Nincs mese, fogyni kell!

harangocka
Létrehozva: 2014. szeptember 22. 11:48

Helló Fogynivágyók!


 


Hát eljött a pillanat, amikor nem lehet halogatni. Ti is éreztetek mostanában ilyet? Szánom-bánom, de 1 év alatt felszedtem majd' 10 kilót. Borzasztó. Ruhatár csere, rossz közérzet, fáradtság és fájdalom.


 


Tenni kell ez ellen és most nem akarok meghátrálni! Azt mondják együtt könnyebb...csatlakozik valaki?

137 hozzászólás
  1. Georgina
    Offline
    2017. május 30. 12:51137.

    Nem csak fogyni kell sanyargatással, hanem fenn is kell az alakot tartani. Az egészséges táplálkozással és megfelelő mozgással tartósan fenntartható az alak.

    előzmény:
    gyomorgyür (135)
    2015-10-09  20:50
  2. Teremy Alex
    Offline
    2015. november 13. 20:57136.

    Szia


    nem hülyeség, én 17 kilót fogytam vele, de összesen 25 kilót fogytam. Bár nem könnyű használni és gyorsan feladhatja az ember. Most már a saját tapasztalataimmal segítek másoknak a fogyásban, így nem lehet rosszul neki kezdeni:)

    előzmény:
    Jordán Petra (134)
    2015-08-13  19:40
  3. gyomorgyür
    Offline
    2015. október 9. 20:50135.

    Szia Budapesten élek és olyan hölgyeket keresek akikkel együtt fogyhatnánk.Együtt könnyebb.

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  4. Jordán Petra
    Offline
    2015. augusztus 13. 19:40134.

    Az egyik jó barátom most a kalóriabázis nevű oldal segítségével állított be magának célt és vezeti a napi ételfogyasztását. eddig bejött neki.

  5. Ez is érdekelhet: 170 ingyen letölthető mese hétvégére
  6. kovi-eva
    Offline
    2015. augusztus 11. 18:48133.

    Sziasztok! Használta már valaki a MagfitPRO lábujjgyűrűt fogyáshoz? Kiváncsi lennék a véleményekre, tapasztalatokra, h. valóban lehet e tőle fogyni??


     

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  7. ancsurka27
    Offline
    2015. július 12. 14:03132.

    Kedves Fogyni vágyók!


    Nekem 3 hónap alatt sikerült megszabadulnom 12 kilótól .Könnyen, nem éhezve. Itt is vannak szabályok, de simán betarthatóak. Szívesen megosztom azzal aki szeretné. Írjatok privátba. Mindenkinek sok sikert, és kitartást!


    Szép napot! Üdv: Anna

  8. Ágica-25
    Offline
    2015. május 21. 17:19131.

    január-április között lement 5 kiló, azóta nem mozdul a mérleg... pedig ugyanaz a menetred :( a nidora-t szedte már valaki? azon gondolkozok, kipróbálom, hátha beindít megint.

  9. lizso27
    Offline
    2015. május 16. 17:17130.

    Sziasztok!


     


    Sajna nekem sincs mese, fogynom kell és kész.. 163cm vagyok és 80(!) kg voltam még pár hete, de már rá sem merek állni.. Soha nem voltam még ennyire túlsúlyos, túl jót tett a párkapcsolat, 3 és fél év alatt, mióta a szerelmemmel vagyok, 20 kg híztam, ami iszonyú, mert még anno 60kg-san is fogyni akartam, mert nem voltam egy nádszál, de a mostani énemmel visszasírom azt a 60kg-t is.. Nektek hogy megy, ki mivel próbálkozik? :)

  10. ennee
    Offline
    2015. Április 14. 13:21129.

    Sziasztok!


    Sushi: Nagyon örülök, h sikerült fogynod.


     


    Mindenkinek sok sikert kívánok az életmódváltáshoz!


     



     

    előzmény:
    Sushi (128)
    2015-04-13  11:16
  11. Ez is érdekelhet: „Egy mai mesében pörögniük kell az eseményeknek” – Berg Judit mesélni tanít minket
  12. Sushi
    Offline
    2015. Április 13. 11:16128.

    Sziasztok,


     


    elöször is mindenkinek gratula, akinek mar ennyire sikerült fogyni.


    Nekem sajnos a kedvenc zumba-tanc sportomat abba kellett hagynom, oktoberben kificamitottam a bokam.


    Viszont tegnap vettem en is egy szobabiciklit, kiprobaltam, bicajozni tudok. Ugyhogy indul a tekeres.


    Atallitom az etkezesünket, magamnak fözök "reform modon", ha a többiek is esznek, esznek, ha nem, nekem van maradek.


    Ha valaki tud nemetül, van egy nagyon jo oldal: eatsmarter.de


    A receptek nagyon jok, extra bevasarlolistat ad hozza, megadva, hogy hany adag, es hany perc az elkeszitese. Remek


     

  13. ennee
    Offline
    2015. Április 8. 14:51127.

    feeee87, kicsi_babóka: Köszönöm a tanácsokat, tornázom rendszeresen reggelente, de az étkezésemre is ügyelek majd. Most kicsit lesérültem, de ahol nem fáj arra a testrészeimre tudok mozogni. Folyamatosan keresem a legjobb módszereket, új tornákat. De lehet h előtte fogynom kéne, h a nagy súlyom miatt ne legyen olyan nehéz pl ugrálni. Meg ami fontos szeretnék egészségesebb lenni. Szerintem is a kaja lenne a kulcs, semmi nasi, meg édesség, esetemben ez is segítene, de nem csak segítene, hanem segíteni fog. Köszönöm a biztatást mindenkinek!


    Ui. Majd beszámolok h haladok. Ti is írjatok! 


     

    előzmény:
    feeee87 (125)
    2015-04-01  06:18
  14. kicsi_babóka
    Offline
    2015. Április 1. 14:39126.

    Én 67ről mentem le 60ra, heti 3szor 40 perc szobabicó, és vacsorára fehérjeturmixot ittam. Most stagnálok, kicsit leengedtem, de húsvét után újra nekiesek, még szeretnék 57re lemenni:)

    előzmény:
    ennee (123)
    2015-03-05  13:09
  15. feeee87
    Offline
    2015. Április 1. 06:18125.

    Szia!


    Ha nincs időd mozogni, elsősorban az étrendeden változtass! Csak megválogatott kaják! minden este tervezd el a következő napi étrendedet és 6 után semmi! hidd el, csak a kaja is segíteni fog!


    Hasra csak napi 5 percet próbálj meg rászánni: pár hasprés és lábemelés (+ugye az étrendváltás) és biztos lesz eredmény! sok sikert!

    előzmény:
    ennee (122)
    2015-03-05  13:07
  16. feeee87
    Offline
    2015. Április 1. 06:15124.

    Ezen az oldalon egy csomó tök jó recept van, egyszerű, kisadagos diétás nasik, pont egy reggelire való: www.evyfogyas.ewk.hu

  17. Ez is érdekelhet: Mesében üzen a polgármester a nőknek, hogy járjanak szűrésre
  18. ennee
    Offline
    2015. március 5. 13:07122.

    Sziasztok!


    Én is nagyon szeretnék fogyni. 10, de elagalább 5 kilót. 168 cm magas vagyok.


    Elmesélem röviden a történetemet: Mindig is küzdöttem a súlyommal, de sajnos szinte soha nem voltam elégedett akkor sem ha épp tudtam fogyni. Terhességem alatt 12 kilót híztam 63-ról 75 kilóra, 4 kiló rajtam maradt szülés után (67 voltam sokáig), majd a szoptatás abbamaradása után is híztam, bevallom most kb 70 kilót nyomok. Sokféle tornát kipróbáltam már (Insanity, Péntek Enikő nekem túl nehéz volt, így ezeket nem csináltam sokáig). Rubint Rékára és Tracy Andresonra is tornáztam sokat, ezek hatékonyak voltak. Most a kislányom mellett lehetetlen tornázni, ő 2 éves, és már dolgozom, szóval csak este miután őt lefektettem lehetne tornázni, de akkor már túl fáradt vagyok, így reggelente szoktam inkább korábban kelni, és tornázni, most a blogilates honlapot találtam meg, és onnan tornázom az edzésterv szerint. Fogamzásgátlót is szedek, lehet ez is gond a fogyásnál? Szeretnénk majd 2. babát, de semmiképpen sem akarom a 2. terhességet ekkora súllyal kezdeni. Nem érzem jól magam, nagy a hasam, minden kényelmetlen, pedig már az összes nadrágomat lecseréltem, vastag a lábam, széles a csípőm, és fáj a térdem.Várom mindenki tanácsát, köszönöm előre is.


    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  19. n.eleonoraa
    Offline
    2015. március 4. 12:00121.

    Szerintem a fogyás legkönnyebb módja az életmódváltás.. Itt a tavasz ilyenkor a legjobb. Én 6 kg-t szedtem fel a télen. És a szokásos rossz közérzet, pár ruha csere.. :P Katasztrófa.. Másfél hónapja elkezdtem méregteleníteni az Enerix-el, több zöldséget, gyümölcsöt eszek, főleg este kerülöm a szénhidrátokat de nem éheztetem magam. És már lement az a 6 kg. Főleg a hasamról, ami olyan jó, mert a nadrágjaim már nagyon szorítottak..Most jól érzem magam.

  20. kicsi_babóka
    Offline
    2015. január 28. 17:51120.

    Sziasztok!


    Még az elején csatlakoztam, aztán eltűntem. Jöttem beszámolni, január elején felszívtam magam rendesen, vettünk egy szobakerékpárt, rendszeresen tekerek, reggelre tejeskávé, ebédre norbit rendelek, estére meg egy étkezést kiváltó fehérjeturmix. Ezt csinálom hó eleje óta, és ma reggel már 61,9 voltam. Mikor kezdtem, akkor 65,7, úgyhogy nagyon boldog vagyok, hogy vééééégre megindult :)


    59el kezdtem a terhességet, ha elérem, az szuper lesz :)


     


    Nektek is további kitartást kívánok :)

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  21. Ez is érdekelhet: Rendszeresen mesét mond a 159-es busz sofőrje
  22. Sushi
    Offline
    2014. december 3. 10:37118.

    Nos, ha mar az elhatarozas megvan, akkor talan mar könnyebb.


    Nekem sikerült oktober 26. ota 3,5 kg-t leadnom, ugy hogy nem igazan sikerült mozognom sem, mert kificamitottam a bokam.


    Psziho alapon csokiztam is, amikor sikerült, akkor naponta kettö, ha nem akkor is naponta egy etkezest kivaltottam egy zöldseges - szinte 0 kalorias - levessel.


    Bogyokat, etvagycsökkentöket nem szedek.


    Lehet, hogy azt mondjatok, ennyi idö alatt 3,5 kg nem sok, nekem a tendencia a fontos, hogy lefele megy.

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  23. noncsika12
    Offline
    2014. november 27. 20:48117.

    Sziaa:)

    Én szívesen csatlakoznék Hozzád, hátha gyorsabban megszabadulok attól a jóóó néhány kilótól amit már egy ideje cipelek:)
    Remélem még nem késő csatlakozni!
    Ha van valami jó tipped, hogy te hogy csinálod, légyszi írd le!;)
    Mi, csajok tartsunk össze! :))

    előzmény:
    harangocka (1)
    2014-09-22  11:48
  24. harangocka
    Offline
    2014. október 2. 10:45116.

    Igen, nekem is a közérzetem lett jobb, fogyni nem fogytam tőle. De asszem megint el fogok járni, mert én nagyon szerettem.

    előzmény:
    delfin38 (115)
    2014-09-30  13:35
  25. delfin38
    Offline
    2014. szeptember 30. 13:35115.

    Én jártam flabira vagy fél évig. Nem fogytam, de a közérzetem, derekam jobb volt tőle. Sztem ez is olyan, h. csak kalóriacsökkentéssel együtt tudsz vele fogyni. De úgy már nélküle is, csak max. lassabban. Abbahagytam, mert annyira levegőtlen kis helyen volt, na azt utáltam. Más a közelben most nincs, de ha lesz, sztem újrakezdem.


    Ja, én 47 év, 157 cm és 60 kg. Cél: 53!!!!

    előzmény:
    harangocka (114)
    2014-09-30  12:50
  26. harangocka
    Offline
    2014. szeptember 30. 12:50114.

    Tessék mesélni!! Hogy haladtok?


    Én kajával jól, tegnap is megálltam mini-vacsival (alma-sajt-párizsi).


     


     


    Flabélost ismeritek? Vélemény?

  27. Ez is érdekelhet: Mesehősökként fotózzák le a mentett rágcsálókat – cuki képek
  28. zizicukor
    Offline
    2014. szeptember 29. 14:37113.

    Enyémfiam  is pont ennyit nyomott 6 hónaposan, pedig ő akkor még csak anyatejet kapott... mondjuk a magassága is meg volt hozzá (75 cm) Mindenesetre az biztos, hogy kőkemény súlyemelés egy ekkora babát tenni-venni, nekem is kivolt a kezem... és pont a méretei miatt elég hamar kinőtt minden hordozóalkalmatosságot, is, szóval még a babakocsi fel-le cipelése a lépcsőn sem volt leányálom..:)

    előzmény:
    kicsi_babóka (107)
    2014-09-29  13:43
  29. kicsi_babóka
    Offline
    2014. szeptember 29. 14:15112.

    Jah, a gyerekorvos is mindig mondja, hogy ne adjak neki tömegnövelőt :D Egyébként most már csak tápszert kap, meg elkezdtem a hozzátáplálást, eddig tök szépen eszik mindent :)

    előzmény:
    harangocka (108)
    2014-09-29  13:52
  30. harangocka
    Offline
    2014. szeptember 29. 14:12111.

    Detto. B.A-nak egy jó dvd-je volt, amikoris elkezdett egy kb 20 perces feladatsort és 3x ismételte meg egyre gyorsabban. Akkor volt, hogy csak az utolsó leggyorsabbat csináltam végig, így időt spóroltam.

    előzmény:
    Anda39 (110)
    2014-09-29  14:05
  31. Anda39
    Offline
    2014. szeptember 29. 14:05110.

    Én is ezeket preferálom inkább. Sokkal jobb, mint mondjuk Béres A. dvd-je, amiben a lábemeléskor azt mondja:" na most ebből csináljunk nyolcvanat". (lehet, hogy túloztam, de valami hasonló volt a szitu, amitől könnyen elmegy az ember kedve az egésztől)


     

    előzmény:
    harangocka (109)
    2014-09-29  13:55
  32. harangocka
    Offline
    2014. szeptember 29. 13:55109.

    Amúgy én is szerettem anno ezeket a gyorsan_leugráljuk_a_felesleget c. videókat.Volt pár hasonló torna dvd-m letöltve.


    De most nagyon nincs állóképességem. Mióta nem kell a fiacskám után minden percben szaladni meg nagyon ott lenni, azóta eléggé eltunyultam. Pedig az első másfél évben elég jól karbantartott.

    előzmény:
    Anda39 (105)
    2014-09-29  12:52
  33. Ez is érdekelhet: Cenzúrázzák a meséket egy magyar óvodában
  34. harangocka
    Offline
    2014. szeptember 29. 13:52108.

    Aztamindenit!! Mivel hizlalod??Nekem egy kis etióptörpe a fiam8,8 kiló kb 1 évesen volt. A 12-t talán már eléri, pedig 3 hónap múlva már 3 éves lesz.

    előzmény:
    kicsi_babóka (107)
    2014-09-29  13:43
  35. kicsi_babóka
    Offline
    2014. szeptember 29. 13:43107.

    Pont ma mértem reggel, 8,8 kg...és csak 2 hét múlva lesz 6 hós.

    előzmény:
    harangocka (102)
    2014-09-29  11:35
  36. Sushi
    Offline
    2014. szeptember 29. 13:39106.

    OKé, akkor ez nem az enyem, mert ennyi futo resz nekem sajnos nem lehet benne.


    Marad a zumba, ami szinten jo nekem, meglehetösen kipurcantat. Ebböl van kettö egy heten, egy line dance, lemozgatni az izomlazat, es ha beleferek a csoportba meg idöben be tudom illeszteni, elmennek pilatesre.

    előzmény:
    Anda39 (105)
    2014-09-29  12:52
  37. Anda39
    Offline
    2014. szeptember 29. 12:52105.

    http://kozmopolita.blogspot.hu/2013/10/kedvenc-kedd-shaun- t-focus-t25-edzese.html


    Itt olvashatsz róla, de még kismillió infót találsz a neten, blogokat, tapasztalatokat.


    Elég kemény és intenzív edzésforma, aminek lényege, hogy minél rövidebb idő alatt kipurcanj...  Ugrálni, szökellni, fekvőzni kell pihenő nélkül, a végére folyik rólad a víz.

    előzmény:
    Sushi (104)
    2014-09-29  12:05
  38. Ez is érdekelhet: Kedvenc meséink magyar hangjai
  39. Anda39
    Offline
    2014. szeptember 29. 11:57103.

    Nekem is van egy Boldizsárom, csak ő az utolsó. 


    Én is csináltam a Focust, de alábbhagyott a lelkesedésem. Nekem nem volt könnyű. Főleg a speed... meg aztán 50 felé haladok lassan (még van azért pár évem addig), és akadnak problémák, amik akadályoznak az ugrálásban, főleg a terpeszben pattogás kellemetlen nagyon. Mindenesetre az állóképességet nagyon jól javítja, ezt a futásnál észrevettem.


    Hajrá csajok, kitartás mindenkinek! 

    előzmény:
    kicsi_babóka (101)
    2014-09-29  11:22
  40. harangocka
    Offline
    2014. szeptember 29. 11:35102.

    Én még mindig elég kaotikusan kajálok, egyszerűen nem tudok rendet tenni a fejemben. De a mozgást elkezdtem, ma már futni is megyek.


     


     


    6 hónapos és már nehéz???Mennyi? 8 kiló?(pont a napokban néztem a fiam eü-könyvét, ő 7 kg volt a 6 hós státuszon)

    előzmény:
    kicsi_babóka (101)
    2014-09-29  11:22
  41. kicsi_babóka
    Offline
    2014. szeptember 29. 11:22101.

    Megcsináltam az elsőt a focus 25-ből. Csaj sajnos eléggé fáj a csuklóm, a fiam nem egy piszkafa, és baromi nehéz már megemelni :(


    Általában dél körül eszem, csirkét zöldséggel, halat, vagy főzeléket (önmagával sűrítve). Férjemnek is főzök, így rendes kaja mindig van otthon, persze próbálok olyanokat, amiket én is ehetek pl a köret elhagyásával.


     


    Ma szecsuáni csirkét ebédelek, de nem eszem hozzá semmit, csak csirkét meg rengeteg zöcsit. Férjemnek csináltam mellé rizst. Este pedig bekapok vmit. Egy kis sajtot, néha magvakat, sonkát, de tényleg csak pár falatot. Ha napközben nagyon gázul vagyok, akkor meg eszem egy almát :) Jah, és rengeteget iszom :)

    előzmény:
    harangocka (100)
    2014-09-29  09:54
  42. harangocka
    Offline
    2014. szeptember 29. 09:54100.

    Szerintem jól csinálod.Így akkor mennyi a napi kajád, leírnád?

    előzmény:
    kicsi_babóka (99)
    2014-09-28  23:10
  43. kicsi_babóka
    Offline
    2014. szeptember 28. 23:1099.

    Nem. De akkor nem is étkeztem normálisan. Nyilvŕn, ha pl egy kéthetes nyaraláson nem figyeltem, és simán ebčdeltem fél kacsákat,akkor azért felszaladt pár kg. De lekoplalom,beállok normális étkezésre, és szépen tartom. 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_277981 (97)
    2014-09-28  22:40
  44. Ez is érdekelhet: Tündéri mesét írt hatéves húga a Down-szindrómás Nándiról
  45. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    Offline
    2014. szeptember 28. 22:4398.

    Tudod, mit? Beszélj így a pároddal vagy a gyerekeddel.


    Mivel volt pontosan bajod, amit írtam, azok közül? Miről beszélsz?


    És ki mondta, hogy ne egyél? Enni kell, koplalni nem. Épp ezt mondtam.

  46. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    Offline
    2014. szeptember 28. 22:4097.

    Értem. 


    Azt írtad, eddig mindig. Mindig terhesség és szüls okozta?

    előzmény:
    kicsi_babóka (96)
    2014-09-28  22:21
  47. kicsi_babóka
    Offline
    2014. szeptember 28. 22:2196.

    Akkor olvass figyelmesebben, leírtam.A terhesség alatt nem úgy működtem, mint alap esetben, a szoptatás alatt is bármennyire figyeltem, egy dekát nem tudtam fogyni. Már nem szoptatok, úgy látszik, minden visszaáll lassan, így visszatérve a korábbi táplálkozási szokásaimhoz nem lesz gond a súlyommal- miután a rajtam lévő fölösleg eltűnt

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_277981 (95)
    2014-09-28  19:07
  48. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    Offline
    2014. szeptember 28. 19:0795.

    Nem értem, akkor mit kell megint leadni?

    előzmény:
    kicsi_babóka (94)
    2014-09-28  13:45
  49. kicsi_babóka
    Offline
    2014. szeptember 28. 13:4594.

    Hát, felszedni sem volt türelmem. Kb pont annyi idő alatt jött fel, amennyi alatt tervezem leadni...Nem egy hét alatt szeretném leadni, de nem akarok egy évet sem várni. Egyébként eddig mindig úgy csináltam, hogy miután elértem a kívánt súlyt, és átálltam a napi 3szori kajára, szépen tudtam tartani, nem jött vissza semmi. 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_277981 (93)
    2014-09-27  21:05
  50. Ez is érdekelhet: 7 valódi hely, ami a kedvenc Disney-meséidet inspirálta
  51. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    Offline
    2014. szeptember 27. 21:0593.

    Nincs türelmed? felszedni volt? Vagy azt is egy hét alatt szedted fel?


    No, biztos út a jojóhoz.


    Kalóriabázis, számolni, BMR alá nem menni, tilos!


    Lassabb, de biztosabb út. Az egyedüli, tartós eredményhez vezető út.

    előzmény:
    kicsi_babóka (75)
    2014-09-24  16:25
  52. Torolt_felhasznalo_277981
    Torolt_felhasznalo_277981
    Offline
    2014. szeptember 27. 20:5692.

    No, még jó, hogy végignéztem a hsz-eket, mielőtt írtam volna. 


    Bizony, hogy kellenek az izmok! Nagyon is! Attól félni, hogy egy nő csak úgy olyan lesz, egy-két súly megemelésétől, mint egy bodybuilder, enyhén szólva is nevetséges. 


    Az izmok adják a formát! Gyaloglástól, kocogástól szépen le is lehet építeni a zsírral együtt az izmokat is.


    Ráadásul minél idősebb valaki, annál inkább törekedni kéne az izmok megőrzésére. Ezt leginkább Edának írom, nem a fiataloknak:-)


    Én is súlyzózom (is, és otthon), kezd is formám lenni újra (58 vagyok):-)))

    előzmény:
    ÁgicaT (26)
    2014-09-22  16:37
  53. Sushi
    Offline
    2014. szeptember 25. 20:4891.

    korabban nem kerestem, most meg nalam nem elerhetö. Annyi kiegeszitöt meg segitöt probaltam mar, most anelkül szeretnem.


    Sajnos az utobbi alig egy evben annyi rossz törtent velem, hogy amit elötte leadtam, több jött vissza. Csokit ettem rengeteget, mert akkor azt ereztem, hogy csak az segit.

    előzmény:
    harangocka (90)
    2014-09-25  19:49
  54. harangocka
    Offline
    2014. szeptember 25. 19:3789.

    Nekem lapult a fiókban egy fél doboz cefamadar, én most ezt szedem napi 3x. Régebben bejött, nagyon jól elvette az étvágyamat, most is már kezdem érezni, hogy kezd hatni. (vacsira 1 szelet korpás kenyeret tudtam megenni tejföllel)

    előzmény:
    Sushi (88)
    2014-09-25  19:26
1 2 3