Életmód

Így együnk csalókaját úgy, hogy mégis fogyjunk

Szeretnél elszakadni a diétádtól, de nem szeretnéd, hogy ez meglátsszon? Segítünk!

Egy tanulmány azt bizonyította, hogy a chips segít abban, hogy fogyjunk.

Hogyan?

Így együnk csalókaját úgy, hogy fogyjunk

A csalónap segíthet abban, hogy hosszú távon tarthasd a diétád. A tanulmány résztvevői 10 500 kalóriát ehettek hetente. A csapat fele viszont vasárnaponként azt ehetett, amit csak akart.

Két hét elteltével a két csoport ugyanúgy fogyott, nem volt szignifikáns különbség a kettő között. Azonban, akik vasárnap bármit ehettek, boldogabbak és motiváltabbak voltak.

Az alkalmi csalóétkezésekkel fenntarthatóbb a diéta, mert a fogyókúra ellen a legrosszabb, ha valaki belefárad a folyamatos megvonásba.

De a csalónapot ne tévesszük össze a folyamatos csalóétkezésekkel, nem árt azért benne maradni a heti kalórialimitben.

Tehát nyugodtan ehetsz akár hamburgert, akár pizzát, fánkot vagy süteményt, a lényeg az, hogy maximum heti egyszer tedd, és mégis fogyni fogsz!

 

Forrás: MSN

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top