Aki rendszeresen mozog, boldogabb

11 sport, amit biztosan nem fogunk kipróbálni

Még mielőtt mindenki intenzív rohangálásba kezd, jó hír, hogy már napi néhány perc is kiváltja a jótékony hatást, sőt egy most végzett német kutatás szerint már az is sokkal jobban érzi magát, aki havonta egyszer ráveszi magát a sportolásra. Bár a boldogságnak eme receptje nagyon egyszerűnek tűnik, a többség életéből mégis hiányzik a rendszeres sport. A felmérés tanúsága szerint a többségnek vagy ideje, vagy türelme, esetleg lehetősége nincs ahhoz, hogy minden nap mozogjon.

Ezzel pedig rengeteget mulasztanak, és nem csak azért, mert a mozgásszegény életmód, kombinálva a rendszertelen, egészségtelen táplálkozással, adott esetben évekkel rövidítheti meg a várható élettartamunkat. Azok, akik mozognak ugyanis, ritkábban betegek, javul a szervezetük ellenálló képessége, sőt kevesebbszer szenvednek ízületi vagy hátfájdalmaktól – mutatott rá a német felmérés.

Forrás: hír24