Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyni Dukan modszerrel
Létrehozva: 2014. Április 2. 09:30
Evek ota nem vagyok megelegedve sajat magammal, es 3 honapja ráadtam a fejem a fogyásra. Valami olyasmit kerestem amit könnyű betartani igy találtam rá a Dukanra.
Ha valakinek van tapasytalata ezen a téren ossza meg Velem, mert Én most elbizonytalanodtam, és ott vagyok, hogy félbe hagyom.
3 hónap alatt -1o kg teljesen jó eredmény :)
Az rendben van ha ez alapján kialakítasz egy olyan étrendet maganak, ami hosszú távon (örökre) tartható és mindenféle szempontból egészséges. Így nem fogsz visszahízni.
Gratulálok az eredményhez, nagyon ügyes! :)
A legtarthatóbb diéta, egy percig sem kell éhezni!
Olvastam, továbbra is azt gondolom, hogy nagyon kevés a zsiradék, a szénhidrát viszonylag sokáig.
Valamint nem tartom normálisnak, hogy pl. az elején 1-5 napig csak fehérjét fogyaszthatsz, azt ugyan korlátlanul (!).
Nem igaz, hogy nem terheli meg a szervezetet.
Zsírszegény dolgokat lehet fogyasztani, olajos magvakat is (bizonyos szakaszában), és megfelelő növényi olajakat is.
Nem csak ezt olvastam el, hanem más véleményeket is róla, de ez alapján is szembetűnő volt pár dolog.
Pl. a majdnem teljes zsiradéknélküliség, ami szerintem gáz.
A többivel egyetértek.
Az az ember, aki ezeket képtelen felfogni, elsajátítani, az kipróbálhat bármilyen diétát, hosszútávon semmit nem fog elérni vele, max. az egészsége romlik.
Olvasd át még egyszer szerintem. :)
A Dukan diéta az egészséges táplálkozás alapjaival egyenlő, kicsit öszebolondítva, hogy eladható legyen.
Közel sem annyira káros mint a többi fogyókúra.
Persze, a mértékletesség. De nem mindenki tudja ezt magáévá tenni, úgyhogy kell egy címke, hogy ilyen-olyan diéta. :)
Sajnos nem fér bele a legtöbb ember fejébe, hogy szépen beosztva, egyenletesen, mozogva lehet tartósan fogyni, nem pedig diétákkal.
Ezt megtanítani nehezebb, mintha azt mondanád, hogy tessék, dukan diéta - valahogy nonszensz az egész, de ez a realitás - tapasztaltam.
Hááát, szerintem ez is éppolyan egészségtelen, mint bármely drasztikus diéta.
Ami nekem elsőre szembetűnt, hogy rettenetesen kevés zsiradék az étrendben, ami nélkül pl. a vitaminok, az ásványi anyagok nemigen tudnak felszívódni.
A rost és szénhidrát fogyasztást is kevésnek találom.
Kedves Ti!
Én azt ajánlanám, hogy egyél mindent MÉRTÉKKEL és rendszeresen mozogj. Legalább napi fél órát!
Ui.: a minden alatt természetesen ételt értek, nem pedig kóla csipsz, stb...
Ja és hol akadtál el, miért akarod feladni?
Talán tudok segíteni. :)
Szia, igen, szerintem is a legtarthatóbb diéta, amivel nem igazán veszélyezteted az egészségedet.
3 hónapja tartod? Hogyan?
Mennyiről indultál, most hol vagy, hova szeretnél eljutni?
Milyen módszereket próbáltál már?
Van esetleg valamilyen egészséggel kapcsolatos problémád? Hormon háztartás pl. Ez be szokott kavarni a fogyásba. :)
A másik aminek nagy jelentősége lehet az a psziché. :)
Ne hagyd félbe, szerintem egy elég jól betartható, túlzásoktól mentes étrend.
Az első időszak nehezebb, de nem vészes. (már annak, aki szereti az ott megengedett dolgokat.)
Mióta csinálod?