A sötétlila gyümölcsök a legjelentősebb antioxidánsok, még a citrusféléket is lekörözik.
Az antocián nevű anyag színezi őket lilára, mely egy antioxidáns flavonoid. A flavonoidok létfontosságú anyagok, mivel megvédik a C-vitamint a megsemmisüléstől, és segítik a véráramba szállított tápanyagok eljutását a sejtekhez, ezenkívül erősítik és rugalmassá teszik az érfalat, így gátolva az érelmeszesedés kialakulását. Az antocián egyúttal erős antioxidáns is, ezáltal segíti a szervezetet a káros UV-sugarak által létrehozott szabad gyökök elleni védekezésben.
Legfontosabb forrásai:
szilva, áfonya, szeder, lila szőlő, lila káposzta, padlizsán, fekete ribizli.
Tudtad?
A lila színanyag, az antocián, mely koncentráltan a szőlőhéjban, az áfonyában és a szederben található, bizonyos kutatások szerint megelőzi az elhízást is.
Legújabb a címlapról:
Életében először húzott szoknyát Katalin – Én is szép vagyok
Mancsi68 2009-08-28 12:23
Ja, igen és akkor én ma fitt leszek, ugye? Ettem 15 dkg sajtkrémes fornettit (ez ugye sárga) most meg 2 db bazi nagy nektarint (szintén sárga). Majg még baharapok néhány db szintén sárga kekszet. Zuti diétás/fitt menü, nem igaz?:)
Mancsi68 2009-08-28 12:21
Pl: a MILKA csoki....:)
Torolt_felhasznalo_770932 2009-08-28 12:18
Én meg mindent bekajálok, amit leírnak..:-DDD
Torolt_felhasznalo_770932 2009-08-28 12:15
én a szivárványszíneire szavazok az legalább annyira tudományos mint a lila.
Torolt_felhasznalo_770932 2009-08-28 12:11
Kösz, hogy felhoztad, hisz akkor nem tudom, hogy a lila ételek fogyasztanak. Lám lám, ma is okosabb lettem.
anita70 2009-08-28 12:07
Téged ezért fizetnek vagy te így szórakoztatod magad?
Torolt_felhasznalo_624953 2009-08-28 11:45
Csak hogy erről is legyen egy topik;-)))
N?k Lapja Café 2009-08-28 11:45
Nem kell a legújabb csodaszereket lekapkodnunk a boltok polcairól, a legegyszerűbb és könnyen elérhető természetes anyagcsere-serkentők a lila ételek!
Tovább a cikkre...
Sokkal nagyobb eséllyel kapnak szívinfarktust a középkorú pasik a fiatal szeretőik karjaiban, mint a feleségükében. Olasz tudósok figyelmeztetik a világ férjeit a legújabb kutatási eredményükkel.
Gyógyszer és kezelés nélkül, a gondolat erejével is meg lehet szüntetni a pusztító fájdalmat. Akár hiszel benne, akár nem.
Azok a gyerekek, akik túl sokat tévéznek, számítógépeznek, az alkoholizmushoz hasonló módon válnak függővé a képernyőtől. Ez pedig akár a kommunikációs készségeiket is tönkreteheti, de az biztos,...
Olyan helyen jártunk, ahol bárki bérelhet magának néhány négyzetméternyi raktárat. Így nem kell a nagyit megkérni, hogy hadd tároljuk a
Játék a DZT oldalán! Nyerj egy csodálatos berlini hétvégét a Lufthansa és a Német Turisztikai Hivatal (DZT) támogatásával!
Itt a Nők Lapja Café májusi bögrés játéka! Megnyerheted a Nők Lapja Café egyedi virágos bögréjét!
28 hozzászólás 32 hozzászólás 10 hozzászólás 
Már 961 Ft-tól
Már 59 890 Ft-tól
Már 14 990 Ft-tól
Élet a depresszió után - egy sikeres felépülés története
Jules McAllister
Online ár: 2121 Ft
Amit minden nőnek tudnia kell az emlőrákról
Balazs I. Bodai, Richard A. Zmuda
Online ár: 1683 Ft
24°C
