Életmód

Nassolj a ránctalan bőrért!

  • Nők Lapja Cafe
  • Horváth Judit
  • 2009. 11. 12.
Ha azt gondoltad, hogy a szotyi a focimeccsek lelátóira való eledel, ideje, hogy újragondold! Ez a rágcsálnivaló ugyanis a bőrödet és az idegeidet egyaránt kisimítja.

Az apró napraforgómagok tele vannak fiatalító és betegségektől védő, antioxidáns E-vitaminnal. Egyéb hasznos tápanyagok is koncentráltan találhatók benne: kiváló tárháza például az eszenciális zsírsavaknak, amelyeket a szervezetünknek a táplálékból kell felvennie, és amelyek mind a szépségünk, mind az idegeink épsége szempontjából rendkívül fontosak. Nem csoda, ha egy kis szotyizás után kevésbé tud veled elbánni a stressz! Persze nem kell azonnal marékszám falni a napraforgót, hiszen, mint minden olajos mag, ez is rendkívül kalóriadús. Elég, ha megszórod vele a salátádat, gyümölcssaláta mellé ropogtatod, vagy belesütöd a házi készítésű pékárukba.

Nemcsak a napraforgó magja, hanem az ebből sajtolt olaj is rendkívül egészséges: E-vitaminból például több van benne, mint az egészséges étrend alapjának tartott olívaolajban. Linolsav-tartalma hozzájárul a vérzsírszint és a koleszterinszint csökkentéséhez, így védi a szíved és az ereid egészségét. Már egy kanál napraforgóolaj is fedezi a napi linolsav-szükségletedet, de vasat, folsavat és B-vitaminokat is a szervezetedbe juttathatsz vele. A legjobb, ha hidegen sajtolt olajat vásárolsz, mivel ennek készítésekor semmi nem vész el a napraforgómag vitamin- és ásványianyag-tartalmából.

Szponzorált hirdetések

További cikkek

Súlyzózz vacsora közben!

Egy elmés feltaláló keresztezte a kézisúlyzót az evőeszközzel. Minimum érdekes ötlet...

Miért félünk akkor is, ha nem kéne?

Megfigyelnek, követnek? A munkahelyeden összebeszélnek a hátad mögött? Ezekkel a félelmeiddel nem vagy egyedül. De mi értelmük?

Tiltott szerekkel diétáztattak magánklinikákon

Ki tudja, hányan szedik még mindig azokat a halálos mellékhatású diétás pirulákat, amelyeket több magánklinikán maguk az orvosok adtak az álomalakra sóvárgó pácienseknek.

650 kalóriányit nassolunk munka közben

Egy csoki a büfében a kávé mellé, néhány szem chips a kollégától, délután meg egy zacskó keksz, csak mert olyan nehezen telik le a munkaidő. Nálad is hasonló a helyzet egy átlagos munkanapon?

Hirdetés Valentin 2012

Vallj szerelmet 150 karakterben és nyerj!

Vallj szerelmet 150 karakterben és nyerj!

Nagyon szeretsz valakit, vagy szerelmes vagy? Akkor játssz velünk! Lepd meg őt (vagy Őt) egy kedves üzenettel, és nyerj! »


Márkás Parfümök
Már 5430 Ft-tól

Okostelefonok
Már 15 890 Ft-tól

Kapszulás kávéfőzők
Már 20 200 Ft-tól

Hajvasalók
Akár 5000 Ft alatt

 

Itt a Nők Lapja Café februári bögrés játéka! Megnyerheted a Nők Lapja Café egyedi virágos bögréjét!

Sorsolás: 2012-03-01

Nagyon szeretsz valakit, vagy szerelmes vagy? Vallj szerelmet 150 karakterben és nyerj!

Sorsolás: 2012-02-14

Nyerj stílusos WOW Nexxt tűzőgépet és vigyél színt az irodádba!

Sorsolás: 2012-02-16

"Mammográfiám lelete: POZITÍV!"
Balazs I. Bodai, Richard A. Zmuda :
Online ár:
1 683 Ft

Eredeti ár: 1 980 Ft
15% megtakarítás
További könyvajánlatok: Még több könyv