Életmód

Step-aerobic

Step-aerobic

Az aerobic egyik legnépszerûbb változata a step-aerobic. Gyors elterjedését a lépcsõn végzett gyakorlatokkal elért magasabb...

Aerobic

Aerobic

A fitness-aerobic – e sport másik ága a versenyaerobic – mára szinte tömegmozgalommá nõtte ki magát. Népszerûsége egyrészt a mozgásformák és ezzel...

Callanetics

Callanetics

Öt-hat évvel ezelõtt, amikor megjelent Magyarországon is a Callanetics címû könyv, a nagy sikerre való tekintettel a fitneszklubok is...

Az interjúk típusai

Az interjúk típusai

Egyre ritkábban dõl el egyetlen beszélgetés után, hogy megkapod-e az állást, vagy sem. Épp ezért készülj fel a többlépcsõs eljárásra...

Jó reggelt, jó életet!

Jó reggelt, jó életet!

A szerencsésebb gyerekek régebben arra ébredtek, hogy nagymamájuktól, vagy anyukájuktól azt hallották elõször: „Jó reggelt, itt a tej!”

Kapós diplomák, állástalan diplomások

Kapós diplomák, állástalan diplomások

Mára vége a rendszerváltás utáni kánaánnak, a pályakezdõ diplomásoknak alkalmazkodniuk kell a kereslet igényeihez. Sokan az álláskeresési roham...

A pánikbetegség

A pánikbetegség

Mielõtt bárki ítéletet mondana egy olyan ember felett, aki fél a pókoktól, vagy nem mer a metrón utazni, elõször gondolkodjon el az alábbi sorokon...

A kezdet a legnehezebb?

A kezdet a legnehezebb?

Amikor nõi testépítésrõl beszélünk, rendszerint a hajdani NDK úszóválogatott bajnokai jelennek meg elõttünk félelmetesen dagadó izmaikkal, diszkrét...

Tanácsok a futáshoz

Tanácsok a futáshoz

Ha most kezdesz ismerkedni a futás szépségével, a legfontosabb, hogy minél korábban feltérképezd a saját teljesítõképességedet, és ahhoz igazítsd...

A talpmasszázs alapjai

A talpmasszázs alapjai

A reflexológia kínai eredetû, közel 5000 éves gyógymód, de a régészeti leletek szerint az ókori Egyiptomban is ismerték a módszert, aztán mintha...

Tessék mosolyogni!

Tessék mosolyogni!

A híres görög filozófus, Arisztotelész úgy gondolta, az ember az egyetlen olyan élõlény, amely képes nevetni, így joggal nevezhetõ "nevetõ...

Harmóniában a fogakkal

Harmóniában a fogakkal

A jól záródó alsó és felsõ fogsor nélkülözhetetlen az evéshez. Fogak híján a hangképzés sem tökéletes. Az érthetõ beszéd a kapcsolatteremtés egyik...

Vitaminok, antioxidánsok

Vitaminok, antioxidánsok

A XX. század elején fedezték fel az elsõ vitamint. Azóta bebizonyosodott: a vitaminok mellet egyéb vegyületek, antioxidánsok, ásványi anyagok...

Barátaink, a baktériumok

Barátaink, a baktériumok

A bélflórában élõ baktériumok folyamatosan változnak, alkalmazkodva a környezeti változásokhoz: a diétához, a klimatikus viszonyokhoz stb. Ha...

Csak a kilóinkat veszíthetjük, az egészségünk marad

Csak a kilóinkat veszíthetjük, az egészségünk marad

A drasztikus – egyben egészségkárosító – fogyókúrák helyett a Fogyász termékcsaláddal olyan megoldást kínálunk, amely garantáltan „mûködik”, és...

Nem csak az anorexiásoké a világ

Nem csak az anorexiásoké a világ

Hosszú nadrágszíj, rövid élet, tartja egy bölcs kínai mondás. A civilizált társadalmakról egyaránt elmondható, hogy évrõl-évre növekszik az átlagsúly.

Fogyász plusz, nem csak fogyókúrázóknak

Fogyász plusz, nem csak fogyókúrázóknak

Ha nem tudsz minden nap ananászt és papayát enni, még nincs veszve semmi. Bár ezek biztosítanák a megfelelõ méregtelenítést és fogyást, tablettába...

Egyenes testalkat

Egyenes testalkat

Az ebbe a típusba tartozó hölgyek általában magasak (175 cm körül), jellemzõjük a hosszúkás arc, a hangsúlyos orr. Ilyen alkatú például Cameron...

A homeopátia mint természetes gyógymód

A homeopátia mint természetes gyógymód

A homeopátia az egyik legtermészetesebb gyógyeljárás, bár magát a gyógymódot csak kevesen ismerik. Hatékonysága miatt azonban gyorsan ismertté vált.

Mazsolázgatás idei rendezvényekbõl

Mazsolázgatás idei rendezvényekbõl

Bemutatjuk Nektek, hogyan ünnepel a Cerbona. Volt itt születésnap, sportnap, és a hûséges dolgozók is elnyerték jutalmukat! Sok kép!

Napsugár-tea

Napsugár-tea

Õsz van, így a napot kevesebbet látni, gyakran felhõk mögé bújik a fénylõ korong. Fütyülj rá, ígyál inkább még egy csésze napsugár-teát.

Életmód a csészében

Életmód a csészében

Bizonyára Te is százszor hallottad már, hogy a napi folyadékbevitel mennyire fontos. És persze az sem mindegy, mivel csillapítod szomjadat. Válaszd...