Életmód

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre – cuki rajzok!

A tested karbantartása mellett ne feledkezz meg a mentális fittségről sem! Pihenés közben is edzheted az agyad, mutatjuk, hogyan.

 Lefárasztott a munka, utána pedig még edzeni is elmentél, így azt gondolod, nem lesz pihentetőbb, mint befeküdni a tévé elé. Pedig még nem ért véget a napi tréning – de ez nem jelenti, hogy ne kezdhetnéd meg egyben a pihenést is. Hogy az agyad sokáig ép maradjon, csak annyi a dolgod, hogy jól megválasztod, hogyan kapcsolsz ki.

1. Tévézés helyett olvass!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Így fejlődik a képzelőerőd.

2. Játssz videojátékokat!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Ezek fejlesztik a stratégiai gondolkodást.

3. Kezdd a napot egy nagy pohár vízzel!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Ez segít hatékonyan és pörgősen dolgozni.

4. Nézz filmeket eredeti nyelven!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Ez nem csak a nyelvtudásodat fejleszti, hanem rugalmasabbá is teszi a gondolkodásod.

5. Relaxálj egy csésze zöld teával!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Ez segít a koncentrálásban.

6. Engedj meg magadnak egy délutáni szundit!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Ettől javul a koncentrációs képességed és éberebb is leszel.

7. Töltsd az időt nálad okosabbakkal!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Ettől tágul a látóköröd.

8. Ne félj vitába keveredni!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Ez fejleszti az érvelőkészségedet.

9. Sétálj egyet a szabad levegőn!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Ez produktívabbá tesz majd.

10. Kezdd el naplóban vezetni az ötleteidet, gondolataidat!

Így kapcsolj ki és edzd az agyad egyszerre!

Ettől kreatívabbá válsz majd!

Forrás: Brightside

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top