Életmód

A vékony nők 3 titka

Ugye a te környezetedben is van olyan nő, aki látszólag erőlködés nélkül őrzi meg az alakját? Lesd el a titkait!

A vékony nők szeretnek jóllakni, de nem szeretnek torkig lenni

A vékony nők 3 titkaHa az evés utáni teltségérzetet egytől tízig osztályozzuk, a vékony nők általában a hatos-hetes szintnél hagyják abba az evést, míg a többiek akár nyolcig-tízig is elmennek. Legközelebb csak az előtted levő étel felét edd meg, majd tedd le a villát, és határozd meg, hogy a tízes skálán mennyire vagy tele. Ha még éhes vagy, egyél egy keveset, de amikor még van körülbelül öt-hat falatnyi a tányérodon, ismételd meg a műveletet.

A vékony nők a szokások rabjai

Változatosan táplálkozni nagyon is ajánlatos – ám a legtöbb vékony nő étrendje, bár minden szükséges tápanyagot tartalmaz, viszonylag állandó. A szakértők szerint ugyanis a túl nagy változatosság túlevésre csábít, hiszen mindent meg akarunk kóstolni (gondolj csak arra, amikor egy egész svédasztalnyi étel van előtted). A legjobb, ha nagy vonalakban meghatározod az étrendedet: egyél például teljes kiőrlésű gabonafélét reggelire és salátát reggelire – ebbe már belefér némi változatosság, hiszen nem kell mindig ugyanazt, ugyanúgy elkészítve enned –, mégis van benne annyi állandóság, hogy ne kelljen félned a túlfogyasztástól.

A vékony nők nem nassolással dobják fel magukat

Szó sincs róla, hogy a sovány nők immúnisak lennének az érzelmi eredetű nassolásra, ám a legtöbben felismerik, amikor elmerülnek benne, és a lehető leghamarabb abbahagyják. A bánatnass leggyakoribb kiváltója a düh, a magányosság és a fáradtság. A haragot remekül oldja a testierő-kifejtés, például a futás. Ha magányosnak érzed magad, hívd fel a barátaidat vagy a családtagjaidat, ha pedig egyszerűen fáradt vagy, evés helyett aludj!

Szponzorált hirdetések

Kapcsolódó hozzászólások
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

róza555 2010-06-06 08:21

Na, igen a bevásárlókosár tartalma. Kész szociográfia az emberekről...

gazpacho 2010-06-06 02:30

Genetika-mondja a kövér nő tényszerűen,aztán 10 perccel későnn: tegnap is bevágtunk az urrammal este egy  fél oldal szalonnát.Akkro most genetika vagy fél oldal szalonna,legalább következetesek lennének az elhízottak.

Kis helyen lakunk,szomszédban iskolás gyerek,negyedikes,iskola 5 perc sétára tőlünk,sehol sem kell átmenni úton,anya autóval viszi:)

Régebben multinál dolgoztam,emberek ülnek az irodában,egész nap előttünk: jobbról a kóla,balról a csipsz,és az irodai rohangálás nem sport.

 

 

medy1 mondja:

 

Régen mit ettek az emberek,szalonnát,zsiros kenyeret,tepertőt,ők még hirből sem ismerték a teljeskiörlésű kenyeret stb.És mégsem voltak kövérek,sokáig éltek.

 

 

gazpacho:

1. régen pont,hogy úri huncutság volt a fehér kenyér,a parasztok fekete kenyeret ettek(lsd Petőfi Sándor)

2.sokat ettek,meg sokat mozogtak,mondjuk kapáltak napi 10 órát,a nők meg kézzel sikárolták a ruhákat,szóval volt ott kalóriagégetés és egy idős bácsi mondta,hogy 13-an voltak tesók,mindenkinek jutott naponta 2 db szelet kenyér:)),szóval nem ettek hányásig,lehet,hogy ettek szalonnát,de nem fő/10 dkg-át

off:olvastam,hogy egy régi matróz(amikor még nem voltak gőzhajók napi 8000 kalóriát égetett el:)

 

Torolt_felhasznalo_750339 2010-06-06 02:14

Na, remélem jól kiélvezkedtetétek végre magatokat! Jöttök a jobbnál jobb szövegekkel, és észre sem veszitek, mekkora tahók vagytok! Majd ha az erőlködés ellenére elhíztok, mindenki köpködni fog rátok, akkor gyertek az így-meg úgy szövegekkel!

gazpacho 2010-06-06 02:06

A genetika nem feltétlenül a végzet,mondja Czeizel is.

Nem kell rosszultig enni,én is meg tudnék enni 3 szeelt húst is,mégis megállok egynél.

Más: nézzétek meg a kövér embereket,nem is csak sokat esznmek,de gyorsan,falnak,szinte nyelik az ételt--alaposan meg kell rágni az étel,élvezni az ízeket.

Az,hogy az ember leáll a 2. palacsinta után és nem töm be 5-öt,az nem kínzás,meg nem aszketizmus.

A gyomor mérete és az ízlés alakítható...:))

Azon nevetek,amikor az emberek  azt mojndják,hogy drááága az egészséges kaja,nézz bele az emberek kosarába szombat délelőtt: 80% ócska nasi:pl csipsz,na az ám a drága,kb egy nagy krumpliból(10 ft) csinálnak egy 200 ft-os csipszet.A magyar családok 90%-ában anya osztja be a kajapénzt,anya vásárol,anya főz,tehát igenis az anyákon-rajtunk-sok minden múlik.

róza555 2010-06-05 21:45

Szia!

 

Ezt már én is észrevettem. A dundi gyerekek eszméletlen mi szemét kaját összeesznek, és milyen mennyiségben... :-o

nitttta 2010-06-05 20:58

Sziasztok,

 

nem olvastam végig mindent, de itt megakadt a szemem az első hozzászólásokból ezen:

 

"ölni tudnék a megcukrozott teáért"

 

Na ez itt a baj!!!! Szerintem már kiskorban elkezdődik ez, az én szüleim alig adtak cukros dolgokat, és most sem vagyok édességfaló... a testvérem sem. Ellenben az unoktestvéreméknek vették a colát stb. és el is híztak, a mai napig minfig van a szobájukban csoki, csipsz...

 

Szerintem az egészséges táplálkozással igenis megelőzhető az elhízás, és meg is tartható.

 

Én sem fognék mindent a genetikára, de ugye arra a legkönnyebb... ugyan már. Kivétel ez alól, ha betegség következménye.

 

Egy iskolai kép:

 

Én a teljes tönkölykenyeres sonkás-sajtos szendvicset eszem zöldséggel, a kb. kétszer annyi kg-os lány a kakaós csigákat és cukros briósokat egymás után. Plusz cola (az mindegy, hogy light, vagy cukros, mindkettő hizlal)

 

Én mindig finomakat eszem, és mindig egészségeset, jól érzem magam. Igenis tartok mértéket, illetve úgy fogalmaznék inkább: ösztönösen "elég" lesz. Ez nem azért van, mert fogyóznék, egyszerűen odafigyelek magamra, éppúgy, mint sok más nő. A szervezetem úgy érzem, tudja, mennyi az elég :)

 

Remélem, nem sértettem meg senkit ezzel, nem ez volt a célom.

 

Szép estét!

 

gazpacho 2010-05-25 16:02

Sokan azt,hogy egészséges ételt esznek,felmentésnek veszik arra vonatkozólag,hogy na,most már enhetek bármennyit ebből,hiszen egészséges.

A barna kenyér egészséges,tehát be is dobok belőle 3 szeletet,nem kell,egészséges ételek esetén  is nagyjából tartani kell az ajánlott kalóriabevitelt.

Hiába eszik valaki csak barna kenyeret,banánt,narancsot,gyüölcslevet,ha ezekből annyit eszik,hogy összejön a nap 2700 kalória,miközben a könnyű irodai munkjával és azzal,hogy kocsival jár csak  1900 lkalóriát éget el,akkor hízni fog.Ma már 300 m-ről autóval viszik a szülők a gyereket az oviba.

Frigyesur 2010-05-25 12:48

Öööö. :S

Igen, de tudod o volt, aki elt a koltoi tulzas fogalmaval. ;):D

 

Igen, nemcsak nekik, de ilyet ki irt??! :D A koverseg meg egy csomo betegseg kockazatat fokozza, ez teny, ezt nem az orvosok talaltak ki. Nem is tudom ez hogy jott: nyilvan mindegyiknek van egy edzoterme, es ezert az egesz vilagon elterjesztettek, hogy marpedig dagadtnak lenni rossz, hogy nojjon a bevetel, vagy el nem tudom kepzelni mi volt a teoria targya. :D  

 

 

 

 

 

 

Hirdetés Valentin 2012

Vallj szerelmet 150 karakterben és nyerj!

Vallj szerelmet 150 karakterben és nyerj!

Nagyon szeretsz valakit, vagy szerelmes vagy? Akkor játssz velünk! Lepd meg őt (vagy Őt) egy kedves üzenettel, és nyerj! »


Okostelefonok
Már 15 890 Ft-tól

E-Book olvasók
Már 19 900 Ft-tól

Hajvasalók
Akár 5000 Ft alatt

Kapszulás kávéfőzők
Már 20 200 Ft-tól

 

Itt a Nők Lapja Café februári bögrés játéka! Megnyerheted a Nők Lapja Café egyedi virágos bögréjét!

Sorsolás: 2012-03-01

Nagyon szeretsz valakit, vagy szerelmes vagy? Vallj szerelmet 150 karakterben és nyerj!

Sorsolás: 2012-02-14

Nyerj stílusos WOW Nexxt tűzőgépet és vigyél színt az irodádba!

Sorsolás: 2012-02-16

"Több ezer szó, több ezer ölelés..."
Jules McAllister :
Online ár:
2 121 Ft

Eredeti ár: 2 495 Ft
15% megtakarítás
További könyvajánlatok: Még több könyv