Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Rubint Réka Torna???

nyamika
Létrehozva: 2005. szeptember 26. 21:56

Sziasztok!!

Az érdekelne, hogy milyenek a kazettái?? Milyen tornát mutat be??

Tudjátok én asztmás vagyok és az ugrálást végképp nem bírom!!

Valaki sorrendbe tudná nekem tenni az R.R. kazettákat??

Köszönöm mindenki javaslatát!!!

 

Puszi 

 

  1. 2007. augusztus 10. 16:1556.

    Én csináltam a kismamás DVD-jét, szerintem nagyon jó, próbáld ki, sok hasznos dolgot el is mond! Sok sikert és jó egészséget nektek!

    Melinda

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_779877 (15)
    2005-09-27  08:14
  2. Torolt_felhasznalo_517102
    Torolt_felhasznalo_517102
    2007. augusztus 10. 16:0055.
    Szia!
    Nem vagyok kövér, de a combom, fenekem problémás, még egy kicsit tornáznom kellene rá. Add önmagad 2--t használok, a 3 nekem durva még. Szerinted ez elég mozgásnak? Heti hány alkalom az ideális? Érdemes edzéskártyát venni? Előre is köszi
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_886414 (54)
    2007-06-17  17:06
  3. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2007. június 17. 17:0654.
    Azért nem beszélt Pesuth-ról senki,mert ennek a topicnak a cime RÉKA torna. Ha nem az lenne,az összes fellelhető dvd-ről lehetne beszélni,de mivel nem illik elkanyarodni más témához,igy a Rékát nagyon ajánlom én is,nagyon látványos,nagyon hatásos.A most megjelent edzéskártyái nagyon kemények,alsó-felső testre 50 db kártya,amivel az ő általa előirt napokra is lehet csinálni a megadott gyakorlatokat,kezdők,és haladók részére.Vagy magának is választhatja az ember a gyakorlatokat napról napra.Nagyon kemény,tényleg,még a kezdő is.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_320670 (52)
    2007-06-17  15:26
  4. 2007. június 17. 15:4853.

    Szerintem nagyon jó a Kickbox 3.,ahol Pesuth Rita egyedül van,jó kis zsírégető. 

    Most Réka Wellnes magazinhoz csomagolt 1 hónapos edzésprogramját csinálom,és csak jókat tudok róla mondani.Feszesít,formásít,de én nem vettem észre,hogy vastagítana.Kilóban nem olyan látványos az eredmény,de narancsbőr és centiügyileg igen. 

    Az én kedvencem Rékától az Add önmagad 1.,de abból inkább a talajrészt szoktam csinálni a fenékgyakorlatok miatt,és tényleg emelőhatása van. Szerintem próbáld ki,hamar bele lehet jönni,csak ne add fel!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_320670 (52)
    2007-06-17  15:26
  5. Torolt_felhasznalo_320670
    Torolt_felhasznalo_320670
    2007. június 17. 15:2652.

    Sziasztok!

    tényleg olyan klasszak a Réka kazettái? Nekem őszintén szólva egy kis combfeszesítésre lenne szükségem, meg úgy egy általános "mindentátmozgatunk" dologra. Mit ajánlanátok? Pesuth Ritáról még senki nem beszélt, róla mi a véleményetek?

    Köszi! 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  6. Torolt_felhasznalo_279839
    Torolt_felhasznalo_279839
    2007. Április 16. 13:1951.
    Szia, a Réka 1-estől biztos nem fogsz vastagodni, nagyon tuti az a program, nekem az a kedvencem, viszont a többi is nagyon jó, én felváltva tornázom a Réka dvd-ire.  De ha szálkásitani, zsirt égetni akarsz, akkor az étkezésre is ügyelni kell, mert lehet, hogyha pizzát sütivel eszel, akkor lehet hogy tényleg vastagodni fogsz, tudod, a zsir alatt is nőhet az izom De ha nem esel túlzásokba a kaja terén, tuti, hogy működni fog! Én személy szerint hatékonyabbnak, és élvezhetőbbnek tartom a Réka tornáit, mint az Alexandráét, de hát izlések és pofonok, ugye... 
    előzmény:
    schwarziii (44)
    2007-04-15  21:36
  7. Torolt_felhasznalo_184731
    Torolt_felhasznalo_184731
    2007. Április 16. 08:3550.

    Sziasztok!

    Az, hogy a Réka súllyal dolgozik az nem feltétlenül jelenti azt, hogy neked is súllyal kell végigszenvedned. Ha nem bírod ne tedd, és tényleg a súly nagyságán van. Minél nagyobb súllyal dolgozol annál vastagabb leszel. De ha 1- 1,5 kg-os súllyal csinálod attól nem lesz bajod.

    Elárulom, hogy nekem szinte az összes kazi megvan mind a Rékától mind az Alexától sőt még a Czanik BAlázstól is. Én a hármat keverem, ill. a 3 emberkének az összes kaziját. Egyik nap ezt, másnap meg amazt. Így tuti, hogy mindig más jellegűt fogok tornázni és más izmokat dolgoztatok meg. Szerintem így tuti hatásos.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  8. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2007. Április 16. 07:4649.
    nem lesz vastagabb a combot egyiktől sem,a Réka dvd-inek a célja nyilván nem a vastagitás.Mivel kis súllyal kell dolgozni,max 1,5 bőven elég,és sok ismétlésszámmal,igy nem erősit,hanem szálkásit.
    előzmény:
    schwarziii (44)
    2007-04-15  21:36
  9. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2007. Április 16. 07:4448.
    Ilyt nem szabad tanácsolni,hogy ne vegyen. Igenis veheti,mert szerintem meg nagyon jók a Réka kazettái,látványosabb eredményekkel.
    előzmény:
    szente7 (47)
    2007-04-15  23:40
  10. 2007. Április 15. 23:4047.
    Ne vegyél Réka kazettát hanem inkább Béres Alexandrát,őrűlten jók a kazetták
    előzmény:
    schwarziii (44)
    2007-04-15  21:36
  11. Torolt_felhasznalo_115339
    Torolt_felhasznalo_115339
    2007. Április 15. 23:2746.

    Én inkább Bíró Icát részesítem előnybe, nekem az vált be, igaz nem olyan trendi, mint a Réka. viszont nekem ő hozott szemmel látható eredményt.

    van pl: az 5 perc hasra vagy valami ilyesmi kazija, imádtam. 

    de van külön combfeszesítő is. 

    előzmény:
    schwarziii (44)
    2007-04-15  21:36
  12. 2007. Április 15. 22:2845.
    Senki??  
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  13. 2007. Április 15. 21:3644.

    Sziasztok!

    Ne csináljátok velem. Azt olvastam, hogy volt közületek, akinek megvastagodott a combja a Réka tornától.  

    Nekem pont az a célom most, hogy lefaragjak róla pár centit. Tudjátok, zsírégetés..

    Megkérdeztem a Páromat, ő mint férfi ( &nbsp, azt mondta, hogy csak abban az esetben nő a combom, ha  a tornát súllyal végzem. És az "igényes nőben" ugye súllyal kell dolgozni, de az Add önmagad-ban nem. Szerintetek ha az "Add önmagad"-ot használom, akkor nem lesz vastagabb a combom?

    Vagy egyáltalán, volt olyan akinek a Réka tornától vékonyabb lett a combja? Ha szabad tudni melyiktől?

    köszi  

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  14. Torolt_felhasznalo_184723
    Torolt_felhasznalo_184723
    2006. Április 24. 18:3243.
    R.Réka 3-at vhs kazin keresem . Tud valaki segiten?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  15. 2006. Április 22. 12:4042.

    Lányok!

    Akkor pontosan melyiktől vastagodott meg a combotok? Nekem pont az kellene, ill. amelyikben nincs kitörtés, mert alapból sem tudok már az ötödikre sem felmászni a térdeim miatt  , szóval olyan nincs amiben nincs kitörés? Nekem nagyon kellene erősítenem fenékre, combra, vádlira, meg egyébként karra, szóval akkor mindenhová  .

    Ilyen van?

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  16. 2006. Április 22. 11:5741.

    Sziasztok!

    Tegnap végre - már régóta pályáztam rá - vettem a dm-ben egy Rubint Réka DVD-t (az elsőt: Személyi edződ: R. R.) - megvártam, hogy egy kicsit lemenjen az ára  (1999 Ft volt amúgy). Szal az a lényeg, hogy lelkesedésemben este egyből meg is csináltam. Mivel előtte olvasgattam a fórumot a témával kapcsolatban, felkészültem a "nyávogásra" - lehet, hogy éppen ezért nem is találtam olyan borzasztónak. Sőt, sztem kifejezetten kedves és segítőkész volt a stílusa (bár lehet, hogy néha túlságosan is :D! Mindenképpen jobb azért, mint Norbi fapoénjai. Az egyetlen, ami zavaró - ugyanúgy, mint Norbinál -, hogy néha leáll, hogy biztasson, ne álljak le... Ez Norbinál sem tetszett, mivel eszem ágában sincs azt tenni, és mikor felállnak, olyan, mintha tényleg csak lazsálnának :D Bár gondolom, csak a "személyes kontaktus" kedvéért teszik ezt. na mind1.

    Mert ugye a gyakorlatok a fontosak... Az első részt szinte meg sem éreztem - csak a jobb térdemben... Béres Alexandra kitörés gyakorlatsora pl. az Új kihíváson sztem sokkal hatásosabb és érezhetőbb - pedig egy kicsit rövidebb. A második rész viszont nagyon frankó volt - popsira nagggyon jó - bár kicsit sokalltam az oldalsó farizmozást... (Hátra jobban elkellne a segítség :D A belső comb se rossz, de a has tényleg nagyon gyenge... A nyújtás "lehagyása" óriási hiba és nagy hiányosság - egy alap aerobic órán is, de ezen a szinten meg pláne! A bemelegítés rövidségét nem éreztem meg, mivel másfél óra ellipszisezés után kezdtem el a programot, szal már javában izzadtam a kezdéskor... De talán az sem elég megfelelő. Ami viszont kifejezetten jó, az a pulzusemelő gyakorlatok beiktatása az első részben!

    Azért azt kétlem, hogy egy 5-10 kiló plusszal rendekező emberkének 2 hét múlva a diéta mellett már no törölköző a strandon. Hisz' mi lesz a karjaival, a vádlijával, a hátával - meg a hasával???!!! Meg azért az egyénfüggő, hogy ki milyen alakkal képes teljesen ellazultan kifeküdni a napra, nem?

    Üdv: Andy =))

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  17. 2006. Április 3. 19:4040.
    Én most Rubint Rékával tornázok! Nagyon tetszik, majd meghalok a végére!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  18. Torolt_felhasznalo_779877
    Torolt_felhasznalo_779877
    2005. szeptember 27. 14:2639.

    Jelentkezz majd Te is, hogy hogyan telnek a napjaid/napjaitok!

    M.

    előzmény:
    MiciaMaci (38)
    2005-09-27  13:43
  19. 2005. szeptember 27. 13:4338.

    neked is minden szépet és jót!!!

    tök jó, hogy ma nem voltam dolgozni... de majd jövő hónap végétől egész nap lóghatok a neten..DD

    majd írj mindig, hogy mi van veled!

    felveszlek a barátok lisába, így nem felejtem a neved...

    (a terhesség átka, hogy mindent elfelejtek)   

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_779877 (37)
    2005-09-27  13:26
  20. Torolt_felhasznalo_779877
    Torolt_felhasznalo_779877
    2005. szeptember 27. 13:2637.

    Szia!

    Bocs, de bejött egy kis munka, aztán az ebéd - ami egy kicsit hosszúra nyúlt, de már itt vagyok.

    Tény, hogy a penész az nem a babának való, joghurtból a müllert szoktam enni. A fekete teákat egyáltalán nem kivánom, a zöld meg egyébként sem izlik annyira, de az igazi gyümölcs tea az fini, bár egyszer olvastam, hogy pl. a vadmálna vetélést okozhat.

    Gondolom kint a terepen érdekes a munka, mindig van valami megoldandó feladat, mozgalmas lehet.

    További szép napokat!

    M. 

    előzmény:
    MiciaMaci (35)
    2005-09-27  10:55
  21. Torolt_felhasznalo_643208
    Torolt_felhasznalo_643208
    2005. szeptember 27. 12:5336.

    Szia!

    Réka terhes tornája úgy van felépítve, hogy bárki tudja követni, az is, aki soha sem sportolt. Pocak nélkül is tornázhatod. Én, ha nagyon fáradt vagyok és nincs kedvem tornázni, a terhestornára szoktam mozogni baba nélkül is, mert nagyon felfrissít és érzed is az izmaidban, hogy át lettek mozgatva.

    előzmény:
    margarétra (21)
    2005-09-27  09:04
  22. 2005. szeptember 27. 10:5535.

    milford teákat iszom. fahéjas-almásat, meg banános-cseresznyéset, meg narancs-citromosat...

    a gyógyteákban van a tiltás. építőipar fősulit végeztem, és jobb szeretek kint lenni terepen, mint irodában. így lettem épvez. 

    a joghurtokból csak az ilyen bifidusosokat nem ajánlották. én sem veszem ezeket véresen komolyan, de azért a penészes sajtokban van igazság... a kölöknek nem való a penész   

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_779877 (34)
    2005-09-27  10:51
  23. Torolt_felhasznalo_779877
    Torolt_felhasznalo_779877
    2005. szeptember 27. 10:5134.

    Hallottam már olyat is, hogy a joghurtokat sem ajánlják, de ha mindenről lemondunk, akkor lassan már levegőt sem vehetnénk. Azt hiszem, hogy amit a szervezetünk megkíván, azzal nem lehet komoly gond - néhány kivétel azért akad itt is.

    Milyen gyümölcs teákat iszol? Azt hiszem itt is van néhány tiltott.

    Minden nap tornázol?

    Hogy lettél építésvezető? Nekem ez elég férfias munkának tűnik! Bár van olyan barátnőm aki teherautót vezet és hordja a sódert, homokot, stb... Hiába nem vagyunk egyformák!

     

    előzmény:
    MiciaMaci (33)
    2005-09-27  10:46
  24. 2005. szeptember 27. 10:4633.
    feta sajtot nem ajánlják várandósság alatt... egy keveset én is ettem, de többet nem mertem. friss sajtok, penésszel érlelt sajtok ilyenkor tiltólistások... de persze nem lehet mindent komolyan venni
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_779877 (32)
    2005-09-27  10:43

Címlap

top