Fogyi Club reloaded

tsfmvk
Létrehozva: 2009. november 3. 06:45
Sziasztok!
Elsősorban szeretnék elnézést kérni, akinek bele irkáltam a fórumába, de vészhelyzet volt.
Mi egy olyan csapat vagyunk, akit egy másik lapról száműztek...
Nem azért, mert rosszul viselkedtünk, hanem a lapot lehetetlenítették el.
Ez egy diétás kör, fogyózunk több.kevesebb sikerrel.
Mindenkit várunk, aki csatlakozni akar, és remélem a régi csapat is idetalál.
16359 hozzászólás
  1. tsfmvk
    Offline
    2015. november 4. 10:5416358.

    Jaja, már akár általános iskolába is járhatnánk 

    előzmény:
    Tuncii (16357)
    2015-11-04  10:43
  2. Tuncii
    Offline
    2015. november 4. 10:4316357.

    Sziasztok.


     


    Tényleg már ennyi ideje vagyunk együtt? Azta

    előzmény:
    tsfmvk (16355)
    2015-11-03  05:24
  3. Ugróegér
    Offline
    2015. szeptember 24. 13:0416351.

    Sziasztok!


    Zsuzsi vagyok.


    Van valaki itt, aki jönne velem mozogni? Mászkálásra gondoltam, esetleg kocogásra. Újpesten lakom.

  4. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 21. 15:1016348.

    Ó, én pedig azt gondoltam, hogy majd még jobban jönnek, talán kedvet kaptak egy kis tornára. Hát.......

    előzmény:
    gaboracs (16347)
    2015-09-21  08:54
  5. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 14. 08:2416346.

    Mert a mozgás otthon volt a torna matracon. Vagy talán.............

    előzmény:
    gaboracs (16344)
    2015-09-13  19:50
  6. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 14. 08:2316345.

    Szép napot Lányok!



    Azért egy gyüminapot én is be fogok néha iktatni.

  7. gaboracs
    Offline
    2015. szeptember 13. 19:5016344.

    Nagy mozgás nem volt itt.


    Szénhidrátnap pipa, de még mindig nem szeretem.


    Holnapra gyümik összekészítve, már csak enni kell őket.


    Szép estét

  8. gaboracs
    Offline
    2015. szeptember 11. 09:4216343.


    Ha valaki itt kéri a kávéját...


    Tegnapi gyüminap nagyon jól sikerült.


    Az első ciklus végén 2,7kg.


    Tünci, a 23-mal 64. Ha 66 sem baj, csak szeretem, ha 5-tel osztható alá megy, mert a +/-3 kiló így is úgy is benne van a rendszerben és még akkor is jó leszek.


    Mai menü:


    R: körte


    E: fasírt salátával


    V: tojás (valószínűleg lágy)


    Legyetek szépek és vidámak!!!

  9. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 11. 09:2116342.

    Hali, na itt is itt! :)


    Belinkelek, de ne valami óriási hasforgatásra gondolj. Az majd később jön. Ez olyan lájtos, de én már csináltam és azért elég végig csinálni, nem úgy látszik, de megmozgat.


    Aztán találsz majd ott, ha belépsz, hasizomra is még.


     


    https://www.youtube.com/watch?v=TR9_3-fHnjU


    https://www.youtube.com/watch?v=ANTNb6Mao5w


    Én ezeket is szeretem, olyan nekem valók, de hatásosak. Az oldal sávba ott van a hasizomja is, de nekem egymás után autómatikusan jön be, úgy van beállítva.


    https://www.youtube.com/watch?v=yzlO-3ICOZc


     


    Itten szoktam keresgélni.

    előzmény:
    Tuncii (16341)
    2015-09-10  10:39
  10. Tuncii
    Offline
    2015. szeptember 10. 10:3916341.

    Helló lányok.


    Gondoltam belesek és elolvasom azt az 1-2 irást ami itt vár. Erre nem számítottam,hogy ennyi lesz.


    Én is bejövök ide is,mert ez az oldal mégiscsak ez az oldal.értitek,nem?


    Csilla......komolyan 23 kg-t akarsz fogyni? Nem lesz az túl sok?


    Erika....hol találtad a hastánc videót? Ha a neten linkeld be légyszi.


     


    A nap híre....Megégettem az újjacskámat

    előzmény:
    Tuncii (16320)
    2015-09-06  10:31
  11. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 10. 08:5816339.

    Iszom egy teát, köszönöm, lassan vissza állok rá, jól esik a hűvös reggeleken, köszönöm.


    Itt is gratulálok, már két kiló, ez nagyon szuper! Ügyes vagy!

    előzmény:
    gaboracs (16338)
    2015-09-10  05:49
  12. gaboracs
    Offline
    2015. szeptember 10. 05:4916338.

    Jo reggelt!


     


    Gyuminap, zsufoltsag, hosszu tennivalo lista, orom.... A mai nap cimszavakban.


    a legfontosabb azonban: FOGYAS!!!


    -2kilo, hurra!!!! 


     

  13. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 9. 14:3516337.

    Nah, kétlakiak lettünk.


    Nekem kevés volt az ebéd, éheske vagyok, de van még két barackom mindjárt meg is eszem.


    További szép napot lányok!

  14. gaboracs
    Offline
    2015. szeptember 9. 12:5116335.

    Sziasztok! Ebéd utáni kávé: 


     


    Mai bejelentezés. 


    A szőlő reggelim után spenótos tortellinit ebédeltem. A vacsora kakaós csiga lesz.


    Szép és jókedvű napot kívánok Nektek! 


     

  15. Sushi
    Offline
    2015. szeptember 9. 08:5816334.

    eccer bizony


    tegnapi krealmanyaim. fogyis mind a kettö

    előzmény:
    Erika47 (16333)
    2015-09-08  09:14
  16. tsfmvk
    Offline
    2015. szeptember 8. 08:3816332.

    Bezzeg pezsgőset nem raksz! Ejnye! 


    Majd én, iszunk az 1. napra:


    előzmény:
    Erika47 (16330)
    2015-09-08  07:46
  17. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 8. 07:4816331.

    Ó, de egyszerre jöttünk. :)


    Ügyeske  voltál, csak így tovább!!

    előzmény:
    gaboracs (16329)
    2015-09-08  07:46
  18. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 8. 07:4616330.

    Sziasztok Lányok! 


    Csak mert itt kávés és teás csésze is van, sőőőőt még pezsgős is!


    És hogy meg ne sértődjön ez a fórum beköszöntem ide is.


     

  19. gaboracs
    Offline
    2015. szeptember 8. 07:4616329.

    Szép reggelt! Ha valaki ide jönne kávéért... 


     


    Mai menü:


    R: korte
    E: lecso zolsdeges bulgurral
    V: pestos rizs


     


    Már éhes vagyok. 


    Tegnapot végül sikerült kibírni. 


    Férj elrepült, a gyerekek elég jól segítettek abban, hogy ne késsünk el... Igaz, Kati votl az első az oviban. Szerencse, hogy a mi óvónénink a "reggeles". Bár ő mindenkivel jól elvan. 


    Legyen szép és vidám a napotok! 

  20. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 7. 14:4116328.

    Most nevetni fogsz, de a múlthéten találtam egy hastánc kezdőknek című videót és végig csináltam, hát nem volt semmi, és még szerencse, hogy nem látta senki. De élvezem nagyon.

    előzmény:
    tsfmvk (16324)
    2015-09-07  11:32
  21. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 7. 14:3916327.

    Igen, én is így gondolom, régebben többet jártam a fb-ra, de meguntam, ahogy írtad valóban kiég az ember. No, meglátjuk hogy alakul, az jó, hogy többet beszélünk, csak maradjon is így. Végre előjött kicsit a régi hangulat, ennek örülök.


     


    Hajrá csajok


    23 kiló, az nem semmi! Kívánom, hogy sikerüljön. Én 15 kilótól szeretnék megszabadulni.

    előzmény:
    gaboracs (16325)
    2015-09-07  12:43
  22. tsfmvk
    Offline
    2015. szeptember 7. 14:3216326.

    Kilókkal LE! 


    Azért jobb egy fokkal a fész, mert egy kicsit gyorsabb reagálású.


    Idáig: őszibarack, rántotta.

    előzmény:
    gaboracs (16325)
    2015-09-07  12:43
  23. gaboracs
    Offline
    2015. szeptember 7. 12:4316325.

    Erika, csatlakozom. Ahogy látom a facen tényleg gyakran írunk, de szerintem hamarabb ki is tud égni a csoport (higgyetek az informatikatanárnak...).


    Ami engem illett, ide is írok.


     


    Kezdtem a 90napost, szőlővel, sült hússal és salival, vacsira is sült husi van tervezve. 


    A cél 23 kiló fogyás. Húúúú, ez szerintem motiváló, hogy leírtam...


    Hajrá annak, aki 90 napost kezdett és annak is, aki mással fogja ledobni a kilóit. 


     


    Fogyásra FEL!!!

  24. tsfmvk
    Offline
    2015. szeptember 7. 11:3216324.

    Csak te, meg mi akik benne vagyunk 


    Irány hastánc tanfolyam 

    előzmény:
    Erika47 (16322)
    2015-09-07  10:14
  25. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 7. 10:1716323.

    Bár minden ilyen hamar megvalósulna amit kiejtek a számon.

    előzmény:
    tsfmvk (16321)
    2015-09-06  19:47
  26. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 7. 10:1416322.

    Na most akkor hova is írjak???


    Tünci a hullahoppom fából van és jó nagyot vettek, hogy biztos beleférjek. Majd csak menni fog, gyakorlok, a csípő technikám már tökéletes.


    Ezt valami miatt biztonságosabbnak érzem, igaz semmi olyanról nem esek szó, amit mások ne olvashatnának, de azért mégis. Itt név nélkül írhatsz, nem tudják ki vagy, de ott azért ott a neved. És engem aggaszt, miért látom az írásomat a hírfolyamon amikor írok. Vajon csak én látom? Remélem igen. :)


     

  27. Tuncii
    Offline
    2015. szeptember 6. 10:3116320.

    Sziasztok Kislányok!


    Nem igazán volt netem 4 napig. Székesfehérváron voltam és a szálláson állandóan akadozott,mire megírtam valamit ledobott.De  a bot is jól jött :)


    Sikerült tovább hoznom az ottani kajától ,így meg is van  a+10 km. Ma reggeli mérésem 78.1kg.


     


    Nagyon fásult és letört vagyok,de nem csak ez az oka. Kezd kicsúszni alólam  a talaj.Egyre nehezebben tolerálom  a hülyeségeket ezért sorban összeugrok ismerősökkel szeretteimmel. Biztos bennem is van hiba és egyenlőre nem tudom mi legyen. Nagyon letört  vagyok ez miatt,és azt hiszem kissé megomlottam lelkileg. Szóval nem tudom menyire vagyok jó partner,de most nincs kedvem beszélgetni sem senkivel.


    Tegnap fogtam a Vándort és kicsit világgá mentem. Csak mentem,mentem a fülemben szólt  a zene és kisírtam magamat.Az viszont érdekes volt,hogy egy idő után rám jött a futnaknék. Szóval futottam volna szivesen,ha éppen nem fájna  a térdem.


     


    Erika........milyen anyagból van a hulla-hopp karikád?Ha túl könnyű műanyag az nem jó. Én régen vaskarikával csináltam gyermek állóka aljából volt kiszedve,imádtam


    Erika a sok fehérje valóban nem egészséges,de szerintem akkor max akkor lehetne baj,ha fehérje diétát csinálnánk. A cikkben van infóban nem az ilyen diéta jellegű dolgokra utalnak,hanem aki töményen eszi sokáig.


     


    Hogy álltok a menekültekkel,mennyire tudják nálatok kezelni a dolgokat? Itt a közelemben is voltak amikor kitörtek Bicskéről. A közeli vasútállomáson állt meg egy része és itt éjszakázott.(kb 10 perce voltak a lakástól) Már nem tudom őket sajnálni,az elején nagyon sajnáltam őket,de mára túl elkanászodtak igy átment az érzés  a hátam közepére nem kívánom őket érzéssé.


     


    A facen én is eltudnék egy zárt klubot képzelni,ahol csak mi vagyunk,ez nem rossz ötlet


    Csilla.....szerintem ha szólsz a családnak hogy nincs több csoki megértik és ha ötletnek feldobod  a gyümölcsöt akkor remélhetőleg azt is fognak vinni.


     


    Sushi....Jó bográcsozást...Biztos siker a gulyás


    Jobban vagy már,mi történt,megfáztál?


    Én holnap kezdem a 90 napost. Eleinte én sem tudtam mit lehet enni,de segitettek a minta étrendek és késöbb egymásnak is  a saját ötleteinkkel.


    Beütöd a netre hogy 90 napos mintaétrend és rengeteget fog kiadni,de mindig egy nappal előre gondolkodj,hogy ne éhezz.Itt van egy példának de tényleg rengeteg van fent.Késöbb is tudsz csatlakozni hozzám.Megpróbálom minden nap kiirni mit eszem. Ha nagyon kívánom a nasit akkor az első fehérje napon mindjárt madártejjel szoktam kezdeni :) keményítő napon pedig pattogatott kukorica  a nasim.


    http://www.mindmegette.hu/receptek-a-90-napos-dieta-mind en-napjara-46899


     


    Nézd át,és meglátod nem kell éhezni,csak előre gondolkodni.


     


    Holnap az első napi tervezetem:


    délig csak gyümölcs...


    napközben :Tarját sütök ma,és abba teszek tölteléket,ehhez holnap tudok majd enni savanyúságot vagy salátát.De ehetsz felvágottat sonkát,tojást.


    DEEEEEEE nincs köret (rizs,krumpli)sem kenyér!


     


    Szandi nagyon szép kismama,tett ki magáról fényképet 37 hetes lagzist. Sajnálom,hogy már ő sem jön a fórumba.


     


    Nagyon ügyesek vagytok aki nem híztatok,gratulálok hozzá!!!


     


     

    előzmény:
    Tuncii (16297)
    2015-08-31  12:57
  28. Sushi
    Offline
    2015. szeptember 5. 15:0816319.

    Nos itt vagyok, sziasztok Mindenki.


    Régen írtam, de most már itt vagyok. Igyekszem javulni, most éppen a terápiám miatt keresek helyet, aztán megyek hétfőn dolgozni. Azért a végtelenségig nem bírom ám itthon. 


    Már voltam megint futni, na jó, kocogni. de minden további nélkül teljesítettem.


    Még egy jó  hír: nem hiztam semmit a szabi alatt

  29. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 4. 13:2116318.

    Bocsi, nem akartam öregíteni a kis Katit. Remélem nem haragszik meg rám.


    Én se nagyon járok már oda, lassan  teljesen átalakul, nem olyan jellege van már, mint amikor indult. Na de engem nem is érdekel. Nem gondolom, hogy minden mindenkire tartozik amit ott megosztanak egyesek, de hát ez mindenkinek a magán ügye. :)


    Szép hétvégét lányok és lazuljatok egy kicsit!

    előzmény:
    gaboracs (16317)
    2015-09-04  13:05
  30. gaboracs
    Offline
    2015. szeptember 4. 13:0516317.

    Erika, köszi a bíztatást. 


    Ma már ment mindenki . Kati a legkisebb, 3,5 éves, ovis. :-) A doki szerint ez normális az oviban... Felsőléguti vírus, amit be lehet vinni.. papírom van róla. 


     


    Én a face-re sem megyek gyakrabban... 


     

  31. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 4. 11:3916316.

    Sziasztok!


    Remélem mindenki jól van.


    Csillus, a reggeli szénhidrát az még nem gond, csak utána kell vigyázni. Remélem Katinkád meggyógyult, lehet csak egy kis iskolai stressz miatt van. :)


    Én ma gyümölcs napot tartok egy kis fehérjével spékelve, mert reggel ettem egy kis natúr házi jogit. Elővettem joghurt készítő gépet és nagyon fini joghurt készül benne, szeretem. Remélem otthon is kibírom gyümölcsön és vizen.


    Lehet, hogy át kéne helyezni a facebook-ra a fogyi klubocskánkat, mert azt többször látogatja mindenki.


    Szép hétvégét Lányok, legyek jók és vigyázzatok az alakotokra!

  32. gaboracs
    Offline
    2015. szeptember 3. 12:0516314.

    Sziasztok!


     


    Itt vagyok, túl egy szh dús reggelin , az ebéd húsleves lesz. Katinak sikerült mindjárt 2. nap benyelni egy felsőléguti vírust (magyarul rekedt). Mivel jó fej vagyok és nem akartam már az első héten bunkónak tűnni, ezért itthon és elvittem dokihoz. Persze nekem lett igazam, vihettem volna, holnap már megy is.... 


     


    Legyetek jók!!!


    Sushi, gyógyulj meg!!! Amikor nyáron nyugtatóval aludtam nekem is eszembe jutott a burn out kifejezés, de aztán elhessegettem, mert rájöttem, csak én húzhatom ki magam. Aludtam egyszer 23 órát (!) egyfolytában, megráztam magam, a gyógyszeres dobozt félretettem és azóta próbálok TUDATOSAN én-időt tartani akkor is, ha a kollégák az irodám előtt tobzódnak és beszélni akarnak velem... Holnap is van nap.... És a problémár 75%-a magától is megoldódik.


    Vigyázz magadra!!!


     


    Puszi


     

  33. Erika47
    Offline
    2015. szeptember 3. 07:2616313.

    Hali!


    Csak azért nem sértődöm meg, mert tudom, hogy a nagy meleg nem jó hatással van a fejedre, mint a jelek is mutatják, már fáj is.Vagy talán nyelvbotlás volt......meg ilyenek. Egyébként is akinek nem inge, nem veszi magára!


    És jusson eszedbe, majd ha ennyi idős leszel, hogy az új trükkök igen is kellenek már, és igen jók  tudnak lenni.


    De a lényeg, hogy ma már talán nem lesz olyan meleg.


    Tünci mit termel? Olyan sovány már szegénykém, hogy szinte már remeg, a géphez sem tud jönni. Küldök neki egy görbe botot, hátha ezzel ide tud totyogni.


    Susi, hogy vagy már? Remélem minden rendben és csak a sok futástól nincs időd jönni.


    Vigyázzatok magatokra, szép napot lányok!


     

    előzmény:
    tsfmvk (16311)
    2015-09-02  15:43
  34. tsfmvk
    Offline
    2015. szeptember 3. 04:5216312.

    Jó reggelt!



    Menjen mindenki szépen GDP-t termelni, illetve ti ráértek később. Vagy Tüncii már megtermelte?

  35. tsfmvk
    Offline
    2015. szeptember 2. 15:4316311.

    Csá!


    Van egy jó mondásom: öreg kutya nem tanul új trükköket 


    Viszont szétmegy a fejem, jön a front 

    előzmény:
    Erika47 (16310)
    2015-09-02  07:44
1 2 3 4 5