Nők Lapja Cafe

Életmód

Serkenti az emésztést, védi a csontokat és a változó korban is segít - mi az?

Már az ókori Keleten is szerették: sok nép számára a békét és a szépséget jelképezte. Ma is érdemes édesség helyett inkább datolyát rágcsálni, mivel rostjaitól kalcium-tartalmáig számos hasznos tápanyaggal védi az egészséget.

A Közel-Kelet kedvenc gyümölcse már az egyiptomi sírok rajzain is szerepelt - itthon általában aszalt formában árusítják, ritkán lehet frissen kapni. Sokat tartalmaz a B-vitamincsalád tagjaiból, de kalcium, magnézium, foszfor és réz is van benne. Kálium- és ásványianyag-tartalma révén vértisztító hatású. Rostjai segítenek rendben tartani a gyomrot, serkentik az emésztést. A légzőszervek egészségét is óvja, kalciumtartalma pedig a csontok épségét őrzi.

A változó korba lépő hölgyeknek is kedvenc csemegéje lehet. Nagyon gazdag ugyanis a női nemi hormonokhoz hasonló növényi anyagokban, így kiegyensúlyozhatja az ebben az időszakban felborult hormonháztartást, sőt, ugyanezeknek az anyagoknak köszönhetően a mell- és a méhrák megelőzéséhez is hozzájárulhat. Cukortartalma azonban jelentős, így jó, ha a fogyókúrázók és a cukorbetegek inkább csak kis mennyiségben élvezik.

Kapcsolódó hozzászólások

További cikkek

Elfeledett gabonaféle: Szépíti a bőrt és energiát ad

Az egyik legrégebben termesztett gabonafélénk mára szinte kiszorult az étrendünkből. Nagy kár, mert a köles telis-tele van értékes tápanyagokkal!

9 fontos kérdés és válasz a fogamzásgátló tablettáról

A nők körében az egyik legelterjedtebb védekezési módszer, népszerűségét a megbízhatóságának köszönheti. Rengeteg kérdés merül fel azonban a hormonális fogamzásgátlással...

Furcsa tüneteket okoz a pajzsmirigy betegsége - Vedd észre a jelzéseket!

A pajzsmirigyünkre leginkább csak akkor gondolunk, ha valamilyen probléma van vele, holott az életmódunkkal, a jódfogyasztási szokásainkkal már korábban is befolyásolhatjuk a...

3 egyszerű tipp, hogyan spórolhatsz a cukorral

Ha fogyni szeretnél, elsőként érdemes az elfogyasztott cukor mennyiségét csökkentened: a cukor ugyanis nem tartalmaz értékes tápanyagot, viszont kalóriadús. Íme három könnyen...

Hirdetés Trend

A Hónap Ajándéka

A Hónap Ajándéka

Végre hazánkban is elérhető A Hónap Ajándéka Klub, melynek segítségével házhoz jönnek kedvenc különlegességeink. »

Pharmaton Vital

Kerüljünk csúcsformába az új évben is! A Pharmaton Vitallal ajándékot nyerhetsz!

Sorsolás 2010-03-01

OTTO

Nyerd meg új ruhatárad 100 000 Ft értékben az OTTO-tól! ITT TUDSZ JÁTSZANI »

Sorsolás 2010-03-18