A legtöbb fogyókúra valóban hatásos kezdetben, persze csak ha kitartóan követed. Aztán a legtöbb embernél jelentkezik a jojó effektus: a fogyókúrát követően a szervezet nagyobb arányban tárolja el a zsírokat, hogy felkészüljön a várható tápanyaghiányra.
A kalóriák kordában tartásával fogynak a tartalékok
A túlsúly akkor fordul elő, amikor a szervezet több energiát kap, mint amire szüksége van. A fogyáshoz ezért a kalóriabevitel csökkentése szükséges, illetve ezzel egy időben a testmozgással az alap anyagcserét is fokozni kell. Bármilyen ellentmondásosnak is hangzik: a súlyfelesleg elleni leghatásosabb módszer, ha mindig teleesszük magunkat – jó sok gyümölccsel, zöldséggel. A teljes kiőrlésű gabonatermékek is segítenek, mivel hosszú időn át a teltség érzését keltik, és alacsonyan tartják a vércukorszintet. Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és húsok teszik teljessé a fogyókúrás menüt.
Étkezések teljes értékű helyettesítése
A kalóriacsökkentő programot még egy új fogyókúrás eszköz egészíti ki: az új, hatékony Cefamagar diéta. A minőségi diétás italpor tartalmaz minden alapvető tápanyagot, és ráadásul kifejezetten jóízű is!
Így napi egy vagy két étkezés is kiváltható a készítménnyel, amely mindössze 262 kalóriát tartalmaz adagonként. Emellett ügyelni kell megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre (kb. 2 l alacsony energiatartalmú ital vagy víz fogyasztása ajánlott) és arra, hogy a napi étrendedből ne hiányozzon a zöldség és a gyümölcs sem!
További információk a www.sportosfogyas.hu oldalon
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Nagyon nehézkes természetűek ezek a csillagjegyek
Sztárok, akik a nagyszüleiket vitték a vörös szőnyegre
Ezt az alsóneműt három országban is betiltották
Drámai baleset a Richter Cirkusz előadásán: megsérült a motoros akrobata a Halálgömbben
„Kornél kint alszik a kanapén” – Gryllus Dorka arról mesélt, milyen az élet két kisgyerekkel
