Kedves Fórumozók!

A következő napokban némi ráncfelvarráson esik át az NLCafé, célunk a mostaninál könnyebben kezelhető felhasználói felület. Megeshet, hogy egyes funkciók átmenetileg nem érhetőek el, türelmeteket kérjük! A fórumon böngészni, hozzászólni, topicot nyitni természetesen továbbra is tudtok. Jó böngészést!

Társak diétában - ch, gm

ZsoFintorka
Létrehozva: 2015. március 24. 13:25

Sziasztok!


A napokban tervezek belekezdeni a diétába, gondoltam, ha vannak hozzá társak (még ha csak neten keresztül is) akkor könnyebb a diéta, egymást bíztathatjuk, tippeket cserélhetünk.


Cukrot, glutént és tejtermékeket szeretném mellőzni. 

6 hozzászólás
  1. 2015. március 24. 15:476.

    Akkor viszont a helyesen megválasztott étkezés mellé  kell m komolyan sportolnod is. Bár IR-esként gondolom amúgy is mozogsz, de lehet, ebben is változtatásokat kell eszközölnöd.


     


    Én is IR-es vagyok amúgy. Viszont én nem ragaszkodom a 30 gramm ch-s reggelihez. Így sok esetben tojásétel rengeteg (fajta és mennyiség) zöldséggel, illetve én nem túl régen, hosszú kihagyás után visszavettem a zabot is, abból zabkása. Viszont én gm gabonákat sem eszem, a lisztjüket sem.


     


     

    előzmény:
    ZsoFintorka (5)
    2015-03-24  14:15
  2. 2015. március 24. 14:155.

    Igazából hízni szeretnék egy picit (zsírt és izmot is kéne, hogy a testzsír% ne csússzon el).


    Társakat is, de a segítséget is szívesen fogadom. 


    Nagyjából van elképzelésem, van néhány receptem, amit már próbáltam, és finom is, és elég változatosan el lehet készíteni. 


    Ami viszont probléma, azok a reggelik, oda semmi használható ötletem nincs. (IR vagyok, reggelire 30g lassan felszívódó szénhidrátot meg kell ennem, viszont ez zöldségekből nehezen összehozható, mivel annyit nem is bírnék megenni)


    Te mit szoktál reggelizni?

  3. 2015. március 24. 14:034.

    Helyes a válasz, ötös. 


     


    Fogyni is szeretnél? Egyébként van már elképzelésed, kb. hogy fog kinézni a napi menüd? Segítséget szeretnél vagy csak társakat?

    előzmény:
    ZsoFintorka (3)
    2015-03-24  13:59
  4. 2015. március 24. 13:593.

    Természetesen életmódváltásként:) A rövidtávú fogyókúráknak semmi értelmük. 


     

  5. 2015. március 24. 13:352.

    Fogyókúraként? Vagy életmódváltási céllal, hosszú távban gondolkodva?


     


    Amúgy hajrá, kb. én is így eszem.

    előzmény:
    ZsoFintorka (1)
    2015-03-24  13:25

Legnépszerűbb cikkek