Az erős csontrendszer fenntartásához több tényezőre is szükség van. Ilyenek például az ép, jól működő emésztőrendszer, a megfelelően működő hormonháztartás, a megfelelő minőségű táplálkozás, és főként a rendszeres fizikai aktivitás, ami a meglévő csonttömeg fenntartásának alapfeltétele.
Ezen kívül azonban a szűrővizsgálatokon való részvétel is rendkívül fontos, hiszen a csontritkulás nem okoz panaszokat, a tünetek többnyire akkor jelentkeznek, amikor a csontállománynak már 30 százaléka elveszett. A csontritkulást egyébként természetes módon lehet a leghatékonyabban kezelni: megfontolt életmóddal, megfelelő táplálkozás és mozgásprogram segítségével. Súlyosabb esetben gyógyszeres támogatás is szükséges, de a rendszeres osteoporosis gyógytorna semmivel nem helyettesíthető.