Fogyj úgy, mint a Grace klinika sztárja!

A Grace klinika szőke szépsége Harley Pasternak edző és népszerű 5 faktoros diétája segítségével fogyott nádszálvékonyra a sorozat forgatása idején. S hogy mit takar ez a diéta?

Katherine Heigl: 5 faktorral

Katherine Heigl
Katherine Heigl

– A hét 5 napján szigorúan betartandó étrendet,

– napi 5 étkezést,

– amelyek mindegyike 5 tápanyagot (egészséges szénhidrátokat, azaz gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű pékárukat, sovány húst, például pulykamellet, rostokat, „jó” zsiradékokat és rengeteg vizet) tartalmaz,

– 25 perces edzéseket a hét 5 napján,

– ennek fejében 5 héten belül látványos eredményeket ígér.

Rokon lelkek: az 5 faktoros diéta segítségével adta le a felesleget Jessica Simpson, Eva Mendes és Alicia Keys is.

Lesd el Katherine-től! A hét 5 napján tartsd be szigorúan a fogyókúrát, de hétvégén engedélyezz magadnak egy kis kilengést – persze az ésszerűség határain belül.

Ezt ne utánozd! Ne akarj pár héten belül rengeteget fogyni: az egészséges mérték hetente körülbelül 0,5-1 kiló – elvégre a felesleg sem egy hét alatt ugrott fel, nem igaz?

 

Hozzászólások

Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás

Igényes egyedülállók társkeresője
Elittárs: regisztráljon és találja meg az elvárásainak megfelelő társat!

További információk>>>