Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Meditáció, relax...

brightside
Létrehozva: 2014. május 27. 11:18

youtube-ról?

 

Mit gondoltok ezekről a meditációkról, amiket feltesznek youtube-re és lehet követni? Van értelme, vannak közte jók?

Autogén tréninget ismerem, egy ilyen irányított meditáció mennyivel jobb vagy több?

 

Ezeket a videókat találtam, amik jónak tűnnek vagy épp, hogy furák, annyira különbözőek:

 

123

 

  1. 2014. május 31. 22:0414.
    Egyik sem meditáció. Az 1. - 2. -nál ki is írták, hogy hipnózis. Más cél, más eszköz, más eredmény.
    előzmény:
    brightside (1)
    2014-05-27  11:18
  2. 2014. május 30. 13:2013.

    Csupa jó meditációkat tettél fel! :)

    Balog Béla, Domján, Bagi Bella.. én is nagyon szeretem Őket! :) 

    Ezt a dobszót viszont még nem hallottam.. remek! Köszönöm! :) 

    előzmény:
    Gitta2 (8)
    2014-05-27  13:29
  3. 2014. május 29. 22:5512.

    A meditáció arra való, hogy információt hozzon ki a tudattalanból. Ha irányított, akkor nem meditáció, hanem imagináció, aminek más a célja, eszközrendszere. Az imagináció terápiás célra használandó.

    A meditációt a guru megtanítja, és a meditáló önállóan végzi.

     

    A pszichés "karbantartásra" a relaxáció a legalkalmasabb.

    előzmény:
    brightside (1)
    2014-05-27  11:18
  4. 2014. május 29. 15:2411.

    Autogén tréninget én is pszichológusnál tanultam, több hetet átívelő tanfolyam volt. 

    Nekem semmi extra felkavaró nem volt ott sem szerencsére :) 

    előzmény:
    abraxas (9)
    2014-05-27  16:44
  5. 2014. május 29. 15:2210.
    köszönöm szépen! És tényleg, Balogh Bélát régen hallgattam is! Köszi, hogy eszembe juttattad!
    előzmény:
    Gitta2 (8)
    2014-05-27  13:29
  6. 2014. május 27. 16:449.

    Szia!

     

    Én kiképzőtől tanultam meg az autogén tréninget és így sem volt egyszerű. Össze sem lehet hasonlítani a hangfelvételekkel. Legalábbis én előzőleg próbálkoztam ezzel, de sosem éltem meg olyan mély relaxációs szintet hangfelvételek alapján, mint amikor profitól tanultam.

     

    Nem ártasz vele, de ne is várj sokat a felvételektől. Meg jó, ha pszichológustól, pszichiátertől tanulod (én így tettem), mert sok olyan érzés kavarodhat fel benned a gyakorlat során, ami megijeszthet. Nekem pl pánikrohamom volt a 2 gyakorlatnál, így azt nem is végezhettem később.

    előzmény:
    brightside (1)
    2014-05-27  11:18
  7. 2014. május 27. 13:147.

    nem az anyanyelvem, de elég jól beszélem (két évig éltem egy amerikai pasival)

    Magyarul semmi normálisat nem találtam, ez a baj.  

    előzmény:
    Gitta2 (6)
    2014-05-27  13:06
  8. 2014. május 27. 13:066.

    Szia!

     

    érdemes lenne az anyanyelveden hallgatnod ezeket a mediket, ha az az Angol akkor nem szóltam. :)

    előzmény:
    brightside (1)
    2014-05-27  11:18
  9. 2014. május 27. 12:235.

    Köszi!

    Szerintem akkor kipróbálom az egyiket és többször meghallgatom, megcsinálom. Az az igazság, hogy volt rengeteg, amit találtam, de annyira untatott vagy idegesített, ahogy beszélt, aki tartotta a meditációt, hogy inákább ideges lettem tőle, mint nyugodt.

     

     

    előzmény:
    dima123 (4)
    2014-05-27  12:19
  10. 2014. május 27. 12:194.

    Egy meditációt addig kell csinálni, amíg érzed, hogy szükséged van rá. 

    Nyilván egy csakratisztító meditációt nem érdemes minden nap. De vannak olyan meditációk, amivel  kezdheted a napod, vagy pont zárhatod. 

    Ha még nem meditáltál sokat, akkor mindenféleképpen először az irányítottad ajánlom.

    Ha a hang megfelel neked, tetszik, megnyugtat, akkor meg is találtad a megfelelőt.

    Ha többször hallgatod, tanulsz belőle. Ha már túl sokat, jelzést kapsz (belülről érzed) elég. Akkor váltasz.

    Persze több meditációt kipróbálhatsz.  Meg fogod találni a neked megfelelőt. 

    előzmény:
    brightside (3)
    2014-05-27  12:14
  11. 2014. május 27. 12:143.

    ezt nem a zene miatt hallgatnám, hanem mert irányított meditáció, közben mondogat mindenfélét, hogy mire figyeljek. 

    Bár gondolom, veszíteni valóm nincs, ha kipróbálom őket. Kérdés, mi a jobb, mindig ugyanazt csinálni, vagy váltogatni.  

    előzmény:
    dima123 (2)
    2014-05-27  12:10
  12. 2014. május 27. 12:102.

    Szia!

     

    Én nagyon sok zenét a youtube oldalról hallgatok.

    Sokszor nem is a megszokottat, hanem amire először rátalálok. :)

     Ha TE úgy érzed, hogy Neked ezek megfelelők, akkor rátaláltál arra a zenére, ami Neked segít: megnyugtat, ellazít...etc.

     

     

    előzmény:
    brightside (1)
    2014-05-27  11:18

Címlap

top