Életmód

Bemelegítés

Bemelegítés

Bármilyen edzésbe kezdesz, bemelegítés nélkül ne tedd! Hacsak nem akarsz remek sérüléseket okozni magadnak, hosszantartó fájdalmakkal küzdeni, vagy...

Mozdulj, de ésszel!

Mozdulj, de ésszel!

Mint az élet más területeire, úgy a sportra is érvényes sajnos a „Három R" törvénye. Rossz helyen, rossz idõben, rosszul cselekedni.

Müzliszeletek

Müzliszeletek

Nassolni pedig muszáj – csak az nem mindegy, mit! A Cerbona müzliszelet egyet jelent az egészséges életmóddal, ezért nem csak Norbi, hanem az egész...

A Vöslauer felfrissíti Magyarországot

A Vöslauer felfrissíti Magyarországot

Magyarország-szerte megjelent a vöslaui természetes ásványvíz. A kiváló márka április eleje óta található a boltok polcain, tovább színesítve a már...

Mire jók a fehérjék?

Mire jók a fehérjék?

A fehérjék a szervezet kemencéjének téglái. A sejtek felépítése nincs nélkülük. Te sem vagy nélkülük. Akkor is, ha nem vagy testépítõ.

Mik azok a szénhidrátok?

Mik azok a szénhidrátok?

A szénhidrátok a szervezet elsõdleges üzemanyagai. Amíg van belõlük, ezeket égetjük el. Ráadásul sok-sok fajtájuk van.

Zsírok

Zsírok

A zsír szó rémesen hangzik, ugye? Akkor is, ha olyan összetételekben szerepel, mint testzsírszázalék (brrr), zsírégetés (ez már jobban hangzik)...

Védett nõk - a terhesség

Védett nõk - a terhesség

Ha egy nõnek felmondanak, és csak a felmondás közlése után derül ki, hogy terhes, a munkáltatónak kötelessége továbbra is alkalmazni? A válasz igen.

Anyaság és karrier

Anyaság és karrier

Mit tehetnek azok a nõk, akik gyereket is akarnak, de karrierjüket sem szeretnék feladni? Számukra a távmunka vagy a részmunkaidõs állások...

Anna meséje

Anna meséje

Anna, fiatal kora ellenére, igazi karriert futott be - olyat, amilyet Nyugat-Európában és Amerikában is megirigyelnének. A "bankszakmában" vezetõ...

Elemek a vízben

Elemek a vízben

A csapvízben, helytõl függõen szintén lehet belõlük tekintélyes mennyiség. Vannak azonban olyan ásványvizek, amelyek direkt hiánypótlóak lehetnek.

Gyógyító vizeink

Gyógyító vizeink

Jane Austen Klastrom titka címû könyvének hõsei Bath-ba mentek ivókúrára. A magyarok Karlsbadba jártak egyes problémákkal, az ottani gyógyvízben...

Az vagy, amit megiszol

Az vagy, amit megiszol

Életben maradásunk feltétele, hogy folytonosan változó külsõ környezetünkkel dacolva, szervezetünk állandó belsõ környezetet biztosítson.

Az interjúk típusai

Az interjúk típusai

Egyre ritkábban dõl el egyetlen beszélgetés után, hogy megkapod-e az állást, vagy sem. Épp ezért készülj fel a többlépcsõs eljárásra...

Gyümölcsökrõl, vitaminokról

Gyümölcsökrõl, vitaminokról

Számos ok szól amellett, hogy napi rendszerességgel fogyasszunk gyümölcsöt. A friss, egészséges gyümölcs létfontosságú tápanyagokat tartalmaz...

Felesleges emberek

Felesleges emberek

Az IBM magyar viszonyok között magas munkabért fizetett, juttatásokat, lakáshitelt adott a betanított munkásoknak. Nyáron volt már ugyan kisebb...

Több mint vérraktár: a lép

Több mint vérraktár: a lép

Keveset tudunk a hasüreg bal felsõ részén található páratlan szervünkrõl, a léprõl, amely összetett feladatot lát el: tárol, ellenõriz, lebont...

Lekókadás rügyfakadáskor

Lekókadás rügyfakadáskor

Minden évben nagyon várjuk a tavaszt, amikor ébred a természet, hosszabbak lesznek a nappalok, nem kell sötétben kelni, és sötétben érkezni.

Mi is az indoor cycle?

Mi is az indoor cycle?

Valljuk be nõiesen, nemigen tudunk konkrétan válaszolni erre a kérdésre, márpedig egy magára valamit is adó, fitnessben jártas nõ minden újdonságot...

Ha kevés

Ha kevés

Mi lesz, ha kevés a vitamin? Lehet, hogy eleget eszel belõle, mégis kevés? Nem árt vigyázni, hiszen bizonyos dolgok csökkentik a vitaminszintet.

Azok a csodálatos vitaminok...

Azok a csodálatos vitaminok...

"Táplálkozzunk vitamindúsan!" Szinte valamennyiünknek a könyökén jön ki ez az – egyébként megszívlelendõ – tanács. Pedig, aki ismeri a vitaminokat...

Tavaszi virággyógyászat

Tavaszi virággyógyászat

A tavaszi virágokból különbözõ gyógyhatású teákat, fõzeteket is készíthetünk. Mindegyiknek van valamilyen bûvös hatása, amely a mindennapos...