Rovatok
- Ez van!
- Sztárok
- TV-sztárok
- Gasztro
- Szex & Más
- Valentin
- Trend
- Család
- Életmód
- Egészség
- Otthon
- Szabadidő
- Ezo
- Nők Lapja
Mítosz: A felülések megszabadítanak az úszógumitól.
Valóság: Sajnos a valóban hatékony helyi fogyasztó gyakorlatokat még nem találták fel. A felülésektől valóban szépen megerősödnek a hasizmaid - csak sajnos nem fognak látszani a felettük levő zsírrétegtől. A megoldás: végezz zsírégető mozgást (bármi megteszi, amitől megizzadsz, úszás, séta, kerékpározás vagy aerobik), és diétázz, ezek mellett már hatásosak a felülések.
Mítosz: Az igazi férfi nem jógázik
Valóság: Aki csak és kizárólag a súlyzós edzést tekinti férfiasnak, előbb-utóbb jó eséllyel fog beleunni az egészbe, míg az előítéletektől mentes férfiak testét és lelkét is rendbe teszi a jóga. És csak van valami oka annak is, hogy a híres indiai jógik általában férfiak...
Mítosz: Heti egy, hétvégi edzés is formában tart.
Valóság: Hetente egyszer, hétvégén keményen edzeni jó ötletnek tűnhet az elfoglalt emberek szemében. Pedig ha ekkor akarod behozni az egész heti lemaradást, csak a sérülés veszélyének teszed ki magad. Jobban jársz hetente három-négy alkalommal végzett rövid, 30 perces edzésekkel.
Legújabb a címlapról:
Vallj szerelmet, és világgá kürtöljük!
Itt a Nők Lapja Café februári bögrés játéka! Megnyerheted a Nők Lapja Café egyedi virágos bögréjét!
Nagyon szeretsz valakit, vagy szerelmes vagy? Vallj szerelmet 150 karakterben és nyerj!