„Csak gyorskaját hajlandó enni a gyerekem!”

Megosztás
 
Még több megosztás ▾
Tudjuk, hogy baj, ha a gyerek túlsúlyos, tudjuk, miket kellene ennie és miket nem, de mit tegyünk, ha inkább éhezik, de csak a pizza kell neki? Ezúttal egy apuka kérdezi Gyarmati Andreát.
Írta: Dr. Gyarmati Andrea2012. 05. 11. Életmód rovat 

„13 éves kisfiammal kapcsolatban szeretnék segítséget kérni Öntől. Az édesanyja és én három éve váltunk el, azóta is jóban vagyunk, a fiam nálam is és anyukájánál is jól érzi magát. Egyetlen problémánk az evéssel van. A gyerek túlsúlyos, 60-62 kiló körüli. Szeret mozogni, focizni és karatézni jár (egyre többet csúfolják itt – félek, hogy ezeket is abba akarja majd hagyni), de nem hajlandó egészséges ételeket enni, csak sült krumplit, pizzát, édességet... Próbáltam szigorú lenni, és például nem adtam neki mást vacsorára, „csak” mondjuk húst salátával vagy főzeléket, de akkor inkább nem evett semmit, és éhesen, rossz hangulatban feküdt le aludni. Az iskolában is sok csokoládét esznek, nem »divat« az egészséges étel. Okozhat ez hosszú távon egészségügyi problémákat a fiam életében az esztétikain túl?”
Egy aggódó apuka


Gyarmati AndreaA válaszom az, hogy IGEN! A vitaminmentes táplálkozás és a túlsúly nemcsak egy fejlődésben lévő gyereknek, hanem mindenkinek súlyos egészségügyi problémákat okozhat. A jóltápláltság és az elhízott állapot között nem éles a határ. Vannak nagydarab, erős csontozatú, fejlett izomzatú gyerekek, akik nagyobbak az átlagnál, fejlettebbek, mint kortársaik, mégsem mondjuk rájuk, hogy kövérek lennének.

Olyan családban, ahol nagy étvágyúak a felmenők, nagyobb az esély arra, hogy a gyerek is dundi lesz. De a hízás-fogyás mindenképpen egyensúlyi kérdés. Ha többet eszünk, több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit elégetünk, hízni fogunk. Ha többet égetünk el (mozgással, sporttal, fokozott fizikai aktivitással), mint amennyit eszünk, akkor fogyunk, és ha ez arányban van, akkor áll a súlyunk. Gyerekkorban azonban számolnunk kell azzal a plusz kalóriamennyiséggel, ami ahhoz szükséges, hogy a gyerek fejlődjön.

Vannak olyan gyerekek, akik születésüktől kezdve nagyevők, ami valamilyen oknál fogva mindvégig megmarad. Még betegség esetén sem veszítik el jó étvágyukat. Náluk nagyon hamar el kell kezdeni a táplálék minőségi (és csökkentett mennyiségű) megválogatását, mert különben ezek a gyerekek óhatatlanul elhíznak.

Vannak kiemelt életkorok, amikor egy kisgyerek elbizonytalanodik, magányosnak, boldogtalannak érzi magát. Evéssel, édességekkel kárpótolja magát, ami természetesen pluszkalóriát jelent. Iskolai, családi feszültség, valamilyen érzelmi vagy tanulási, felelési kudarc kapcsán is jelentkezhet fokozott étvágy. Ilyenkor az is meglehet, hogy a gyerek nehezen illeszkedik be társai közé. Ha elkezd hízni, gúny tárgyává is válhat, ez még inkább kirekeszti, és ördögi kör alakul ki.

Kedves Apuka! Abban biztos vagyok, szigorral nem sokra juthat. Pláne nem egy 13 évesnél, aki épp a helyét keresi a világban. Már nem gyerek, még nem felnőtt. Beszélgessenek sokat! Kezdjenek valami közös sportolásba, mondjuk legyen az együtt futás, olyan mozgásforma, ami sok kalóriát éget. A közös élmény közelebb hozhatja önöket egymáshoz, ez pedig lehetőséget teremthet egy olyan meghitt beszélgetésre, amiből kiderülhetnek az „egészségtelen táplálkozás” okai. Sok év tapasztalata alapján úgy vélem, együtt minden könnyebb. Nem tudom, ön milyen súlyú, de ha segítséget kér a gyerektől, hogy ön is szeretne egészségesen étkezni, csinálják együtt, szövetségesre találhat, ami mindkettőjüknek jót tehet. Dicsérjék meg, ha fogyna, biztassák, ha elakadna. Magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és ezek összes következményei kerülhetők el, ha idejében gátat vetnek az elhízásnak.

Kapcsolódó hozzászólások
Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás
Nyereményjáték Bögre áprilisban

Bögre áprilisban

Megnyerheted a Nők Lapja Café egyedi bögréjét!

Játszom
Nyereményjáték Alveola

Alveola

Megnyerheted az Alveola ajándékát, a 3 db Cuisinart mini robotgépek egyikét!

Játszom

Címlapon

Legjobbak

Így néz ki az egyik legfinomabb gombánk

Így néz ki az egyik legfinomabb gombánk

A kertünkben is szembetalálkozhatunk vele. Pánikra...
Facebook lájkok száma
Második gyermekét várja Beyoncé állítólag

Második gyermekét várja Beyoncé állítólag

Ismerősei szerint minden jel arra mutat, hogy az...
Facebook lájkok száma
Miért lép félre a férfi?

Miért lép félre a férfi?

Sosem gondoltam volna, hogy egyszer egy újságcikket a...
Facebook lájkok száma
Merészebb, mint a festészet: Nosztalgikus plakátkiállítás az Iparművészetiben

Nosztalgikus plakátkiállítás az Iparművészetiben

Flora szappan, Mondiano szivarpapír, Standard rádió,...
Facebook lájkok száma
Mennyire szereted magad? Teszteld!

Mennyire szereted magad - teszt?

Lehet, hogy alábecsülöd magad, vagy éppen narcisztikus...
Facebook lájkok száma

25 fok is lehet a jövő héten

A jövő héten folytatódik a változékony idő, többször...
Facebook lájkok száma
Már szépen gömbölyödik Mila Kunis pocakja – fotók!

Szépen gömbölyödik Mila Kunis pocakja

Párja, Ashton Kutcher családjánál járt Louisianában.
Facebook lájkok száma

Hatalmas vihar, marad a rossz idő

Hiába volt hetek óta meleg, most újra inkább az ősz,...
Facebook lájkok száma
 Szinetár Dóra: Engem kiáltottak ki bűnbaknak

Szinetár Dóra: Engem kiáltottak ki bűnbaknak

A Szombat Esti Láz egyik sztárpárja Szinetár Dóra és...
Facebook lájkok száma
Elképesztő lakberendezés: lebegő csigalépcső

Elképesztő lakberendezés: lebegő csigalépcső

Egyedi módon oldották meg az oslói lakásban a...
Facebook lájkok száma

Legtöbbet megosztott cikkek

Cukiság: egymással csacsogó macskák

Cukiság: egymással csacsogó macskák

Amikor egymás között vannak a cicák…
Facebook lájkok száma233
Fergeteges fotók: a mesehősök köztünk élnek

Fergeteges fotók: a mesehősök köztünk élnek

Az utca embere mint rajzfilmkarakter. Nem hiszel majd...
Facebook lájkok száma157
Kiakadtak a netezők Ördög Nóra ruháján

Kiakadtak a netezők Ördög Nóra ruháján

Nem voltak megelégedve a stylist aznapi döntésével.
Facebook lájkok száma155 Hozzászólások száma74
30 elképesztő bevásárlótáska

30 elképesztő bevásárlótáska

Készítőik kreativitásból kitűnőre vizsgáztak.
Facebook lájkok száma130
Tüneményesen pózolnak a fotósnak a szurikáták

Tüneményesen pózolnak a fotósnak a szurikáták

Egy egész szurikátacsaláddal barátkozott össze a...
Facebook lájkok száma98
Állatkertbe vitték Katalinék György herceget – tündéri fotók!

Állatkertbe vitték Katalinék György herceget

Húsvéti nyúl helyett erszényesnyulat „kapott” a...
Facebook lájkok száma64
Itt a szezon: három finomság eperrel

Itt a szezon: három finomság eperrel

Idén tavasszal a szokásosnál hamarabb terem az eper,...
Facebook lájkok száma50

Kadlecsik Zoltán: „Hiszek hitetlenül!”

Terítéken a hit. Piacra van dobva: hinni kell...
Facebook lájkok száma49

© 2014 NLC - Nők lapja café. sanoma média budapest zrt. Minden jog fenntartva | impresszum | médiaajánlat | közönségszolgálat | felhasználási feltételek | adatvédelem