Kedves Fórumozók!

A következő napokban némi ráncfelvarráson esik át az NLCafé, célunk a mostaninál könnyebben kezelhető felhasználói felület. Megeshet, hogy egyes funkciók átmenetileg nem érhetőek el, türelmeteket kérjük! A fórumon böngészni, hozzászólni, topicot nyitni természetesen továbbra is tudtok. Jó böngészést!

Rángatózások

Mandula86
Létrehozva: 2010. Április 19. 15:54

Sziasztok!

 

Az normális ha valaki - miközben próbál elaludni - rángatózik? Úgyértem, nem úgy mint mikor megráz az áram, hanem hirtelen mozdul egyet a láb vagy a kar.  Többször is, elég gyakran. 

 

Úgy zavar, mert nehezebben tudok így elalduni. Viszont olyan kis jelentéktelen hülyeségnek tűnik, hogy ezzel orvoshoz kelljen menni. 

 

 

26 hozzászólás
  1. 2017. október 24. 14:4626.

    Szia Mandula86!


    Végül megoldódott valahogy ez a ránhgatózásod?


    Nekem most van iylen problémám, akár filmnézés közben, akár pihenéskor, hol a karom, hol a lábam megrándul. 39 évig nem csináltam ilyet, vagy nem emlékszem rá, de most nyáron egyik pillanatról a másikra lett. Szedtem b6 magnézium kalcium semmi sem segít.


    Próbáltam megnézni megtalálható-e itt az email címed, de nem tudtam, hátha válaszolsz így.


    Köszönettel:


    Zsolt

    előzmény:
    Mandula86 (14)
    2010-04-19  16:29
  2. Torolt_felhasznalo_869870
    Torolt_felhasznalo_869870
    2010. Április 19. 19:5125.
    Ne keverd össze azt az érzést amikor elalszol és sima izomrángásod van a fáradságtól sportttól stb. ami normális. Vagy az antidepresszánstól való lábmozgatós érzést. A nyugtalanláb szindrómát. Az a kellemetlen.
    előzmény:
    Mandula86 (14)
    2010-04-19  16:29
  3. 2010. Április 19. 19:1924.

    Szia!

    Attól is lehet, hogy nagyon lelassul a lélegzeted és így jelez "riaszt" a szervezeted. 

    előzmény:
    Mandula86 (1)
    2010-04-19  15:54
  4. 2010. Április 19. 18:5523.

     

    Nem kell aggódni. Álmunkban ugye a testünk "lebénul", hogy ne mászkáljunk, tegyük meg azokat a dolgokat amiket álmodunk stbstbstb.... Amikor rángatózol még nem aludtál el rendesen, ilyenkor vagy "félálomban" ezt nem tudja a tested összeegyeztetni hogy most fent vagy és mozogni akarsz vagy már alszol. :)

  5. 2010. Április 19. 18:0522.
    Most jövök rá, hogy a nick-ed is használ...))))
    előzmény:
    eda-1952 (21)
    2010-04-19  18:04
  6. 2010. Április 19. 18:0421.

    Hát, nagyon furcsállom, hogy többen azt írják, hogy természetes, meg nyugtató, meg nem kell vele orvoshoz menni....Igaz, én ezért váltottam háziorvost, mert a panaszra azt mondta, hogy ez bizony krva kellemetlen. Szó szerint. Én egyetértettem vele és másnap kerestem másik dokit...)) Aztán persze utánaolvastam, ha beütöd a Googleba: éjszakai izomrángás, meg is kapod a választ: magnéziumhiány. Nem árt mellé kalcium sem, abból úgyis keveset fogyasztunk általában.

    Mellesleg ha nyugtatót ad a régi doki, akkor is otthagytam volna...manapság meglehetősen általános dolog 1-2 nyugtatót, hangulatjavítót csak úgy bekapkodni----szerintem egyáltalán nem okos dolog.Ha beszedsz valamilyen magnéziumos készítményt és megszünnek a panaszaid, utána is ügyelj rá, hogy rendszeresen fogyassz magnézium-tartalmú ételeket.

    előzmény:
    Mandula86 (1)
    2010-04-19  15:54
  7. 2010. Április 19. 17:4020.

    Nehogy orvoshoz menj ilyenért,teljesen normális dolog..

    Pontosan,izomlazulást jelent....Aludj együtt egy sportolóval.....Kb. fél órát rángatózik... Én már csak nevetek rajta,mert tudom,amikor sokat edzek,nálam is ez van....

  8. 2010. Április 19. 17:0019.
    Igen, erre én is gondoltam, de nem vagyok orvos.......
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_593150 (18)
    2010-04-19  16:56
  9. Torolt_felhasznalo_593150
    Torolt_felhasznalo_593150
    2010. Április 19. 16:5618.

    Simán lehet az antidepresszánstól alvászavara. (ha elolvassa a betegtájékoztatót, rájön)

     

    Azért neked írtam, mert te tanácsoltad a nyugtatót. Akkor még nem olvastam hogy szedi is.

    előzmény:
    Maja Sager (17)
    2010-04-19  16:51
  10. 2010. Április 19. 16:5117.
    Olvastad, hogy már szed is????? Neki ird hogy nem kéne.....
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_593150 (16)
    2010-04-19  16:31
  11. Torolt_felhasznalo_593150
    Torolt_felhasznalo_593150
    2010. Április 19. 16:3116.
    szerintem erre nem kéne nyugtatót szedni. Többet árt a nyugtató mint maga a probléma.
    előzmény:
    Maja Sager (12)
    2010-04-19  16:22
  12. Torolt_felhasznalo_593150
    Torolt_felhasznalo_593150
    2010. Április 19. 16:3015.

    Ugyan!

    Nem kell ehhez szakember, majdnem mindenki rángatózik, felriad, összerezzen alvás közben, vagy előtt.

     

    Én fordultam már szakemberhez, mert nem egyszerűen alszom: extraaktív holdkóros vagyok, mászkálok, felöltözök, sikitozom, mutogatok, beszélek értelmes összefüggő mondatokban. nagyon ijesztő annak aki velem alszik, de még ez is normális, azt mondta a szakember, nincs mit tenni, örököltem (ami igaz)

     

    nagyon nem tudják még az orvosok hogy mi történik az emberi agyban, főleg alvás közben. (egyszerűen kevés egy ember agya ahoz hogy megértse saját működését)

     

    Topiknyitó: ha nem akarsz értelmetlenül egy alváskutató szobában aludni, tapadókorongokkal a testeden, bekemerázva napokig, akkor ne menj szakemberhez, mert úgysem tud mit mondani.....

     

    egyébként meg ilyen kis alvászavarokkal elküldenének az orvosok, mert mindenkinél van ilyen. (csak valaki nem emlékszik rá)

    előzmény:
    barackosgombóc (11)
    2010-04-19  16:15
  13. 2010. Április 19. 16:2914.

    Igen lehetséges a sterssz, vagy lelki okok, mert most telt le a közmunkám, vagyis nem lesz "bevételem", és tudom hogy innentől jön a piszkálódás, meg a hülye kérdések mindenfelől.

     

    Szedek Frontint, meg antidepresszánst.  Végül is a nyugtató adagom így megvan. :)

  14. 2010. Április 19. 16:2813.
    elalvás és az ébrenléti állapot. ált. a központi  idegrendszer ébrenlétért felelős központjának "kisülése" okozza. Régen lehet, hogy nem észleltél ilyesmit, de attól még lehett. Lehet, hogy most kimerültebb vagy.
    előzmény:
    Mandula86 (10)
    2010-04-19  16:15
  15. 2010. Április 19. 16:2212.

    Idáig biztos nem ébredtél fel rá, de gy idő után beidegződött, hogy szinte "vársz" rá, hogy na  mikor ........

    Ha zavar, jobb ha dokihoz mész és kapsz  nyugtatót....

    előzmény:
    Mandula86 (10)
    2010-04-19  16:15
  16. 2010. Április 19. 16:1511.
    Akkor, ha gyakran előfordul, ill zavaró, nem árt szakemberhez fordulni. Lehet, hogy sok stressz ért mostanában?
    előzmény:
    Mandula86 (9)
    2010-04-19  16:12
  17. 2010. Április 19. 16:1510.

    Én valóban nem ébrdek fel rá, mert nem tudok elaludni tőle. :)

    És oké hogy ellazulnak az izmok, de akkor most 24 évig nem lazultak el?

    előzmény:
    lopiciG (6)
    2010-04-19  16:09
  18. 2010. Április 19. 16:129.
    Igen ezt furcsálom én is. Mert régebben is volt ilyen, de max egyszer vagy kétszer elalvás előtt. De ma például mikor reggel visszafeküdtem elg gyakran rángatóztam, és néha nem is kicsitket. És nem csak a lábam hanem a kezem meg a hasam is mozdul.
    előzmény:
    barackosgombóc (5)
    2010-04-19  16:08
  19. 2010. Április 19. 16:128.
    "Az elalvási izomrángás (myoclonus) általában ártalmatlan (fiziológiás) jelenség. Többnyire az ébrenlét-alvás átmenetben jelentkezik, úgy vélik, hogy a központi idegrendszer ébrenlétért felelős központjának "kisülése" okozza. Leggyakrabban a végtagokat érinti, különösen a lábat. Előfordulását fizikai és pszichés kimerültség elősegítheti. Ha zavaró, az alvás előtti rövid relaxáció, autogén tréning segíthet (tetőtől talpig vegye sorra testrészeit és lazítsa el). A jelenséget a legtöbb ember megtapasztalja, de rendszeres, ill. mind gyakoribb előfordulása esetén neurológus szakorvoshoz kell fordulniuk." OAN
    előzmény:
    Mandula86 (1)
    2010-04-19  15:54
  20. 2010. Április 19. 16:107.

    Végre ellazulnak az izmok.....

     

    előzmény:
    Mandula86 (1)
    2010-04-19  15:54
  21. 2010. Április 19. 16:096.

    normális. Ahogy az izom lassan elernyed rángatózhat. Mondjuk nem szokott az ember mindig felébredni rá.

    (Te ezt nem tanultad biológián?? :))

     

    Nekem a kutyám és a macskám is szokta sokszor. 

    előzmény:
    Mandula86 (1)
    2010-04-19  15:54
  22. 2010. Április 19. 16:085.

    Ez nagyon érdekes, mert mindenki rángatózik, miközben elalszik, de nem érzi, és nem emlékszik rá.

    A férjemen szoktam ezt érezni -ha előbb alszik el, mint én -  hogy összevissza rángatózik.

    Néha én is érzek ilyet félálomban, akkor magamhoz térek. Sokszor olyan, mintha lezuhannék valahonnan, és a becsapódást érezném.

    De ritkán.

     

    Szóval szerintem normális dolog, csak fura, hogy te ennyire érzed.

    előzmény:
    Mandula86 (1)
    2010-04-19  15:54
  23. 2010. Április 19. 16:064.
    Ilyen nekem is szokott lenni! Olyan, mintha rácsapnék egy kicsit az ágyra a lábammal.
    előzmény:
    Mandula86 (1)
    2010-04-19  15:54
  24. 2010. Április 19. 16:063.

    El lazulnak az izmok!

    Mikor kicsik voltak a gyermekeim, egyiknek a kezét, másiknak a lábát kellett fogni. Mikor aprókat rándult  a végtagjuk, akkor tudtam, hogy elaludtak.

    előzmény:
    Mandula86 (1)
    2010-04-19  15:54
  25. Torolt_felhasznalo_390011
    Torolt_felhasznalo_390011
    2010. Április 19. 16:022.
    Nekem szokott ilyen lenni. Be tudtam a stressznek meg a vitamin hiánynak. Kiváncsi vagyok én is ki mit mond erre
    előzmény:
    Mandula86 (1)
    2010-04-19  15:54
1 2

Legnépszerűbb cikkek