Rovatok
- Ez van!
- Sztárok
- TV-sztárok
- Gasztro
- Szex & Más
- Valentin
- Trend
- Család
- Életmód
- Egészség
- Otthon
- Szabadidő
- Ezo
- Nők Lapja
Dobd ki a legdurvábbakat!
Ahelyett, hogy egyszerre cserélnél le mindent a kamrában, először kezdd a legdurvábban tartósított, színezett ételekkel, például a chipsszel és a kólával. Az is jó megoldás, ha először csak a fehér kenyeret cseréled teljes kiőrlésűre.
Legyen tiszta a legnagyobb része!
Tekintsd át, melyik ételfajta adja a napi kalóriáid legnagyobb részét, és ezt váltsd bióra, vagy háztáji termelésűre. Ha sok húst eszel, érdemes falun keresned egy megbízható őstermelőt, akitől húst, tojást vehetsz. Ha vegetáriánus vagy, keresd a biozöldségeket, de ezeket is vásárolhatod őstermelőtől. Ne légy fanatikus - általában ezen szokott megbukni minden diéta! Ha az esetek 80 százalékában egészségesen étkezel, már épp eleget tettél.
Olvasd el a címkét!
A természetes, kevéssé feldolgozott ételek kevés összetevőből állnak, és nem találsz a címkéjükön túl sok E-számot sem. Ökölszabályként hagyd el azokat az ételeket, amelyben négynél több E-számmal jelölt összetevő van.
Legújabb a címlapról:
Rétesek vasárnapi ebédre
Nagyon szeretsz valakit, vagy szerelmes vagy? Vallj szerelmet 150 karakterben és nyerj!
Itt a Nők Lapja Café februári bögrés játéka! Megnyerheted a Nők Lapja Café egyedi virágos bögréjét!