Életmód

Fitnesz ebéd-vacsi 30 perc alatt

Egyszerű, de nagyszerű! Edzéshez pedig egyenesen tökéletes. Nem igényel nagy felhajtást az étel, ugyanis kevés hozzávalóra van csak szűkség.

A leves: 

A  kb. 500 g brokkolit szépen megmostam, darabokra szedtem, és megfőztem. Sóval és borssal ízesítettem. (Lehet kacifántozni, én most nem tettem.)
A brokkoli nagyon hamar megfő, figyelj oda, tényleg körülbelül 10 perc forrástól számítva.
Amikor megfőtt, merd le róla szinte az egész vizet. Botmixerrel krémesítsd a brokkolit, majd tegyél rá vissza annyi levet, hogy krémes állagot kapj. Ha nem diétázol, akkor mehet bele tejszín is, viszont ha figyelsz a vonalaidra, akkor be kell érned a levével. A képen látható levesben most tej van. Ettől kicsit lágyabb lesz az íze, és mégsem tejszín.

Folytatás Seres Szandra blogján!

Fitnesz ebéd-vacsi 30 perc alatt

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top