A légzõrendszer védekezése: a köhögés

Megosztás
 
Még több megosztás ▾
A köhögés valójában védekezõ reflex, amelynek célja, hogy a különféle ingerlõ anyagok eltávozzanak a tüdõbõl, alapbetegségek tünete is lehet, és üzenhet is vele a szervezet: „Hagyd abba a dohányzást!” vagy „Menj el tüdõszûrésre!”.
Írta: 2007. 01. 22. Életmód rovat 
Télvíz idején az orvoshoz fordulók csaknem fele légúti megbetegedésben szenved, amelynek legfőbb tünete a köhögés. Napjaink időjárása, a rendkívül meleg tél különösen kedvez a bacilusok terjedésének, így hasznos lehet felkészülni immunrendszerünk védelme érdekében.
A köhögésnek két fő típusa van: lehet hurutos, váladékos, illetve lehet száraz, amely nem tud felszakadni. A köhögés valójában védekező reflex, amelynek célja, hogy a különféle ingerlő anyagok eltávozzanak a tüdőből, a levegő erőteljes kiáramlása a tüdőből és a légutakból a felgyűlt váladék vagy irritáló anyagok eltávolítására. A köhögés gyakran valamilyen alapbetegség tünete, és fertőzést terjeszthet, de a szervezet üzenete is lehet, például: „Élj füst nélkül!” vagy „Menj el tüdőszűrésre!”.


Ha nem múlik el két hétig…

A legfeljebb két hétig tartó heveny köhögés leggyakoribb oka a meghűlés, a felső légúti fertőzés. Az ennél tovább tartó idült köhögés okai a következők lehetnek:

• dohányzás, ami a tüdő és a légutak irritálásával állandó váladéktermelést okoz, és hatására kialakulhat a jellegzetes „dohányos krákogás”,
• asztma,
• szénanátha,
• orrmelléküreg-betegségek,
• gyomorsavreflux (gyomorégés),
• hörghurut,
• egyes gyógyszerek mellékhatása.

Ezek közül talán a leggyakoribb a hörghurut (bronchitis), ha úgy érzed, mintha csiklandoznák a torkodat, akkor már kezdődik is, mely folytatásaként a tüdőben lévő vulkán hirtelen kitör, és jön a nagy adag köpet felkrákogása. A bronchitis sok esetben olyan, mint egy megfázás. Általában vírus okozza, ilyenkor az antibiotikumok nem segítenek, csak akkor, ha baktérium a ludas. A heveny hörghurut a legtöbb esetben egy-két hét alatt magától is elmúlik, de idültté is válhat, ilyenkor hónapokig kínozhatja az embert, sőt asztma is lehet belőle, érdemes tehát komolyan venni a köhögést!

Néhány jó tanács és gyógymód a hörghurut kezelésére

• Ne dohányozz, ha leteszed a cigarettát, hamarabb meggyógyulsz. Az idült hörghurut 90-95 százalékban dohányzás miatt alakul ki.
• A passzív dohányzás is káros, kerüld ilyenkor a dohányosok társaságát, a füstös helyeket.
• Igyál sokat! A sok folyadék hatására felhígul a légutakban a nyák, és könnyebb felköhögni. A legjobb valamilyen langyos ital vagy a sima víz. A koffeint és az alkoholt kerüld, ugyanis azok vízhajtó hatásúak.
• Lélegezz be meleg, nedves levegőt, ami szintén segíti a nyákoldást. Ha sűrű és nehezen felköhöghető a váladék, a fellazításban egy párologtató segíthet. Ha az nincs, a fürdőszobában csukott ajtó mellett engedd meg a forró zuhanyt, és lélegezd be a gőzölgő, meleg párát.
• Gőzölj! Hajolj egy tál vagy fazék forró víz fölé, takard le törülközővel a fejed, és mélyen lélegezd be a gőzt öt-tíz percig. A vízbe tehetsz kamillát is, jobb lesz a hatása.

A psziché jelzése

A köhögést nemcsak betegség okozhatja, például az ingerköhögésnél nem idegen test váltja ki a köhögést, hanem a nyálkahártyák gyulladása vagy idegi izgalom. A köhögés rossz szokás is lehet, ilyenkor pszichológiailag is kezelni kell. A célköhögést a kiváltó ok megszüntetésével és expektoránsokkal kezeljük, az ingerköhögést köhögéscsillapító szerekkel. Mindig keresnünk kell a kiváltó okot, és annak megfelelően kell folytatnunk az általános kezelést. A keringési zavar okozta köhögés esetén erősítenünk kell a szívet és a keringést, a légutak gyulladásainál az egész szervezet gyulladása kezelendő. A köhögéscsillapítók ezekben az esetekben csak a kezelés részét képező kiegészítő kezelések, nem önálló gyógymódok.

Nagymamám receptje: 

Vájjunk ki egy feketeretek-gumót, és késsel lyukasszuk ki az alját (elég egy nagyon pici lyuk, az a lényeg, hogy a méz lassan csorogjon át rajta). Helyezzük egy pohárra, és az üreget töltsük meg mézzel. Hagyjuk, hogy a méz a lyukon átcsorogva lecsöpögjön a pohárba. Az így nyert mézből óránként egy teáskanállal kell bevenni. Csodálatos toroknyálkaoldó.

Köhögéscsillapítás zöldségekkel

Először is elegendő szétnéznünk a konyhában, ugyanis sok hagyományos köhögéscsillapító orvosság alapját zöldségek képezik. A sárgarépa, a vöröshagyma, a póréhagyma és a fokhagyma leve csillapíthatja, sőt meg is szüntetheti a köhögést. Néhány tipp: készíts ivólevet sárgarépából, mely elősegíti a torokváladék fellazítását. A céklalé erősíti az immunrendszert, és légúti fertőzéseket gátló hatása is van. Ahhoz, hogy a cékla levet eresszen, szeleteld fel és szórj rá cukrot, majd néhány órán át hagyd állni. A főtt póréhagyma átpréselt levét is megihatod, akár egy kis mézzel is édesítve. Szeletelj fel egy fej vöröshagymát, csepegtess rá mézet, hagyd éjszakára állni. Másnap a kieresztett léből kétóránként igyál meg egy teáskanálnyit. Ugyanilyen technikával fokhagymát is használhatsz. A káposztatea is kitűnő hatású, és az is jó, ha a mellkasodra káposztaleveles dunsztkötést helyezel.

Gyógyító növényekkel a köhögés ellen

A tüdő és a légutak gyulladásos megbetegedéseinek kezelésére köhögés elleni teákat is szoktak használni, mely nyákoldó, köptető hatású anyagokból áll. Édesgyökeret, orvosiziliz-levelet és -gyökeret, primulagyökeret, szappanfüvet, ökörfarkkóró virágát, kakukkfüvet, édesköményt, ánizst és tüdőzuzmót ajánlanak a köhögés megszüntetésére. Nézzünk ezek közül néhányat!

Édesgyökér

Nyugtatja a nyálkahártyát, ezért régóta használják a köhögés csillapítására és az asztma gyógyítására. Egy csésze forró vízhez egy teáskanálnyi szárított gyökeret tegyél, s már kortyolhatod is a köhögéscsillapító teát, de más gyógynövényekkel együtt is hatásos. A magas vérnyomásban szenvedők azonban kerüljék!

Citrom 



Áztass két teáskanálnyi biocitromhéjat, egy teáskanál zsályát és fél teáskanál kakukkfüvet forró vízbe tizenöt percig, majd add hozzá fél citrom levét, és tegyél bele egy evőkanál mézet! Idd naponta két-három alkalommal!

Fekete bodza


A nátha, a köhögés és a láz ellenszere, hatékony az influenza gyógyítására. Vásárolhatsz feketebodza-tinktúrát, de a szárított gyógynövényt is használhatod teaként.

Martilapu



Már az ókorban is a köhögés ellenszereként használták, de nagy mennyiségben károsíthatja a májat. A megengedett mennyiség legfeljebb napi három teáskanálnyi. A martilapu megnyugtatja a torkot és csökkenti a köhögési ingert. Ne használd akkor, ha túl sok gyógyszert szedsz, mert a szervezet méregtelenítése egyébként is megterheli a májat.

Ánizs 


Köhögéscsillapító és köptetőszer, amely eltávolítja a váladékot a légutakból. Próbáld ki az egy-két teáskanál zúzott ánizsból és egy csésze forró vízből készült teát! Áztasd tíz-tizenöt percig, majd szűrd le! Igyál meg reggel és este egy csészével.




„Ha nem megy cigi nélkül, igyon tejet!”

Említettük, hogy a köhögés egyik fő okozója a dohányzás. Íme egy jó tipp a nikotinfüggőknek: dr. Melvyn Tockman, a Johns Hopkins Egyetem orvosi karának pulmonológus docense szerint a krónikus hörghuruttal „megáldott” dohányosok igyanak több tejet. Kiderült ugyanis, hogy a tejet fogyasztó dohányosok között jelentősen csökkent az idült bronchitis előfordulása. A dohányosok legalább napi egy pohár tejet fogyasszanak. Hogy a tej miért enyhíti a dohányosok hörghurutját, senki sem tudja, de Tockman doktor szerint: „Ha nem tud lemondani a dohányzásról, igyon tejet!”

Kapcsolódó hozzászólások
Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás
Nyereményjáték C&A - Nők Lapja játék

C&A - Nők Lapja játék

Szavazz a C&A és Nők Lapja rendezvényén készült fotókra!

Játszom
Nyereményjáték Alveola

Alveola

Megnyerheted az Alveola ajándékát, a 3 db Cuisinart mini robotgépek egyikét!

Játszom

Címlapon

Legjobbak

18+: Testi mesék – Közös gyönyör

Az orális beteljesülés a Férfit és a Nőt egyaránt...
Facebook lájkok száma
Veszélyeztette gyerekét Jessica Simpson vőlegénye

Durván játszik lányukkal Jessica vőlegénye

Komoly veszélyforrásnak tette ki lányát Jessica...
Facebook lájkok száma
Szexi ruhában domborít Kylie Minogue

Szexi ruhában domborít Kylie Minogue

Kylie Minogue ismét bebizonyította, hogy hiába telnek...
Facebook lájkok száma
Nézd meg Lady Gagát retus nélkül! – képek

Nézd meg Lady Gagát retus nélkül!

Bizony az ő szeme alatt is ott figyelnek a karikák.
Facebook lájkok száma Hozzászólások száma2
Madaras valóságshow indult

Madaras valóságshow indult

A cinkék és társai mit sem tudnak arról, hogy nézők...
Facebook lájkok száma
Ő Tom Cruise új barátnője

Ő Tom Cruise új barátnője

Tom Cruise-nak végre sikerült megtalálnia Katie Holmes...
Facebook lájkok száma
Marcipános-csokis kalács húsvétra

Marcipános-csokis kalács húsvétra

Hogy ne csak a megszokott kalács kerüljön húsvétkor az...
Facebook lájkok száma

Képességfejlesztő játéko

Így válassz a gyermekednek hasznos, okos és...
Facebook lájkok száma

Apa lett olimpiai bajnok vízilabdázónk, Varga Dániel

Kisfiút szült Varga Dániel felesége, Varga-Dobár Éva.
Facebook lájkok száma

Magyar éttermek nyomában: így lesz a száraztésztából spenót

Mi történik, ha lop az alkalmazott? Inkább...
Facebook lájkok száma

Legtöbbet megosztott cikkek

Elképesztő uzsonnákat készít az apuka – fotók!

Elképesztő uzsonnákat készít az apuka

Nap mint nap kreatív módon szervírozott...
Facebook lájkok száma773
Így néz ki a nő, aki naponta 50 banánt eszik

Így néz ki a nő, aki naponta 50 banánt eszik

„Banán Lady”-nek is hívják, hiszen csak ezen a...
Facebook lájkok száma420 Hozzászólások száma17
Megmentették az elárvult testvérpár lakását

Megmentették az elárvult testvérpár lakását

Már a végrehajtókat várták
Facebook lájkok száma129 Hozzászólások száma9
Cuki videó: így örülnek a kisbabák hazaérkező apjuknak

Cuki videó: így örülnek a kisbabák hazaérkező apjuknak

Egyik-másik csöppség szinte extázisba esik.
Facebook lájkok száma105
20 kreatív fekhely házi kedvenceknek

20 kreatív fekhely házi kedvenceknek

Ha házi kedvencek lennénk, biztos, hogy addig rágnánk...
Facebook lájkok száma70
Szívderítő fotók: cukiságok a kertben

Szívderítő fotók: cukiságok a kertben

Mi lehet szebb egy virágzó, tavaszi kertnél? Ugyanez...
Facebook lájkok száma61
Hetven centis ágyon alszik Európa legidősebb kamionsofőrnője

70 centis ágyon alszik Európa legidősebb kamionsofőrnője

Kuthy Zsuzsa 62 éves, két évvel ezelőtt döntött úgy,...
Facebook lájkok száma48
Videó: így vághatsz félbe a leggyorsabban egy tányér paradicsomot

Videó: így vághatsz félbe a leggyorsabban egy tányér paradicsomot

Íme, egy igazán praktikus konyhai trükk.
Facebook lájkok száma47

© 2014 NLC - Nők lapja café. sanoma média budapest zrt. Minden jog fenntartva | impresszum | médiaajánlat | közönségszolgálat | felhasználási feltételek | adatvédelem