Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Meditáció, relax...
2014-05-27 11:181.
Létrehozva: 2014. május 27. 11:18
youtube-ról?
Mit gondoltok ezekről a meditációkról, amiket feltesznek youtube-re és lehet követni? Van értelme, vannak közte jók?
Autogén tréninget ismerem, egy ilyen irányított meditáció mennyivel jobb vagy több?
Ezeket a videókat találtam, amik jónak tűnnek vagy épp, hogy furák, annyira különbözőek:
Csupa jó meditációkat tettél fel! :)
Balog Béla, Domján, Bagi Bella.. én is nagyon szeretem Őket! :)
Ezt a dobszót viszont még nem hallottam.. remek! Köszönöm! :)
A meditáció arra való, hogy információt hozzon ki a tudattalanból. Ha irányított, akkor nem meditáció, hanem imagináció, aminek más a célja, eszközrendszere. Az imagináció terápiás célra használandó.
A meditációt a guru megtanítja, és a meditáló önállóan végzi.
A pszichés "karbantartásra" a relaxáció a legalkalmasabb.
Autogén tréninget én is pszichológusnál tanultam, több hetet átívelő tanfolyam volt.
Nekem semmi extra felkavaró nem volt ott sem szerencsére :)
Szia!
Én kiképzőtől tanultam meg az autogén tréninget és így sem volt egyszerű. Össze sem lehet hasonlítani a hangfelvételekkel. Legalábbis én előzőleg próbálkoztam ezzel, de sosem éltem meg olyan mély relaxációs szintet hangfelvételek alapján, mint amikor profitól tanultam.
Nem ártasz vele, de ne is várj sokat a felvételektől. Meg jó, ha pszichológustól, pszichiátertől tanulod (én így tettem), mert sok olyan érzés kavarodhat fel benned a gyakorlat során, ami megijeszthet. Nekem pl pánikrohamom volt a 2 gyakorlatnál, így azt nem is végezhettem később.
https://www.youtube.com/watch?v=BXkZMtngFIw&feature=kp
https://www.youtube.com/watch?v=wlPgzqUpxV4
Bella
önálló medihez csak zene
nem az anyanyelvem, de elég jól beszélem (két évig éltem egy amerikai pasival)
Magyarul semmi normálisat nem találtam, ez a baj.
Szia!
érdemes lenne az anyanyelveden hallgatnod ezeket a mediket, ha az az Angol akkor nem szóltam. :)
Köszi!
Szerintem akkor kipróbálom az egyiket és többször meghallgatom, megcsinálom. Az az igazság, hogy volt rengeteg, amit találtam, de annyira untatott vagy idegesített, ahogy beszélt, aki tartotta a meditációt, hogy inákább ideges lettem tőle, mint nyugodt.
Egy meditációt addig kell csinálni, amíg érzed, hogy szükséged van rá.
Nyilván egy csakratisztító meditációt nem érdemes minden nap. De vannak olyan meditációk, amivel kezdheted a napod, vagy pont zárhatod.
Ha még nem meditáltál sokat, akkor mindenféleképpen először az irányítottad ajánlom.
Ha a hang megfelel neked, tetszik, megnyugtat, akkor meg is találtad a megfelelőt.
Ha többször hallgatod, tanulsz belőle. Ha már túl sokat, jelzést kapsz (belülről érzed) elég. Akkor váltasz.
Persze több meditációt kipróbálhatsz. Meg fogod találni a neked megfelelőt.
ezt nem a zene miatt hallgatnám, hanem mert irányított meditáció, közben mondogat mindenfélét, hogy mire figyeljek.
Bár gondolom, veszíteni valóm nincs, ha kipróbálom őket. Kérdés, mi a jobb, mindig ugyanazt csinálni, vagy váltogatni.
Szia!
Én nagyon sok zenét a youtube oldalról hallgatok.
Sokszor nem is a megszokottat, hanem amire először rátalálok. :)
Ha TE úgy érzed, hogy Neked ezek megfelelők, akkor rátaláltál arra a zenére, ami Neked segít: megnyugtat, ellazít...etc.