Órán általában a relaxáció előtt végezzük, de bátran alkalmazd bármikor a nap folyamán, amikor szükséged van a gerinced felfrissítésére, vagy egy kis lazításra, nyújtásra.
Erőteljes hatással bír nemcsak a gerincre, hanem a belső szervekre is. A gerinccsavarás energetizálja és segít rugalmasan tartani a gerincet, ha rendszeresen gyakoroljuk, a testtartást is javítja. Ajánlott hátfájás, derékfájás, vállfájdalmak fennállása esetén. A csavarások jótékony hatásairól egyébként már írtam korábban, ide kattintva bővebben olvashatsz róla.
A folytatásért kattints a Reni jógája caféblogra!
Csillagjegyek, akik megérzik a bajt
A Vígszínház több népszerű darabját nem láthatják már többé a nézők
Nyílt levél a Házasság első látásra Andrisához
Házasság első látásra: Kornélia elköltözött Jánostól, a férfi pedig csupán egy bugyit kért tőle távozáskor
Ez a 6 kozmetikum pénzkidobás a szakemberek szerint
Ezek a csillagjegyek igénylik az egyedüllétet
Merjek segíteni az utcán egy bajba jutott emberen?
