Kedves Fórumozók!

A következő napokban némi ráncfelvarráson esik át az NLCafé, célunk a mostaninál könnyebben kezelhető felhasználói felület. Megeshet, hogy egyes funkciók átmenetileg nem érhetőek el, türelmeteket kérjük! A fórumon böngészni, hozzászólni, topicot nyitni természetesen továbbra is tudtok. Jó böngészést!

Norbi update valaki?

mindlevery
Létrehozva: 2012. július 17. 22:59
Sziasztok! Elkezdeném az update diétát. Esetleg szeretne valaki csatlakozni? Megoszthatnánk egymással a tapasztalatainkat, recepteket cserélhetnénk, bíztathatnánk egymást, leírhatnánk ki mit evett, ivott, tornázott, stb.Ki hány kilót szeretne fogyni? Én 15-20 kilót tűztem ki célul, és jövő nyárra szeretném ezt leadni, akkor leszek 30 éves, és a születésnapomon szeretnék úgy kinézni, mint még sosem
194 hozzászólás
  1. 2012. október 4. 13:50194.

    Jaj, de örülök, hogy itt vagy, már kezdtem kicsit félni egyedül :-)

    Sajnálom, hogy betegek vagytok, remélem hamarjában rendbe fogtok jönni, betegen amúgy sem egyszerű sem diétázni, tornázni meg amúgy sem nagyon lehet.....

    Én rendületlenül vagyok, és én sem fogyok többet, mint 1 kg havonta, úgyhogy ne csüggedj, sok kicsi sokra megy :-) Pedig már most még ilyen alakreform menüre is befizettem... elég sokba kerül, viszont olyan rohadt sok, hogy nekem két étkezésre is elég, úgyhogy így tulajdonképpen megéri.

    Akkor néha csak találkozunk itt :-) Jobbulást kívánik!

     

    előzmény:
    mindlevery (193)
    2012-10-02  16:08
  2. 2012. október 2. 16:08193.

    Nem tüntem ám el:) Lehet csatlakozni! Csak mióta megkezdődött az ovi, egyfolytában betegek vagyunk, hol a gyerekek, jelen pillanatban én:(

    Próbálok mindent betartani, de néha becsúszik ez-az:) Eddig szülés óta kb. 5 kiló ment le, úgyhogy azt mondhatom, havi 1 kiló, ami elég kevéske, de végülis nem sietek sehova:)

  3. 2012. szeptember 24. 08:50192.

    Szia!

     

    Hát én a magam részéről majdnem minden nap benézek ide, hátha mégis visszatér valaki... De egyelőre úgy tűnik, hogy egyedül maradtam, úgyhogy esetleg hozzám egy személyben csatlakozhatsz. Én rendületlenül, és hittel folytatoma Norbizást, pedig időközben nem csak megállt a fogyásom, de szégyen szemre híztam két kilót, pedig nagyon szigorú vagyok magamhoz. De ettől még folytattam, most megint lement az a fránya két kiló, úgyhogy momentán 11 kg-nál tartok.

    Én azért reménykedem, hátha nem adta fel mindenki az életmódváltást... olyan lelkesek voltak!

    előzmény:
    bogyobella (191)
    2012-09-18  12:59
  4. 2012. szeptember 18. 12:59191.
    Sziasztok! Vissza szoktatok még ide nézni? Csatlakoznék amennyiben lehet, és főleg van kikhez! 
  5. 2012. szeptember 4. 08:01190.

    Szia!

    A kérdés az, hogy most kezdenél el intenzíven tornázni, vagy már formában vagy. Mert hát RR nagyon kemény. Én szerintem az összes, nem tudok olyat ajánlani, ami picit könnyebb és majd nem fogsz belehalni, mert bele fogsz sajnos, elsőre mindenképpen. Én Norbi kikboxot csinálom akkor, ha tulajdonképpen nincs kedvem tornázni, vagy bemelegítésnek, illetve a nehéz napokon, amikor nincs kedvem RR dvd-re meghalni. Úgyhogy szerintem ha most kezded a tornát, akkor kezd inkább a Norbival, bármelyik Ducitréning, vagy Kikbox jó lesz, és ha már pár napig-hétig nyomod, utána próbálkozz Rékával. Én az utóbbi időben többnyire Rékával tornázom, és hát a környezetem megjegyezte, hogy milyen csinos lettem, tehát nem tudom, hogy mennyire fogyaszt, vagy szálkásít inkább, mindenesetre hatásos :-)

    előzmény:
    mindlevery (189)
    2012-09-03  19:32
  6. 2012. szeptember 3. 19:32189.
    Sziasztok!

    Nekem szerdától indul a buli, oviban a nagylány, a kicsivel tudunk majd sokat sétálni, és talán amíg alszik lesz időm a tornára is, szerintetek R:R: vagy Norbi legyen akire tornázzak? Réka csak feszesít?
  7. 2012. augusztus 31. 10:47188.

    Sziasztok!

    Nekem remekül telt eddig a nyár, fogyókúra szempontból is. Utolsó mérlegelésemkor július végén további 1,5 kg ment le, így akkor tartottam 11,5 kg-nál összesen. Amúgy volt három hetem, mikor torna szempontból tunyultam, aztán most megint minden nap Rubint Réka, úgyhogy ismét formába hoztam magam :-) Úgyhogy hajrá lányok, jön az ősz, még Karácsonyig fogyjunk sokat, aztán majd meglátjuk.... :-D

     

    előzmény:
    mindlevery (186)
    2012-08-15  11:59
  8. 2012. augusztus 22. 10:43187.

    Szia!

     

    Korábban irtam, hogy egy kicsit ellazultam és hát ezt a mérleg is megérezte... Szerencsére az mostanra lement, ahogy megint elkezdtem teljesen betartani a kódokat, de most nálam is úgy tűnik, hogy megált a dolog! Pedig eddig napi 0.5-1 kiló is lement, most meg semmi! Lehet nekem is be kell keményíteni egy kicsit, szeptember elejéig formába szeretném hozni magam!

    előzmény:
    mindlevery (186)
    2012-08-15  11:59
  9. 2012. augusztus 15. 11:59186.

    Sziasztok!

     

    Hogy telnek a nyár utolsó hetei, halad a fogyi?

     

    Nekem azt hiszem be kell keményítenem, mert egyszerűen stagnálok, azt hiszem egy pár hétig megpróbálok csak 1-es kódú ételeket enni, hátha úgy jobban lesz változás.

  10. 2012. augusztus 8. 09:21185.
    Igen, erre elkezdtem én is gyanakodni, hogy üzleti okokból is esetleg bizonyos élelmiszerek kódja megváltozik. Mert hát ugye eddig az volt a képlet, hogy aki anyagilag nem tudta megengedni magának a Norbi termékeket, az sütött magának zabkorpából sütit ( lásd recept abban a bizonyos Norbi szakácskönyvben ), vagy kenyér helyett evett puffasztott búzát/rízst. De most, hogy mindkettőnek 3-as lett a kódja vagy lemondassz mindörökre a kenyérfélékről, és süteményekről, mert ugye a Norbis kenyér és liszt lenne az egyetlen választható alternatíva, vagy kénytelen vagy Norbist venni. Persze, ha foggal körömmel betartjuk ezt a módszert. Szóval nem tudom. Én nagy Norbi hívő vagyok ettől függetlenül időnként azért megingok a hitemben ezek miatt a dolgok miatt. De egyetértek Veled: ha valaki fogyott az első módszerrel, esze ágába ne jusson változtatni, ha ez bejött. Ha nem egészségügyi oka van a Norbi diétának, akkor szerintem jó lesz a puffasztott búza is, meg a dinnye is, ha valaki nem hízik tőle.
    előzmény:
    mindlevery (183)
    2012-08-08  08:55
  11. 2012. augusztus 8. 09:00184.

    Bár annyira nem vagyok ozzhon a kódokban, de azt hiszem, régen csak az adott élelmiszer szénhidrát tartalmát figyelte és úgy csoportosított és ezért lehettek ezek 1-es kódúak, míg most a GI is fontos szempont.

     

    A dinnyéről már beszéltünk, a puffasztott szelet épp a feldolgozottsága miatt magasabb glikémiás indexű, pl. ugyanaz a szelet kenyér pirítva már magasabb GI-ű.

     

    Nem könnyű a dolog, nálam egyértelműen bejött, hogy a CH tartalom mellett a felszívódásra is figyelek. 

    előzmény:
    mindlevery (183)
    2012-08-08  08:55
  12. 2012. augusztus 8. 08:55183.

    Már én is gondoltam a pajzsmirigy vizsgálatra, de én is lusta vagyok elmenni:)

     

    Beleolvastam N. utolsó könyvébe, hát mit ne mondjak, számomra nagy csalódás, rengeteg kód változott, pl. a dinnye már ebben 2-es kódú, a puffasztott szelet pedig, ami engem sokszor megmentett este az éhenhalástól már 3-as!!! kódú lett:(( És még sokminden is változott, és nekem erősen gyanús, hogy ebben a marketing erősen benne van. Én úgy vagyok vele, hogy rengetegen lefogytak az első, második kódolással is, úh én továbbra is azokat tartom szem előtt amik azokban a könyveiben voltak, majd azért egyszer elolvasom ezt az utolsó könyvét is, ami amúgy letölthető ha valakit érdekel. 

  13. 2012. augusztus 8. 07:45182.

    Nekem torna mellett is maximum 1 kg megy le havonta, úgyhogy azt hiszem én győztem.... sajnos. Mindenesetre türelmesen várom mindig az eredményt, és igyekszem nem kiakadni, amikor olyanokat olvasok, hogy mások 10 kg-ot fogynak havonta. Oké, én nem 120 kg-ról, hanem "csak" 72-ről indultam, nyilván attól is függ a fogyás,  hogy mennyi a felesleg.

     

    Éppen a múltkor olvastam egy cikket erről, hogy mi lehet az oka, ha valaki nem nagyon fogy. Első körben ugye a stressz, aztán második körben felsoroltak egy csomó gyógyszert. De persze lehet nagyon egyszerű oka is, ha valaki mondjuk sokat eszik, mármint ha nagy adagokat. Esetleg meg kéne próbálni elosztani ugyanazt a kaját kicsi adagokra, és inkább többször enni naponta.... Mindenesetre mikor egyszer elpanaszoltam egy orvosnak, hogy ilyen piszok lassan fogyok, akkor ő azért javasolta, hogy beszéljek egy dietetikussal, vagy vizsgáltassam meg a pajzsmirigyemet. Én mondjuk nem tettem, mert tunya vagyok.

    előzmény:
    mindlevery (181)
    2012-08-07  18:52
  14. 2012. augusztus 7. 18:52181.

    Mi ennek a könyvnek a címe?

     

    Szerintem nincs ember aki nálam lassabban fogyna, kb 1 hónap alatt jó ha lement 1-2 kiló:(

    Most hogy tornázok, remélem gyorsabb lesz

    előzmény:
    csiga75 (180)
    2012-08-07  17:37
  15. 2012. augusztus 7. 17:37180.
    Sziasztok, igen, ez elég fura, hogy folyton "változnak" a kódok.... Az egyik könyvében még egyes kód volt a dinnye, most megvettem a legújabb könyvet, és abban már kettes.... Én továbbra sem fogyok:(((( Jaaa, valaki nem tudja, hogy miért nem kapok értesítést, ha érkezik hozzászólás ebben a topicban? Bejelöltem, hogy kérek éresítést, és semmi....hm...
    előzmény:
    mindlevery (176)
    2012-08-07  10:11
  16. 2012. augusztus 7. 13:04179.
    De ugye nekem ez is szempont, én vigyázok vele, ha te egészséges vagy és nem hízol tőle, edd este. :))
    előzmény:
    Xanthia (178)
    2012-08-07  13:02
  17. 2012. augusztus 7. 13:02178.
    A dinnyével egy gond van: a CH tartalma valóban elég baráti, tehát akár ehető lenne bármikor, viszont a legmagasabb glikémiás indexű, 70 feletti, este, amikor a szervezet inzulinérzékenysége rossz, nem szerencsés enni.
    előzmény:
    mindlevery (176)
    2012-08-07  10:11
  18. 2012. augusztus 7. 10:50177.

    Én azt mondanám a dinnye kérdésre, hogy ugorj fel a mérlegre, és akkor kiderül, hogy hogyan reagál rá a szervezeted. Ha híztál, akkor ne edd esténként, ha fogytál, akkor meg kit érdekel, hogy hányas kódú. Oké, hogy tartsuk be nagyjából a kódokat, de szerény tapasztalataim szerint vannak élelmiszerek, amik hol ilyen kódúak, hol olyan kódúak... Volt szó itt pl. a zabkorpáról, zabpehelyről, a Norbi szakácskönyv, tehát az eredeti nagy szakácskönyve pl. 1-es kódúnak írja, időközben pedig több helyen olvastam már, hogy most meg 3-as kódú. És hát ugye nem mindegy, mert ha legalább 2-es lenne, akkor egye fene, maximum akkor nem fogyunk tőle, de legalább nem hízunk. Így viszont én pl. nyugodt szívvel eszegettem a tejbezabit, mondván, hogy milyen jót teszek magamnak..... Egyébként én nem híztam a zabtól, sőt az elmúlt hetekben többször is ettem, és ugye fogytam 10 kg-ot. Na jó, lehet, hogy zab nélkül még többet fogytam volna.

     

    RR DVD-ből nekem több is van, nem tudom melyikre gondolsz. Mindenesetre én még olyan RR tornával nem találkoztam, ami ne lett volna gyilkos :-)

    előzmény:
    mindlevery (176)
    2012-08-07  10:11
  19. 2012. augusztus 7. 10:11176.

    Na ez azért furi, mert norbi szerint is u1-es a görögdinnye (a sárgának már a szagától is rosszul vagyok), illetve több cikk szerint is (pl: http://www.femina.hu/fogyokura/negativ_kalorias_dieta) negatív kalóriás étel. Akkor most mivan?:)

     

    Ez a RR felsőtest formálás brutális!! Próbltátok már?

    előzmény:
    Xanthia (175)
    2012-08-07  08:13
  20. 2012. augusztus 7. 08:13175.

    Sziasztok!

     

    Néha olvaslak titeket, bár mi is nyaralni voltunk, meg megyünk is még, és amúgy is akad elég elfoglaltságom a 3 gyerek körül. :))

     

    Nekem szerencsére megy a mozgás, bár a tegnapot kihagytam, itt nálunk 39 fok volt napközben és már reggel is elég meleg. Viszont ma reggel futottam kicsivel több, mint 5 km-t, kinyitottam mindent, jó levegő volt. Sőt, a nyaralások alatt is 90 %-osan teljesítettem, 1-2 alkalommal a futás is belefért, de a kardió torna az gyakrabban, vagyis annak ellenére, hogy a fél júliusban itthon sem voltunk, a heti 5 edzés megvolt.

     

    Mindlevery: nem akarok ünneprontó lenni, de a dinnye, pláne vacsorára annyira nem jó a fogyókúrában. Én is nehezen állok ellen, sőt, olykor eszem is, de igyekszem csak kora délután bűnözni a dinnyével.

     

     

     

    előzmény:
    agibereg (174)
    2012-08-07  07:39
  21. 2012. augusztus 7. 07:39174.

    Jaj, de jó, hogy mégis valaki van itt rajtam kívül, már azt hittem, hogy egyedül maradtam :-) Remélhetőleg csak mindenki szabadságon van.....

     

    Hát én a nagy melegben kicsit mérsékelem a tornát, ami azt jelenti, hogy max. 20 perc, és az is a ventillátor alatt, mert annyit azért az egész nem ér, hogy belehaljak végül.

     

    Nassolással kapcsolatban nem tudok nagyon tanácsot adni, mert nem vagyok nassolós típus. Nekem ezzel hála Istennek nincs problémám, hogy csipegetni kell, illetve hazudok, mielőtt rámtör a nőiesség, illetve közben sajnos azért eszegetek.... Ilyenkor gyakrabban betérek a Norbi pékségbe. De persze az ilyesmi nem túl olcsó mulatság, ellenben a Norbi puding, és a joghurt elég jó árban vannak, és mindenhol kaphatók, én igyekszem ha nassolok, akkor olyat nassolni, ami belefér a diétába. Legyen ez tényleg egy puding, vagy megiszom egy kaukázusi kefírt, vagy eszem egy almát, elrágcsálok egy répát, ilyesmi. Remélem tudtam segíteni :-)

    előzmény:
    mindlevery (173)
    2012-08-06  14:32
  22. 2012. augusztus 6. 14:32173.

    Sziasztok! Végre itt:)

     

    Hogy bírjátok ezt a meleget? Én nehezen, ma nem is tudtam rávenni magam a tornára, pedig már egy hete próbálok minden nap mozogni. Én Norbi Duci tréning - Aerobzóna c. dvdére nyomom, azért szeretem, mert jól megizzaszt, átmozgat, de nem halok meg a végére, viszont másnap azért érzem a kis izomlázat Ha ez már meg se kottyan, átváltok vmi nehezebbre, vagy ezt bővítem 20-30 perc Rékával. 

     

    Nálunk most már hetek óta minden nap fincsi, jéghideg dinnye a vacsora, nyami! 

     

    Ebéd ma bableves volt, meg még ez is lesz pár napig, jó nagy adagot sikerült főznöm.

     

    Valahogy visszakéne fognom az adagokat, nincs vmi ötltetek hogyan lehetne?

     

    Én hajlamos vagyok arra, hogy 'jaj csak egy falat ebből, csak egy harapás abból, mert úgy megkívántam, ennyitől biztos nem lesz semmi bajom' - erről is le kéne szokni, várom a tippeket

     

    Puszi!

  23. 2012. augusztus 3. 15:56172.
    Tulajdonképpen érthető, ha az ember folyton a mérlegre ugrál, hiszen vár valami visszajelzést, hogy jó az, amit csinál.... Sajnos viszont tényleg az az igazság, hogy a túlsúlyos emberek nagy része nem egy-két hét/hónap alatt szedte fel a fölösleges kilókat, tehát idő kell ahhoz is, hogy lefogyja. Csak hát a csinibabák világában az ember ugye türelmetlen. Mindenesetre sosem szabad csüggedni, ha a mérleg nem azt mutatja, amit vártunk tőle.
    előzmény:
    Éviii (171)
    2012-08-03  12:04
  24. 2012. augusztus 3. 12:04171.
    Én is igy vagyok vele inkább a tükör mint a mérleg! Sőt ha elkezdesz többet sportolni lehet hogy izmosodsz formálódsz de a mérleg mégis többet mutat, mert az izom ugyebár jóval nehezebb mint a zsír... Én is inkább 2-3 hetente mérem magam! Az idő alatt meg a tükörben meg a ruháimon látom a változást és ez a mérvadóbb!
    előzmény:
    agibereg (170)
    2012-07-31  20:45
1 2 3 4 5

Legnépszerűbb cikkek