Milyen a tökéletes fogmosás?

A helyes fogmosással kapcsolatban számos tévhit akad, sokszor találkozni azzal a szemlélettel, miszerint minél tovább tart, annál jobb, de van, aki a tökéletesség jegyében túl gyakori és túl heves tisztításokkal kínozza fogait, fogzománcát és fogínyét. Lássuk, hogyan is zajlik egy profi fogmosás.

Először is a legjobb, ha lehetőleg minden étkezés után, de minimum naponta kétszer sort kerítünk rá. A tisztítóprocedúra hosszát tekintve tartson mintegy 3-5 percig, ennél kevesebb idő nem elegendő, hosszabb pedig nem szükséges, sőt.

A legfontosabb, hogy a fogaink oldalsó, felső, külső és belső oldalát, tehát a fogak összes felszínét alaposan megtisztítsuk. Erősen tartsuk a fogkefét, de ne sikáljunk durván!

Kezdjük a rágófelszín megtisztításával, körkörösen mozgatva fogkefénket, gyengéden és röviden, előre és hátra, majd jöhet a fogak külső oldala. Tartsuk a fogkefét 45 fokos szögben a fogíny felé és ugyanazzal az intenzitással pucoljuk. Ezt követően az elülső, majd hátsó fogak belső oldalát fel-le irányú mozdulatokkal, söprögető technikával tisztítsuk, egyenesen tartva, ügyelve arra, hogy egy fog belső vonalát se hagyjuk ki.

Igyekezzünk a szánkból is eltávolítani a lepedéket, különös tekintettel a nyelvre, majd záróakkordként fogselymet és szájvizet is használjunk.

Kattints, és tudj meg még többet a szájápolásról!