Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Evészavar,zugevés.kényszer
Létrehozva: 2010. június 14. 18:12
Sziasztok!
Sajnos nem sok cikket, fórumot találtam e témában.(Zugevés, kénszerevés)-az is lehet, hog bénán kerestem rá! 20 éves vagyok, túlsúlyos...:( (180 cm 90 klio) nagyon sokszor probáltam lefogyni, (rendszeresen sportoiltam is) de az evéssel való viszonyom nem engedi( Aki ilyenbn szenved jobban megérti. Ha egyedül vagyok mindig azon jár az eszem, hogy de jó lenne valamit enni.és általában eszem is...:( kollégista vagyok. úgyhogy ha mások is ott vannak, nem "nassolok" össze vissza mindent.de pl most is haza jöttem..és amit találok:(
Anyuval is beszéltük, vszinüleg a rossz családi körülményekre vezehetöek vissza( mármint nekem nem anyagi, elég sok probléma volt, anyám-apám között, apukámhalála stb sbt) és mindig vmi kaját adtak a kezembe...
Lehet elég össze-vissza kusza módon írtam ezt le. Sajnos nincs pénzem, hogy drága pszichológus kibeszéje ezt belölem. Így hát ha van vki aki hasonló helyzetben van.,..és az "étel rabja"...beszéljük ki, hátha segíthetünk egymáson, vagy valami
-helyesírásért bocs-
Szia olyanban tudnal segiteni hogy az intezmenybe hogy lehet bejutni ? Beutaloval vagy magan klinika? Udv anita
sziasztok!!
Örülök a topiknak!!az én helyzetem a következő:
1 éve eletmódot váltottam kenyér max reggel este saláta stb..klasszikus..le is fogytam 12 kilót..
de:
3 hétig birom aztán jön mindig 1 nap falási roham amikor akár 2 tábla csokit is be tudok nyomni és már rosszul vagyok de még utána is eszem..reggel meg hányingerem van..
másnap megy minden ugyanúgy..már csak 2-3 kilór szeretnék fogyni de igy nem megy..
szedtem reductilt is de én mellette is tudtam enni..
szerintetek ez evési kényszer???
Én jártam ott, és sokat tanultam magamról, megváltozott a gondolkodásom, megtanultam kezelni a mélypontjaimat. Azóta szűnt meg folyamatosan a kényszerevésem is.
Nagyon sajnálom, hogy át kell éljed a gyermekeiden keresztül.
Szörnyű az egész. Undorodsz magadtól állandóan. Én sokszor fel se akartam kelni, és amikor már nagyon meghíztam még suliba se jártam... Anyukám a mai napig dugdossa előlem az ételt, bár én már legyőztem a bulémiát. Nagyon megalázó érzés, olyan mintha alkoholista lennék... De idővel szerintem meg fog oldódni nálatok is. És hiába akartam is, soha nem tudtam abbahagyni az evést... Utána meg már csak zokogni tudtam... a hányás nekem annyira nem ment. Türelem!
Szia!
"Sok-sok teljes kiorlesu kajakat melynek a glikemias indeze nagyobb, es hosszabb ideig ad teltseg erzetet"
Lehet, nem jól rémlik, de nem pont az ALACSONY GI-értékű ételek a jobbak, nem ezek szívódnak fel lassabban, és ezáltal tovább is tartanak?
IGENIS!
Bocsánat.
hát, pont az a lényeg, h így nem határozok el efféle bűnözést.
Egyébként hazudtam, mert macskakaja is van.... kétféle is....
Hmmm, ezt még meg kell fontolnom...
nálam inkább az, hogy "már úgyis benyomtam két szeletnyi csokit, ma már úgyis tök mindegy az 'étkezésnek' ", és ennek örömére benyomok még hármat... már ha van a közelemben csoki.
de NINCS!
(csak citromfű tea...)
Mar leirtam: a pszichiatert fizeti a TB.
Egyebirant: leteznek direkt erre szakosodott klinikak. Öket kell megkeresni. Hol-letükröl kerdezz belgyogyaszt vagy dietetikust.
Egyebirant sem artana egy csomo belgyogyaszati vizsgalat. Ha szervi okok kizarva, konzultalj egy dietetikussal.
Es ha meg akkor sincs rendben a dolog, kerd eveszavarokkal foglalkozo pszichiater-terapeuta segitseget.
A pszichoterapia egyebirant igen komplex (es nagyszerü), alt. hospitalizacio az eleje, ambulans utokezeles a vege.
Sok sikert! :-)))
Ui: ertem en, hogy ciki, eleg baj, hogy a 40 kilo az elvart es senki nem eszik... te csak egyel nyugodtan, akarki akarmit mond. ne legyen büntudatod, mert eszel. Senkinek semmi köze hozza. Tojj a velemenyekre.
"nyoma marad annak, hogy ettem"
Ez annyira ismerős. Ezért fogy el inkább az egész tábla csoki, meg az egész csomag keksz. Ne tűnjön fel, hogy fogyott belőle.
Van egy olyan evesi kenyszer, hogy "binge"-eves. Habzsolas, falas, vagy nem tydom hogyan lehetne jol leforditani. A nok jobban erintettek, mint a ferfiak. Rendszerint obesek ezek az emberek.
Nagyon nem jo...hasonlit a binge eves az addikciohoz. Ugyanazokat az idegi palyakat jarja be minket fele addikcio.
Szamodra a rendszeres mozgas lenne az egyetlen megoldas. Ha tudod, hogy egy orat kell futnod ket kisebb szelet tortaert vagy egy nagyobb fagyiert, akkor ketszer meggondolnad. Tudnal fogyni, ha kevesebb kaloriat ennel. Pl. kiiktatnad az etrendedbol a kenyeret, tesztat is csak mertekkel ennel. Sok-sok teljes kiorlesu kajakat melynek a glikemias indeze nagyobb, es hosszabb ideig ad teltseg erzetet (muzli szeletek, a gabonamagvasak, nem az extrudaltak). Emelett sok hust ennel, sok-sok zoldseggel. Ezt a koleszben megoldani nagyon nehez, tudom. Tudatos odafigyelessel, eros onkontrollal, rendszeres mozgassal tudnal futni. Hetente min 4x kellene menned mozogni 45 percet-egy orat, de inkabb 5-6x.
A cukorrol lejonni nagyon nehez. Ha ott is betartod a fokozatossagot, akkor nem esel vissza. Mindig egyre kevesebbet, fokozatosan. Es ne varj eredmenyt az elso honapban es ne is allj merlegre.
Lehet enni cukrot is, csak mertekkel...nagyon oda kell figyeni ra...
Az edesitos italokat elfelejtenem, mert a rendes vacsi utan elfogyasztott edesitoszeres ital, a kesobbiekben fokozni fogja az etvagyadat. Ezt patkanyokon mutattak ki, hogy a szacharinos viz ivasa mellett a tapfogyasztasuk megnovedekett.
azért titokban mrt CIKI!! emlészem amikor 15 évesen bekerültem a koliba, soványka szobatársakkal. akik egy alma után jól laktak..nekem meg csak kopogtak a szemeim és nem akartam,h lássák,h elöttük eszem..sztem ez vhol itt kezdödött. aztán mos a föiskolai kolesz...pl van egy lány..nagyon nagyon nagy segge van és mindig kibeszélik,h kövéren nem kéne csipszet csokit stb meg egyéltalán ennie...és tudom jogosan. csak én nem szerték én is a bezéd kp-ba kerülni. meg a barátom nem olyan nagy étkű. ás annyira kellemetlennek találom, ha többet eszem nála...és ezek amik kiváltották,h titokba, amig elmetrózom a deákig bekapjak vmit.
a másik,meghogy eszem, mert akkor jól érzem magam.:(
én nem tudosok el senki elöl ennivalot, csak nem szertem ha nagyon látnak enni:(
Velem így nem beszélsz.
Ez a topik átment poénkodásba és feladásba, és csak arról megy a duma, hogy miből mennyit esztek.
Mentségeket keresel és poénra veszed a fogyásodat és a bajodat is.
Aki változtatni akar az nem keresi a kifogásokat és nem esik neki a másik embernek csak azért, mert az leírja a véleményét.
én segíteni akarok, ezért írtam le, hogy menj orvoshoz.
nem érdekel hogy futottál a múltban.
arról van szó, hogy beteg vagy, de nem teszel semmit.
te a bulimiád miatt vagy a topikban, az pedig egy betegség, amit gyógyítani kell, nem pedig nevetgélni és félvállról beszélni róla.
attól sem leszel jobban, ha trágár vagy és másra támadsz a fórumon.
'ha nem megy akor nem megy'.
na igen, ha csak chatelni tudsz és itt nevetgélni, akkor tényleg...
De ha erőt vennél magadon és elmennél orvoshoz, vagy valaki aki aggódik érted, aki szeret téged elvinne orvoshoz, akkor ott kapnál kezelést.
De persze neked az nem jó, neked jó itt a trágárkodás és a többiek vállának a veregetése, a kaják felsorolása...
Attól nem leszel jobban, hogy harmincszor leírod: akaratgyenge vagy.
Nem is vagy az, csak meg sem próbálod - ez pedig lényeges különbség.
Ha nem vagy már kölyök, akkor ne is viselkedj úgy...
Szintem a kényszeres evés nem kizárólag lelki megrázkóttatás miatt alakulhatott ki.
Én például az egész gyerekkoromat végig rohangáltam, aztán 18 éves koromig 10 éven keresztül kőkeményen élsportoltam. Így megszoktam, hogy sokat eszem. Reggelire 6-7 kifli simán lement. Utána csoki, péksüti..stb. Ebédre repetáztam is, majd uzsi megint süti, csoki, nasi. Vacsi szintén nagyadag, sok fehérkenyér mindennel. Este még diákcsemege, alma, sajt, miegymás.
Sport abbahagyása után kb 3 évig nem volt gáz, utána azért jöttek a kilók. 20-21 évesen még könnyű volt, 1-2 hónap alatt ledobtam 5-6 kilót. Majd pasi, összeköltözés, estinasi és hip-hop 169 cm-hez ott figyelt a 68 kiló. Akkor megálljt parancsolatam, azóta szerencsére sikerül tartani a megfelelő kilókat.
De még így is sokat tudok enni, ha hagyom magam. Egy-egy nyaralás alkalmával simán visszugrik 4 kg. Aztán megint megerőltetés és valahogy legyűröm. Evvan. Ördögi kör. De fejben nagyon ott kell lenni.
Vegülis nem, de szeretnek eloszlatni egy tevedest.
A zugeves es a binge eating/bulimia ket, szakmailag remekül elkülönithetö jelenseg. Semmifele ok-okozati összefügges nincs köztük. Az elsö NEM patologikus, mig a masodik patologikus psziches elvaltozas.
Elkepzelhetö, hogy egy bulimias pluszban zugevö,
am a zugeves minimalisan sem utal bulimiara.
szia!
nem tudom,h mennyire olvastál vissza, de nagyvonalakban nálam úgy nyilvánul meg, hogy mindig csak ennék valamit. vagyis leginkább akkor ,.ha egyedül vagyok és nincs dolgom. mert ha jövök ,megyek akkor nem jut esembe a kaja. De ha ehetnékem van, akkor ami a hűtöbe van... én sokszor eszem keveset:( van hogy több napig nem jön rám , de most,h j itthon vagyok, és nincs semmi dolgom tömöm magam. minden zaba után rosszul érzem magam.:( mostanában sportolok,. igyekszem a kajára odafigyelni..de vhogy nem tudok a csirkemell salátaval kielégülni. ha finomakat eszem megnyugszom:( vagy nem is tudom...
milyen orvosa van a gyermekednek? látható rajta változás?
milyen doki? belgyógyász? pszichiáter?
hány éves a gyereked? fiú vagy lány?
én rendszeresen sportolok (jazz tréning, heti 2 v 3 x másfél óra), de most pár hete nem voltam térd-baj miatt
edzés után kb a Gellérthegyet fel bírnám falni, de ilyenkor tudtaosan CSAK fehérje jöhet szóba, ált. joghurt + némi sajt
viszont az igaz, h amikor normálisan edzek, akkor napközben sokkal kevésbé vagyok "kajás" - direkt nem írom, h éhes, sztem itt mindenki fogja a különbséget...
Sziasztok! Örülök a topiknak.
Én úgy vagyok érintett, hogy nem én, hanem a gyerekem. Orvosunk van, kettő is. Milyen a kényszer? Mit éreztek? Nagyon szeretném megérteni...
Valóban nincs fogalmam róla, de ettől még nem hiszem, hogy működne...
Mert én magam is tudom, hogy eddig miket éltem át (semmi megrázót) tehát nem is nagyon tudnék mit mondani a pszcho-valakinek...azokkal a tanácsokkal meg, hogy inkább többször egyek és egészségeset, kurvára nem tudok mit kezdeni, ha hajnalban arra ébredek, hogy ENNEM KELL, CSOKIT.
Annak, amit leirtal, a vilagon semmi köze a bulimia terapiajahoz. (söt, sehol senki nem alkalmazza mar, mas megbetegedes eseten SEM.)
Engem nem bantasz meg a velemenyeddel (legfeljebb elmondom, hogy tevedsz). A te eleted, neked okoz banatot, nem nekem. ;-)
"feküggyön'-le-dőjjön'-hanyatt-gondojjon'-valami-szépre-és mongya'-el-mi bántya'" metodikák...
huh, sok fogalmad nincs a pszichoterápiáról....
nem kell hinni benne, elég ha azt elhiszed, hogy
a) segítségre van szükséged
b) magadon nem tudsz segíteni
a szakember TUDJA, h mit kell csinálni, ill csináltatni veled, mivel ezt tanulta 6 + kb 4 évig, mire szakember lett.
Sziasztok!
Regan, egy pattogatott kukorica még nem beteges, gondolom. Igaz, én moziban a legkisebbet kérem, és annak a jó felét általában nem én eszem meg.
Fórumozok, ha van kedved és időd, esetleg leírhatnád, mit ettél például ma, és abból kicsit látszana, hogy mennyi a kalória-beviteled.
Szambea, elöljáróban annyit, hogy abszolút érthető az élethelyzeted, és nem könnyű. Hogyha alig eszel napközben, jócskán leeshet a cukrod, aztán olyankor bizony az van, hogy nagyon éhes az ember, márpedig a csoki, a szénhidrát gyors energiaforrás, és szükséges is a kiegyensúlyozott táplálkozásban, de éhesen nehéz mértéket tartani.
Ki eszi meg azt, amit sütsz-főzöl? :) A férjed?
--
Szoktatok sportolni? Utána nem csökken az étvágyatok 1-2 óra erejéig?
--
Akkor legyen falásrohamnak nevezve (binge eating), de mégis zugevésként zajlik.
--
Semiramis. Végül is a binge eating = kényszerevés, de ez nem zárja ki azt, hogy zugevőként egyen kényszeresen valaki.
--
Több dolog is, amit írtam, végül felbukkant a topikban, de nem törlöm.
Valahol írtam, hogy nincs semmi, ami ezt kiválthatta.
Egyébként meg én nem hiszek az ilyen "feküggyön'-le-dőjjön'-hanyatt-gondojjon'-valami-szépre-és mongya'-el-mi bántya'" metodikákban...
:DD
Bocsánat minden pszichiátertől !
Nem őket akartam ezzel megsérteni !
:DDD
A gyaloglas mozgas. ;-)))
Napi fel ora gyaloglas elegendö. Ennyi mar beinditja az anyagcseret. Nem szükseges futni vagy sulyzozni.
Majd ha 70 kilos lesz, mehet heti 3x edzeni, addig NEM, mert tulterheli a szivet.
Kb 100 hsz-szel ezelött megmondtam, mit lehet/erdemes tenni... ;-)
Akinel pedig nem patologikus, az kerje belgyogyasz ill. dietetikus segitseget.
naa....összezárlak a tesómmal :)))
Meg egy nagy doboz Vegetával :DDDDDDDDDDDDDDDDD
Nem tudom hogy mennyit gyalogolsz.
Mozogni kell.
Ejnye......
Hát akkor nézzük csak:
1. ÉN SOHA NEM NYAVAJOGTAM, HOGY MIÉRT NEM TUDOK LEFOGYNI?Én pontosan tudom, hogy az étkezésem egy katasztrófa és nem sopánkodom, hogy, "jaj, alig eszem valamit, én még a víztől is hízom", meg egyéb baromságok....pontosan tudom, hogy a napi többezer (tízezer) kalóriától vagyok ennyi kiló.
2. Amikor (nem tudom, mi történt velem :DDD,de) meg bírtam állni pár hétig a zabát és eljártam futni, szépen tudtam fogyni....
3.Soha nem mondtam, hogy" á nem baj ez nekem, mert a férjem szereti a kövér nőket", pont őmiatta (is) szeretném abbahagyni ezt a táplálkozási metodikát.
DE.
Baszki, ha nem megy,akkor nem megy.
Szerintd olyan kurva jó érzés, hogy egy szájbalökött parfümöt nem tudok megvenni 20ezer forintért, de 3-4x ennyit el tudok költeni kajára minden gond nélkül???
Tudom, hogy akaratgyenge vagyok, vagy legalábbis gondolom, hogy ez az, de attól, hogy baromi jól felismerem, attól még nem válok erőssé.....
Nem vagyok már taknyos 16 éves (ó....bár az lehetnék :DD)
és én is tudom mi a jó és rossz.
De attól még nem tudok aszerint élni.
Na, az már egy jó lépés!
Igazából lehet enni sokmindent, de ezt a legnehezebb megállni. El lehet készíteni az ételeket úgy is, hogy ne tripla kalória legyen. Mondjuk a tejfölös lecsó sem a hízlaló kaják közé tartozik, csak okosan kell elkészíteni (pici olivaolaj, 10%os tejföl, akár pici baromfivirsli)
A sport az mindenesetre jó ha van. Nekem sajna gyakori fejfájásom lesz, ha nem mozgok, így nem hanyagolhatom el. De nem bánom, napi félórám mindig van.
A többségnek innen pszichiáterre és pszichológusra lenne szüksége, fórumozok felhasználónak pedig mozgásra, hiszen leírta hogy nem csinál semmit, így pedig érthető, hogy nem is fogy.
a napi gyaloglás számít?
igen, erre gondoltam én is, meg kéne próbálni minden étkezést szertartássá tenni. hogy ne együnk tálcáról az ölünkből, vagy a zsebünkből. Terítőcske, tányérka, ezüst késecske.
az egészséges táplálkozás jegyében én szoktam néha salátát csinálni, aztán egy-két vacsora előtt, és között és utánuk megenni ... :(
valahol azt érzem a probléma mögött, hogy ami bent van, az az enyém, az a biztos, ha nem ettem meg, akkor az bizonytalan
Talán nagyobb biztonságérzet kellene más téren, hogy nem maradok pénz nélkül, munka nélkül, szeretteim nélkül
(70 kilósan még én is aerobikoztam)