Életmód

Töltött galamb vagy született atléta

Töltött galamb vagy született atléta

Ha az elsõ pár hét edzéssel való ismerkedés után is ugyanazt az edzéstervet követed, amit a barátnõd, pedig te 190 cm vagy és negyven kiló, õ pedig...

A kezdet a legnehezebb?

A kezdet a legnehezebb?

Amikor nõi testépítésrõl beszélünk, rendszerint a hajdani NDK úszóválogatott bajnokai jelennek meg elõttünk félelmetesen dagadó izmaikkal, diszkrét...

Építsünk csapatot!

Építsünk csapatot!

Habár az elmúlt években igencsak elterjedt kis hazánkban is a "csapatépítés", a tréningrésztvevõk szerint nem mindig szolgál a csapat épülésére.

Tréning a szabadban

Tréning a szabadban

Egyre divatosabbá válik itthon is a szabadtéri (outdoor) tréning. De mi is motiválja a cégvezetõket abban, hogy beosztottjaik szeme láttára...

Hogyan építsünk fel egy hatékonyan mûködõ csoportot?

Hogyan építsünk fel egy hatékonyan mûködõ csoportot?

A csoportmunka - definíció szerint - nem más, mint egyének közös munkavégzése azért, hogy többet érhessenek el együtt, mint külön. És persze ennél...

Csapatépítés: a modern üzleti stratégia része

Csapatépítés: a modern üzleti stratégia része

Felfedezvén a spanyol viaszt, bátran állíthatjuk, hogy az üzleti siker érdekében nem elég a jó szervezeti felépítés, egységes csapatra van szükség...

Kell egy csapat – vedd a bátorságot!

Kell egy csapat – vedd a bátorságot!

Ha a fizetési napokon túl is jókedvûen szeretnél munkába menni, szükséged lesz egy ütõs csapatra. Ha úgy gondolod, hogy nem a legmegfelelõbb a...

Utazás a komfortzónám körül

Utazás a komfortzónám körül

A komfortzóna kicsit olyan, mint egy isteni fürdõ egy átdolgozott téli nap végén – az ember lánya valahogy nem akar kilépni belõle.

Forró drót a neten

Forró drót a neten

Az allergiások segítségére közlünk most egy gyûjteményt, mely tartalmazza a pollenfigyelõ állomások internetes címét, hogy az érintettek frissebb...

Mi is az allergia?

Mi is az allergia?

Hihetetlennek tûnik, de csak Magyarországon már két millióan szenvednek a betegségtõl, s a kezeltek száma évente 10-15 százalékkal nõ. De egyes...

Asztma és sport

Asztma és sport

Sport és asztma nem zárja ki egymást. Sõt, a fokozatosan emelkedõ terheléssel végzett tréningszerû testedzés bizonyítottan rehabilitációs hatású.

Allergiás betegségek II.

Allergiás betegségek II.

A légúti allergiák mellett számos másfajta allergia is gyötri a betegeket. A következõkben a leggyakrabban elõforduló megbetegedéseket ismertetjük.

Dr. Varga Jolán

Dr. Varga Jolán

Az allergiás szezon kellõs közepén járunk, ráadásul az augusztus az allergiásoknak különösen nehéz hónap. Ezért szeretnék nekik segíteni a Nõk...

Allergiás betegségek I.

Allergiás betegségek I.

Napjainkban elõforduló leggyakoribb allergiás betegség az allergiás nátha. Egyre több ember szenved ebben a kellemetlen betegségben. Tünetei az...

Hat tonna só

Hat tonna só

Oltárszerûen felállított sótéglák, rajtuk sóval bevont, mûanyag virágkelyhek, amelyekbõl kristályzsinórok kúsznak szerteszét – ilyen volt elsõ...

Álomtörõ allergiák

Álomtörõ allergiák

Eszter barna helyett szõke szeretett volna lenni egy idõre. Az is lett, aznap délutánig, estére azonban a bõre lilásvörössé változott, éjfélre...

Mi okozhat allergiát?

Mi okozhat allergiát?

Allergiát okozhat minden olyan anyag, amelyet a szervezet idegenként ismerhet fel, és ellenanyagot termel ellene.

Szikla, jég, hó, ember

Szikla, jég, hó, ember

A délutáni hõségtõl tikkadtan kezdett foglalkoztatni a gondolat: szóló mászás. Kötél nélkül, egyedül, az Aguille de Midi sziklás falán. Eleinte...

Sárkánnyal az égen

Sárkánnyal az égen

Suhanás az égen, szabadon. Érezni a szél erejét, a napsütést, alattad pedig térkép a táj. Nem olcsó sport, nem is veszélytelen, de aki kipróbálta...

Gyorsasági ejtõernyõzés

Gyorsasági ejtõernyõzés

Be kell vallanom, hogy tévedtem. A speed skiing kapcsán ugyanis azt írtam, hogy az a leggyorsabb nem technikai sportág, ám ez nem igaz...

Extrém minden, ami nem mindennapi?

Extrém minden, ami nem mindennapi?

Néhány évvel ezelõtt új sportok jelentek meg a színen - a köznyelv nemes egyszerûséggel extrém sportoknak nevezi õket. Extrémek, mert mások mint a...

BareFoot

BareFoot

Akár 70 km/h-val is repeszt a vízen és tiszta szerves anyag, mi az? Meztelen mezítlábas vízisízõ, mi más!? Végre itt a várva várt nyár, a vizek...

Ballonnal a levegõben

Ballonnal a levegõben

Az adrenalinszint még a leggyakorlottabb ballonosok vérében is felszökhet, hiszen kormány nélkül, csak tapasztalatukra és olykor a vak szerencsére...

Vizek vándorai

Vizek vándorai

A vadul kavargó hegyi folyó igazán olyan terep, ami próbára teszi azokat, akik szembe mernek szállni vele. Szemtõl szembe a természettel, igazán...