Keresés a fórumban

Legjobb formád (
7
 embernek tetszett)
Több Életmód topik »
»

 

Sziasztok!

 

Azoknak a jelentkezését várom, akik szeretnek sportolni, tornázni és szívesen beszélgetnének! 

  1. 2014-08-31 22:124175.

    Legjobb formád FB-s csoportunk: Itt tudsz csatlakozni :-)

  2. 2013-06-27 13:324174.

    Köszönöm szépen Mindekinek a gratulációt.

    Mostanában bevallom nem nagyon volt időm tornázni, inkább sétálni szoktunk többet.

    Egyébként óvatos voltam eddig is, neh a tej rovására menjen.

    Csak fokozatosan kezdtem újra a tornát.

    Puszi Mindenkinek! 

     

  3. 2013-06-06 21:244173.
    Ennee, GRATULÁLOK!!! :-) Sajna én sem vagyok aktív, facebookon vagyok leginkább a cafés csoportban. Én is nagyon sok örömet és boldogságot kívánok!
    2013-05-17  11:58
    ennee (4169)
    előzmény:
  4. 2013-06-05 18:134172.

    Gratulálok!

     

    Nagyon ügyes vagy, hogy már tornázol. Én ilyenkor még a túlélésre gyúrtam a kialvatlanságtól. (igény szerint, éjjel-nappal szoptatás)

     

    Sok boldogságot és jó egészséget a családnak!!!

    2013-05-17  11:58
    ennee (4169)
    előzmény:

    -----------------------------------------------------------
    Világbéke! :-D "Mindenütt jó, de legjobb a szabadban, szalmaszállal a szájban, szalmakalapban."
  5. 2013-06-05 16:224171.

    Szia Ennee!

     

    De jó, gratulálok!!!

    2013-05-17  11:58
    ennee (4169)
    előzmény:
  6. 2013-05-24 14:144170.

    Nagyon gratulálok Neked! Nagyon sok örömet és boldogságot és sok tejet meg törelmet kívánok!

    Máris nyomod a tornát nagyon ügyes vagy! És van tejed is mellette elég? Én attól tartottam, hogy ne lesz elég tejem és nem mertem nagyon edzeni. Nálad ez hogy van? Namost megtudjuk hogy milyen hatásos Enikő baba-mama tornája :) Majd írd meg kérlek! 

    2013-05-17  11:58
    ennee (4169)
    előzmény:
  7. 2013-05-17 11:584169.

    Sziasztok!

     

    Nem léptem be nem is tudom mióta.

    Március 23-án megszületett a kislányom, nem rég kezdtem el P. Enikő szülés utáni tornáját.

    Nem tudom mikor jövök legközelebb, mivel a baba leköti minden időmet.

     

    Puszi Mindenkinek!

    Jó tornázgatást!!!!

     

     

    2013-03-20  10:40
    Róza555 (4168)
    előzmény:
  8. 2013-03-20 10:404168.

    Sziasztok!

     

    Ezt most azoknak írom, akik nincsenek a facebook-on és zugolvasók itt.

     

    Enikő új Tabata programja szuper.

     

    Még csak a köredzés és has+derék és a váll+popsi és comb+kar kombót csináltam meg, de gondoltam megosztom a gondolataimat, míg tart a torna kiváltotta katarzis. 

     

    A lényeg: rövid kb. 15 perces programok, így bemelegítéssel és nyújtással is, egy órán belül megvan az edzés.

    A gyakorlatok, még nem is annyira durvák - viszont kell hozzá edzettség - ami húzós az egészben, az a tempó. Én valami tántisabbat is el tudtam volna képzelni, végül is az én koromban már minden perc ajándék.

     

    Azért mert maga a gyakorlatsor nem annyira durva - mint mondjuk a tabata, a Zóna Max-ról - azért a végén a rókaközeli élmény, égő izmok  és az egész testben reszketés megvolt. 

    De milyen jó, mikor az lecsendül.

     

    Röviden, tömören: IMÁDOM!  

     

    Az izomláz garantált, olyan helyeken, aminek a létezését sem sejtettem.  

     

    Ui: a zene, hát attól is kész vagyok.  

     

    Majd jövök a szuper core véleménnyel is. 

     

     


    -----------------------------------------------------------
    Világbéke! :-D "Mindenütt jó, de legjobb a szabadban, szalmaszállal a szájban, szalmakalapban."
  9. 2013-02-26 17:464167.
    Aktívak vagyunk... a facebookon. :D
    2013-02-26  15:58
    ennee (4166)
    előzmény:
  10. 2013-02-13 17:204165.

    Elküldtem!

     

    2013-02-01  21:35
    Melinda_ (4156)
    előzmény:

    -----------------------------------------------------------
    Világbéke! :-D "Mindenütt jó, de legjobb a szabadban, szalmaszállal a szájban, szalmakalapban."
  11. 2013-02-10 12:584164.

    Várunk!!!!! :-)))) A többiek is emlegettek :-)), hogy jó lenne, ha jönnél!!

     

    Jobbulást kívánok!! Enikőnek az a tornája nagyon jó, nagyon szeretem. Időbközben beszereztem a Light zónát, amin szintén van egy hát és popsi erősítés, én ezt súllyal csinálom, így már érzem. A hátamnak nagyon jót tesz. Ezt a DVD-t is ajánlom, a neve hiába light, de ha súllyal csinálod, megérzed, és tutira hatásos. 

     

    Nekem ma com és kar zóna volt, tegnap sulim volt, de este még lenyomtam egy kardió intervallt a zóna kettőről, utána egy has és popsit a max DVD-ről. Ez utóbbi tényleg kemény, érzem ma a hatását :-)

     

    Szép napot, és gyógyulj meg, valamint várunk nagyon a csoportunkba!!

     

    2013-02-06  22:00
    Petradina (4163)
    előzmény:
  12. 2013-02-06 22:004163.

    Sziasztok Lanyok!

     

    Tegnap sikerult beszurnom egy Eniko hat-popsi zonat,de azota a nogyogyaszati problemaim megint betettek az ajtot;tegnap este irto rosszul voltam,bementem a surgossegire...kaptam egy halom gyogyszert ,kozben beteg lettem...alig aludtam valamit

     

    Igyekszem osszeszedni magam es nem sirankozni,hisz ide tornazni jarunk

     

     

    Koszi Melinda,megprobalok belepni,hatha meg nem toroltek:p 

  13. 2013-02-02 22:494162.

    Jaj, gyereeeee, tök jó lenne, nem vagyunk ám sokan, csak 9-en. Épp ezt beszéltük Lisettel, hogy ez a jó, mert így tudjuk követni a másikat. Ne töröld magad, mert tényleg nagyon várunk!!! :-)

     

    Most már teljes gőzzel torna! Ma is volt Enikő, comb és kar zóna.

     

    Én sem iszom fehérje turmixot már, nekem sem bírja a vesém, fájt tőle. Így most marad a natúr joghurt :-), vagy túró.

     

    Én csak Q10-et szedek. Most ezt jónak érzem. 

     

    Akkor gyere,várunk!!! :-) szép estét

     

     

     

    2013-02-02  12:02
    Petradina (4159)
    előzmény:
  14. 2013-02-02 12:274161.

    Udvozlom az uj Lanyokat!

     

    Anna egeszsegugyileg hogy van?? 

  15. 2013-02-02 12:254160.

    Ugyebar,ha mar megerkeztem a vandorutrol,nem artana jo peldat mutatni,ugyhogy ma elugrom a terembe,hogy atmozgassam magam:futopad,bicikli stepper es holnapra tervezek egy Eniko vagy Reka-tornat:)

     

    Nem iszom feherjeturmixot,mert nem birja a vesem...helyette vettem a dm-bol izotonias italt karnitinnel es szedek omegat valamint lecitint. 

  16. 2013-02-02 12:024159.

    Sziia Melinda!

     

    Gondolom,hogy szerencsesen tul vagy a vizsgakon..ez a fontos!Amint latom,gyorsan behozod az egy honapos kimaradast-kemenyen tolod a tornakat!:) Ugyes vagy!

     

    Koszi szepen a facebookos meghivast...igen,van-azaz volt fiokom,ugyanis par hete toroltem magam parkapcsolati problemak miatt..de aztan meg be tudtam lepni,mert egy ideig meg engedelyezi;meg gondolkozom az ujraaktivalason

     

     

    2013-02-01  21:35
    Melinda_ (4156)
    előzmény:
  17. 2013-02-02 11:584158.

    Sziia Lisette!

    ..nagyon aranyos vagy,hihetetlen jolesik

    En is nagyon orvendek Neked...es hogy jol vagy,megy a torna is 

    2013-01-31  23:02
    Lisette (4152)
    előzmény:
  18. 2013-02-02 11:564157.

    Sziasztok!

     

    Igen,nagyon reg nem voltam..sajnos voltak problemak .

    Nagyon orvendek Nektek...,hogy jol vagytok es megy a mozgas ,latom bevaltak az Eniko tornai 

  19. 2013-02-01 21:354156.

    Róza, nekem is el tudnád küldeni még egyszer azt a listát? Nekem is eltűnt, és sajna nem mentettem el. Köszi előre.

     

    Petradina, örülök, hogy itt vagy, már tényleg rég voltál itt. Persze, megy a mozgás, bár volt egy hónap szünetem, mert olyan kemény vizsgaidőszakom volt, hogy nem tudtam még 20 percet sem szakítani a tornára. De most már maxon tolom . Ma Enikőre edzettem, a has és kar intervallum, utána has és popsi zóna volt. Kellemesen elfárasztott. Tegnap Rékára tornáztam, a 2010-es comb volt, aztán Enikő comb és kar zónája. Hát ez a két torna kikészített, kemény volt. 

     

    Jó tornát és szép hétvégét Mindenkinek!

    2013-02-01  13:26
    Melinda_ (4155)
    előzmény:
  20. 2013-02-01 13:254154.
    Petradina, ha fent vagy Facebookon, gyere a csoportunkba, lent belinkeltem a nevét! Várunk! :-) Este írok többet, most dolgozom, de örülök, hogy jelt adtál magadról :-) !
    2013-01-31  19:10
    Petradina (4151)
    előzmény:
  21. 2013-02-01 11:394153.

    Sziasztok!

     

    Én csinálom a tornát maradtam a Shaun T-nél de mindig nézem Enikőt is. De csak nézem :D Már szépen domborodnak az izmaim talán nyárra már elérem a kitűzött kockahas célt :) Talán. Kicist le kellene a kalóriákat vinni hogy szálkásodjak úgyhogy most gyűjtöm a recepteket. Puszi mindenkinek!

  22. 2013-01-31 23:024152.

    Szia!

     

    Válaszoltam a privire, és itt is még egyszer leírom: annyira örülök, hogy jelentkeztél!!!

    2013-01-31  19:10
    Petradina (4151)
    előzmény:
  23. 2013-01-31 19:104151.

    Sziasztok!

     

    Hogy vagytok,Lanyok?Megy a torna?

     

    Lisette,Anna,Kezia,Melinda? Nagyon hianyoztatok..:(

     

    Nem voltam mar  reg,mert csak edzoterembe jartam..oda is szunetekkel es nem szerettem volna rossz peldat mutatni egy tornazos topicban.

     

    Emelllett a parkapcsolataimban tovabbra sincs szerencsem..ugyhogy nagyon le vagyok amortizalva 

    2011-02-04  13:19
    *kezia* (1)
    előzmény:
  24. 2013-01-26 15:164150.

    Szia!

     

    Sajnálom, de nem tudok segíteni, Petradinát nem ismerem.

     

    2013-01-20  18:38
    Lisette (4139)
    előzmény:
  25. 2013-01-25 20:514149.

    Isten ments, hogy sértegetni akartam volna!

     ...de nem is erről szól a teszt.

     

     

    Én sem voltam se puhány, se dagi,  amikor megcsináltattam

     

    2013-01-25  19:15
    Róza555 (4146)
    előzmény:
  26. 2013-01-25 20:454148.

    Ajajj, elnézést!

     

    Nem vagyok egynagy fórumozó...

    2013-01-25  19:18
    Róza555 (4147)
    előzmény:
  27. 2013-01-25 19:184147.

    És a reklámozásért - ami itt tilos - még a modiktól és jól megkapod a magadét.
    2013-01-25  19:00
    morena (4145)
    előzmény:

    -----------------------------------------------------------
    Világbéke! :-D "Mindenütt jó, de legjobb a szabadban, szalmaszállal a szájban, szalmakalapban."
  28. 2013-01-25 19:154146.

     

    Halihó! 

     

    Ez a topik nem az akaratgyenge, a hájasodást a genetikai örökségre/erős csontozatra/stb. stb. fogó, puhányok topikja.

     

    Hanem a kemény, fegyelmezett, jó testű nőké.

     

    Amibe ez a teszt kerülne, azt mi egészséges táplálkozásra, torna DVD-re, proteinekre, sporteszközökre, edzőteremre költjük.

     

    Próbálkozz valami fogyókúrás topikban, ez itt szinte sértés.

     

     

     

    2013-01-25  19:00
    morena (4145)
    előzmény:

    -----------------------------------------------------------
    Világbéke! :-D "Mindenütt jó, de legjobb a szabadban, szalmaszállal a szájban, szalmakalapban."
  29. 2013-01-25 19:004145.

    Sziasztok!

    A figyelmetekbe ajánlom azt a Súlytesztet, ami - mivel mindenkinek a saját génjeit vizsgálja - nem hazudik!

    A teszt a következő kérdésekre ad választ:

    Mitől hízok? Zsír vagy szénhidrátok?Melyik diéta számomra a leghatékonyabb?Milyen könnyen fogyok, ha sportolok?Génjeim alapján melyik sportprogram a leghatékonyabb? Milyen könnyen fogyok, ha csökkentett kalóriás diétát alkalmazok?Milyen magas a genetikai hajlamom a túlsúlyra?Mennyire vagyok hajlamos a jojó-effektusra?Milyen módon tudok a legkönnyebben lefogyni és megtartani az optimális testsúlyomat?

     

    Ha többet szeretnél megtudni a fentiekről - és még jóval többet -, nézd meg ezt: http://dnaplus.de/hu/termekek/dna-ernaehrungsprogramm-70/d na-gewicht-295/
  30. 2013-01-24 21:374144.

    Köszönöm szépen!!!

    2013-01-24  21:15
    Róza555 (4143)
    előzmény:
  31. 2013-01-24 21:154143.

     

    Szia! 

     

    Igen, én voltam, mindjárt megy a privi, csak megkeresem!

     

     Megfigyeltem, hogy számomra a legdurvább részeknél vannak a legjobb zenék.

    2013-01-24  13:13
    Lisette (4142)
    előzmény:

    -----------------------------------------------------------
    Világbéke! :-D "Mindenütt jó, de legjobb a szabadban, szalmaszállal a szájban, szalmakalapban."
  32. 2013-01-24 13:134142.

    Szia Róza!

     

    Jól emlékszem, te küldted át nekem korábban a Zóna Max dvd-n hallható zenék listáját? Ha igen, megtennéd, hogy úra átküldöd? Nem találom az üzenetek között... :(

    2013-01-24  11:55
    Róza555 (4141)
    előzmény:
  33. 2013-01-24 11:554141.

     

    A Peaknál újra kapható a Whey Isolat, ha valakit érdekel.

     


    -----------------------------------------------------------
    Világbéke! :-D "Mindenütt jó, de legjobb a szabadban, szalmaszállal a szájban, szalmakalapban."
  34. 2013-01-21 10:234140.

    Sziasztok!

     

    Enikő Fitt Arénás (Gárdus Bencés) videója is fent van a YT-on.

    Meg is csináltam.

    Nekem ez a boxos dolog annyira nem jön be, de így Enikővel együtt már jó volt és a pulzus is rendesen a helyén volt végig.

    Egy finom kis kardió, csak bírja az ember a Bence koreográfiáját követni.

     

     


    -----------------------------------------------------------
    Világbéke! :-D "Mindenütt jó, de legjobb a szabadban, szalmaszállal a szájban, szalmakalapban."
  35. 2013-01-20 18:384139.

    Sziasztok!

     

    Akár az "új", akár a régi tagok közül tud valaki bármit is Petradináról? Utoljára tavaly májusban jelentkezett be, azóta semmi hír róla. Sokszor eszembe jut, hogy mi lehet vele, nagyon kedveltem. Valaki nem tudja esetleg, hogy mi volt az igazi neve? (Tudom, hogy hol élt, mit tanult, így talán meg lehetne keresni facebookon, iwiwen...)

     

    Amennyiben van infótok, küldjetek egy privit, jó? 

  36. 2013-01-20 15:394138.

    Elvileg behozza, még csak hárman vagyunk.

     

    Itt a link: http://www.facebook.com/groups/522757467755846/?ref=ts&fref=ts

     

    Gyertek :-)

    2013-01-20  14:24
    curious (4136)
    előzmény:
  37. 2013-01-20 14:374137.

    Sziasztok!

     

    Enikő tavasszal országos tornára indul. Remélem jön hozzánk is, és nem valami kis lyukba szervezik.

     

    Rékának fent van, a teljes Alakreform DVD-je a YT-on.

     

    Tolom a Zóna Max-ot ezerrel. 


    -----------------------------------------------------------
    Világbéke! :-D "Mindenütt jó, de legjobb a szabadban, szalmaszállal a szájban, szalmakalapban."
  38. 2013-01-20 14:244136.
    szerintem linkeld be a csoportot, mert egy csomó csoport van ilyen névvel, plusz szerintem egyre gázabb a fb keresője :S Biztos készülnek arra, hogy fizetős legyen a keresőoptimalizálás náluk is :P
    2013-01-20  13:19
    Melinda_ (4135)
    előzmény:
  39. 2013-01-20 13:194135.
    Sziasztok! A café csoport számára csináltam egy FB-s csopit. Fit Girls néven. Aki itt van, kérlek gyertek oda :-). Nem akartam egy fan csoporthoz sem csatlakozni, mert többféle edzőre tornázunk. Igaz, Enikőnél tag vagyok, na de mégsem írhatok Réka tornáról, vagy akár Alexandráról. Ezért gondoltam egy olyan csoportra, ahol minden edzőről, tornáról lehet beszélgetni. Úgy, mint itt. Csatlakozzatok :-))
    2013-01-09  12:25
    ennee (4134)
    előzmény:
  40. 2013-01-09 12:254134.

    Sehol senki...

    Remélem azért mindenki jól van, és ügyesen tornázik.  

  41. 2012-12-30 16:284133.
    BOLDOG ÚJ ÉVET MINDENKINEK!!!     
  42. 2012-12-26 20:074132.
    Kellemes karácsonyi ünnepeket kívánok mindenkinek! Ritkán vagyok itt, inkább a kedvenc edzőnk zárt topicjába szoktam írni
  43. Torolt_felhasznalo_379840
    Torolt_felhasznalo_379840
    2012-12-21 12:284131.
    Kellemes ünnepet és feszes popsit, lapos hasat az új évre.
  44. 2012-12-21 12:194130.

    Kellemes Karácsonyi Ünnepeket kívánok Mindenkinek, jó pinehést, és jó tornázást!

     

     

  45. 2012-12-11 09:334129.

    Örülök, h írtál és h jól vagy.

    Sok sikert, minden jót az új élethez!

    2012-12-10  09:10
    anaoo2 (4125)
    előzmény:
  46. Torolt_felhasznalo_379840
    Torolt_felhasznalo_379840
    2012-12-10 11:204128.

    Sziasztok!

     

    Ez az Enikős csoport milyen néven fut? Megírnátok?

     

    Köszi!

  47. Torolt_felhasznalo_379840
    Torolt_felhasznalo_379840
    2012-12-10 11:114127.

    Szia!

     

     (olyan sokáig elmaradtál, kezdtem aggódni)

     

    Sok sikert az új élethez, sok-sok pacienst  és jó egészséget, azaz minden jót neked!

    Én is készenléti üzemmódban nyomom itt, és és úgy általában is, mert ez a tél kiveszi az erőmet.

    Vigyázzatok az úton!

     

     

    2012-12-10  09:10
    anaoo2 (4125)
    előzmény: