Mit ígér a horoszkópod aznapra, ki villantotta a legtrendibb ruhát a vörös szőnyegen, jól jönne egy klassz recept ebédre? Ezentúl nem kell gép elé ülnöd, hogy mindezt elolvashasd itt nálunk, mert az új Nők Lapja Café alkalmazással akár a buszon ülve vagy sorban állva, de a reggeli kávéd mellett is átböngészheted híreinket!
A zumba évek óta az egyik legnépszerűbb fitneszirányzat, melynek egy újabb változata is megjelent, nevezetesen a zumba sentao, vagyis a székes zumba. A edzés ugyanúgy a kolumbiai tánc lépéseire épül, azonban a koreográfiába egy szék is bekerül.
A szék használatával a testet még intenzívebben átmozgathatjuk, a mozgásforma erősít, fokozza a szív munkáját, javítja a tartást, valamint az egyensúlyérzéket. Míg hagyományos zumbával közelítőleg 600 kalóriát égethetünk el egy óra alatt, székes zumbával akár 800-at is.
| Mindenhol veled leszünk: megjelent a Nők Lapja Café mobilalkalmazása
– Itt töltheted le az alkalmazást iPhone-ra! |
Anyaotthonba került a 17 éves anya, akinek a kisbabáját patkányok harapdálták össze
Liptai Claudia megmutatta lányát, Pankát gyönyörű szép esküvői ruhába bújva
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Megszólalt az ócsai polgármester Koltai Róbert kitiltásáról
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Csillagjegyek, akik remek hétvége elé néznek
Sztárok, akik a nagyszüleiket vitték a vörös szőnyegre
