Járjon oda, akinek két anyja van! Maradok a szobahőmérsékletűeknél. Fogyózóknak a hatha jóga jó lehet, hátfájósoknak a gerincjóga, egyébként meg minden nőnek a női jóga. Nem tudom, ezzel segítettem-e. Remélem.
Megyek és készítek zöldbab főzit zöldséges "fasírttal". Nemhízlalósan főzit már remekül készítek, a zöldséges "fasírttal" ma fogok debütálni. Kívánjatok szerencsét!
A napot meg próbáljátok meg egy kis gyertyafénnyel, illatos párologtatóval, füstölővel-aki szereti hangulatossá tenni. Léleknek jót tesz, és nem leszünk annyira lehangoltak!
futáson gondolkodom még
mennyire hatásos?
este lenne szomszéddal, de nem igazán jó a környék
ja és üdv az újjaknak!
diéta tippet, egyebet szívesen fogadunk!
Sziasztok!
Vagyok ám én is, csak éppen dögrováson.
Kilókat sajnos nem sikerült többet fogynom, eddig 3 kg.
De egy kiadós náthát sikerült összeszednem.
Tegnap nagybevásárlás volt, igyekeztem diétás alapanyagokat venni: sali, feta, mozzarela, csmell, sonka, natúr joghurt, fagyi gyümölcs stb.
Tornázom is és mégsem megy a fogyás, már illett volna legalább négy kilónál tartanom....
Most komolyan de ahogy egyre öregebb leszek, egyre kevesebbet kell ennem,hogy ne hízzak??
ezt nem akarom elhinni
még a végén a szupercsinos 55 körüli főnökömnek van igaza, aki egy azaz egy db banánt evett egész nap szinte...
menü kb keksz
tkávé banán
ebéd virsli, egy kenyér 7ch egy norbi puding 9 ch
uzsi fagyigyümi
vacsi karfioloskaraj
napi menü?
Ötletekért kérdezem csak, de szóljatok ha unalmas!
C
Sziasztok...:)
Igen, nekem is - mint minden januárban - a mínusz 5 kiló a cél, és a lelkesedés általában pont februárig tart, mikor már belebolondulok a téli napsütésmentes belvárosba...
De igen, a diéta része általában rendben működik, én azt tapasztaltam, hogy nagy bölcsesség nem kell hozzá, józan paraszti ésszel is tudja az ember, hogy mi az, amiből többet lehet enni, és mi az, amit el kell felejteni.
A mozgás része az, ami általában problémásabb feladat. Mivel esténként többnyire dögfáradtan érkezek haza - most éppen bele is betegedtem - ezért az utolsó utáni gondolat lenne a fejemben, hogy elmenjek egy fitness terembe, vagy akárhová. Február 5-én pedig - akárki akármit mond - szerintem nem olyan jó érzés futkározni pár kört a háztömb körül. Egyébként sem szeretek a városban futkározni, szerintem többet árt, mint használ.
Ami most egy picit bíztatóbbá tette a helyzetem, hogy karácsonyra muszájból vettünk egy új tévét, és az a vicces helyzet állt elő, hogy a tévézéstől kezdtem fogyni...:) Pontosabban a TV előtt ugrálástól. Ez egy ilyen Smart TV, Samsung, van rajta egy csomó alkalmazás, meg kb már annyit tud mint egy számítógép, de a legviccesebb számomra, hogy van benne egy beépített Fitness alkalmazás, ami kb egy személyre szabott edző a hálószobában. Tükörfunkció, vagy 100 fajta edzéstípus, tényleg mindenfélék, amik egész komoly cuccoknak tűnnek. Most ebben bízom, egyelőre működik, az elmúlt egy hónapban szinte minden nap használtam (leszámítva az utóbbi 3 napot, mert éppen valami influenzaszerűségben szenvedek...:) )
Szia!
Én is itt vagyok, csak hétvégére mindenki eltűnik úgy látom.Gondolom mindenki a családjával van, vagy kirándul, programokat szervez.
Hétvégén volt szülinapozás, így nem tudom, hogy most fogytam-e vagy sem.Gyanítom, hogy nem.Majd 7-én megmérem magam, hogy egy hónap alatt milyen eredményt sikerült elérnem.
Egyébként most beleolvastam egy két topicba és jaaaajjj.Azt hiszem, hogy nem fogok mást olvasni, mert annyi rosszindulat van mindegyikben, hogy komolyan mondom ettől meg lehet betegedni lelkileg.VAgy azok a betegek, akik olyan módon írnak.Nagyon furcsa.
Van közületek olyan aki jógázik?Van valami pozitv hatása?És mennyi időn belül jelentkezik ez a jótékony hatás?
Pusszz!
Ropi :)
Hajrá, hajrá, én szoktalak olvasgatni titeket és mindenkinek drukkolok! :))
öregem, itthagytatok, mint eb a szaharát, na jól van, legfeljebb blog lesz, nem fórum.
stagnálok, edzésenként 500kalóriát égetek, a vasárnap délelőtt a bűnözésidőm.
egyszed egy piritóst, egyszer egy bundáskenyeret, egyszer egy palacsintát toltam be akkor.
feltöltöttem a kifogyott xilitet, vettem amaránt és lenmaglisztet...
megérdemlem a 38-as méretet
miva?
nincs valami linked hozzá, csak egerészek de nem találom...
Ötlet?
RTL.klub Csak Csajok c műsor 2013 Jan. 3o-án
kb. 9 óra .Feltétlen nézzétek meg mit tanácsol az orvos.
Még a tea amiben nincs édesító az is hízlal és a citormos víz is emeli az IR,szintet ezlrt nem jön létre fogyás.
Napi háromszor szabad csak a
enni .
csak gyors bekukk
az igazi tiramisu utáni legfinomabb desszertet megtaláltam!!!
1 dl joghurt kb egy marék fagyasztott szeder és 1 mokkás kanál cukor zéró
ez mennyei, egyszerűen nagyon nagyon finom
ez kb 15 ch
ami simán belefér a diétába, fagyiként ettem
már alig várom a holnap délutánt, hogy ismét éljek eme új szenvedélynek
este zeller lesz valami mártógatóssal
fetát már unom
ötlet csajok?
milyen az a zeller pörkölt?
jól olvastam???
pusz
Köszi a könyv címet nem felejtem el, majd egyszer talán...
Nem szabad kölcsönadni ez örök szabály.
Imádom ha vlaaki nem tolja magát da és ez az elengancia...
Sok sikert Neked
Sziasztok!
Nem inkább jókat eszem és sokszor naponta.
Nem akarom, hogy raktározásra álljak be.
Fogyok,elkezdtem foglalkozni a táplálkozásommal nem össze-vissza eszem mint régen.
Emeld meg a kaja adagod.
Fraciasali sült cs.mell
Zellerpörkölt
2 tojás fehérje, fagysztott gyümölcs felverve nasinak
Este még nem tudom.-nem éhezem de muszáj valamit ennem
Mozgás hátra van.
Sziasztok Lányok!
Kicsit lemaradtam, sok volt a tennivaló mostanában. Nem számoltam, hány kommentet kellett behoznom.
Láttam Karcsú Anyut is betoppanni ide. Elegánsan nem tolta magát, meg programját. Pedig megtehetné. Én feliratkoztam az ingyenes cuccaira. Jönnek is tőle. Inspirációk, ötletek, fogyis receptek... lépésről lépésre haladunk előre. Lesz ebből fürdőruha, már látom!
Jönnek magyarázatok is, meg minden. Jaj, csak legyen kitartás és akkor minden OK lesz!
Kinek van kedve velem tartani? Itt lehet feliratkozni:
Gyertek, csináljuk együtt! Szépek vagyunk, istennők vagyunk, miénk a viláááág!
Na, ki jön?
Ja, és ma már kispéntek!
Ééééés!!! Torkos Csütörtök! 
Sziasztok!
Még én is itt vagyok és küzdök.Kedden mértem magam és 2 hét alatt 0,4 kiló ment le, szóval én sem vagyok túl boldog, de legalább csökkent a súlyom.Azt hiszem, hogy ezért jó csak 2 hetente mérlegelni.
A "szer" amivel én szemezek, az az almaecet.Állítólag nagyon hatásos, de én még ilyen sz@rt nem ittam.Viszont értem, hogy miért hatásos.Ha ezt valaki megissza, akkor már elmegy a kedve az evéstől.Szóval maradok a vízivásnál még a héten és elgondolkodok rajta, hogy megér-e annyit a gyorsabb fogyás, hogy ezt a vacakot letoljam.Lehet, hogy végül mellette döntök, még nem tudom.
Én eddig a 3 hét alatt -2,2 kilónál tartok.És szégyen, de még mindig nem tornázok rendszeresen.Pedig azt is be kellene vezetni.Csak annyira fáradt vagyok, hogy este már örülök, ha beesek az ágyba.Napközben meg a kicsi nem hagy tornázni.Ha alszik és elkezdem, akkor biztos, hogy felkel fél óra múlva.Ha nem kezdem el, akkor alszik másfél két órát is.Pedig tényleg nem hangoskodom.Szóval ezért kellene vagy késő este, vagy korán reggel letudni a tornát.Pedig már elő vannak készítve.
Üdv Nektek!Kitartás!Nyárra szépek leszünk! :)
baszki, ne érezd magad egyedül én is így érzem magam!
Ma megkérdezték a közértben, hogy akkor még sem kezdtem el a diétát???
de igen, csak nem látszik
szájbevarrást csinálnak valahol?
C