Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Puffadás gyümölcsök miatt!
Sziasztok!
Mostanában (kb 2-3 hónapja) vettem észre hogy szinte minden gyümölcs puffaszt, és jónéhány zöldség is. Úgy felfúvódom tőlük, mint a lufi, és iszonyatosan kellemetlen érzésem lesz több órán keresztül. Pedig ugye a zöldségek és a gyümölcsök nagyon fontosak az egészsséges táplálkozáshoz, és szeretem is ezeket, és szeretném is rendszeresen fogyasztani, de nagyon felpuffasztanak.
Van valami ötletetek, tippetek, mit csináljak mit egyek, hogyan, mit, mikor, mivel, stb?
Előre is köszi!
Szia
Több dolgot is érdemes átgondolni a gyümölcsökkel kapcsolatban. A gyümölcsök emésztéséhez szükséged van bizonyos emésztő enzimekre és nem árt ha a gyomorsavad is rendben van. ( az enzimek koncentrációja a sok hőkezelt étel miatt amit fogyasztunk megváltozik és ez okozhat problémákat ha nyers ételt szeretnénk feldolgozni)
A másik dolog az a gyümölcsök párosítása. Lehet több szempontból nézni de az eredmény ugyanaz. Hasonló víztartalmú gyümölcsöt csak hasonlóval szabad fogyasztani, vagy azt is mondhatjuk hogy aza azonos savtartalmúakat együtt.
Tehát a banán a naranccsal nem jó.
Ez azért van mert pl a dinnye pl kb 15 perc alatt megemésztődik, de a banánhoz több óra kell ezert ha együtt esszük őket erjedés alakul ki es az puffaszt.
Minden esetre a cukor érzékenység is lehet probléma.
Jobbulást!
Én Naturlandos teát iszom
Puffadásgátló teakeverék (kömény, ánizs és menta ízű)
Nagyon finom
Szerintem sem jó megoldás, hogy eszed a gyümölcsöt, majd bekapod a gyógyszert. Én alig-alig eszem gyümölcsöt, puffaszt is, talán emiatt nem is szeretem és nem is kívánom őket. A zöldségeket szeretem, de azokat is főzeléknek, köretnek, párolva. Ritkán nyersen salátának. Ne legyen lelkiismeret-furdalásod, ha nem eszel gyümölcsöket vagy zöldségeket kilószám, az én (és biztosan másé sem)gyomrom sem bírja őket. Pedig szeretnék minél több zöldséget, főleg nyers salátákat enni, de egyszerűen nem bírom, egy hét után folyton fáj a hasam tőlük. Az egészséges táplálkozástól én tiszta rosszul vagyok. A vegyes táplálkozásra szavazok,mindenfélét mértékkel.
Ha folyton felpuffasztanak a zöldségek-gyümölcsök, akkor ne erőltesd, többet árthatsz, mint amennyit használsz.
Hű, akkor sajnos több tippem nincs
Pedig a gyümölcsevés tényleg nagyon fontos. Remélem, sikerül kideríteni és megszüntetni a puffadás okát!
szia!
tudom, hogyan kell gyümit enni, ismerem a testkontroll szabályait:)
nem eszem étkezés után desszertként, ha reggelre eszem, az nekem savat csinál, többnyire tízóraira eszem vagy délután, de este már elég rossz...
de szeretnék többször enni a nap folyamán, főleg így tavasszal végre, de elég rosszul érzem magam tőle.
Szia!
Csak egy tipp:
próbáld meg, hogy gyümit kizárólag éhgyomorra eszel, nem pedig deszsertként, nagy bekajálás után. (nem tudom persze, hogy mikor szoktad enni).
No, és gyümievés után min. fél órát várj, mielőtt bármi mást ennél.
Én gyümölcsöt kizárólag délelőtt eszem, de akkor csak azt, és nem puffadok tőle.
Amit leírtam, az egybként a testkonroll szabály.
Csak óvatosan merem megjegyezni: nem kellene esetleg orvos tanácsát kérni? Ha régebben nem volt gond a gyümölcsökkel, de az utóbbi időben igen, akkor baj lehet az emésztéseddel.
Nem is tudom, de engem valahogy elborzaszt a módszer: eszem a gyümölcsöt, majd a hatása miatt bekapok egy gyógyszert... megint gyümi, megint gyógyszer...
http://www.pirulapatika.hu/210005834/betegtajekoztato/cho lagol_oldat
Nekem ez vált be ilyen esetben.
Egyszer egy orvostól hallottam, hogy ilyenkor jó még a szén tbl is!
De nem akarok hülyeségeket írni meg tanácsolni, mert lelkiismeretes vagyok......
Szia!
Én vega vagyok már elég régóta!
Szóval ismerem én is ezt az érzést!Lehet kapni a gyógyszertárban puffadás elleni tbl-kat, vagy caps-kat.
Pl:Espumisan caps. Nekem ez bevált!
Üdv!