Gyenge pontok: térd és boka

Megosztás
 
Még több megosztás ▾
A térd és a boka a test legnagyobb terhelésnek kitett része: ezekre az ízületekre nehezedik az egész testsúly. Elváltozásuk elviselhetetlen fájdalmakat okozhat. A deformáció kialakulásában az öröklött tényezõk mellett a mozgásszegény életmód, a kényelmetlen cipõk és a túlsúly játszik kiemelkedõ szerepet.
2004. 11. 04. Életmód rovat 
A térd az emberi test legnagyobb és egyik legbonyolultabb ízülete. A combcsont, a sípcsont és a térdkalács alkotja, két pár vaskos, rendkívül erős szalag veszi körül. A szalagok a térdet stabilizálják, kétoldalt és az ízületen belül rögzítik, megbízható támaszt nyújtva az egész testnek. Az ízületben több nyálkatömlő található, amelyek az itt tapadó inakat párnázzák alá.


– A különböző korosztályoknál a térdfájdalom más-más elváltozások következménye lehet – magyarázza dr. Hutás Mihály reumatológus. – A két lábat összehasonlítva állapítjuk meg, mi idézhette elő a problémákat. A fiatalok panaszait általában sportsérülés, túlerőltetés és különböző gyulladások okozzák. A fájdalom az ízület szövetkörnyezetének duzzadásából, összenyomódásából ered. A futók, biciklizők, síelők számára nem ismeretlen a térdet körülölelő szalagok, a porckorong sérülése a térd csavarodása vagy erős ütés hatására.

– A térdízület nyálkatömlőjét a hosszan tartó térdelés, fertőzés és egy korábbi sérülés is gyulladásba hozhatja. Másoknál az ízület belhártyája vagy éppen a combizmokat a térdhez rögzítő inak jönnek gyulladásba. A rendkívül fájdalmas, nyomásérzékenységgel járó állapot több hétig megkeseríti egy beteg életét.
Miután a térdízület állandóan nagy megterhelésnek kitett ízületünk, a középkorúaknál gyakori az ízületi porc kopása, az arthrosis. A negyven-ötven év feletti férfiak és nők majdnem egyharmada tapasztal kisebb-nagyobb fájdalmat valamelyik ízületében, többek között a térdében is.


– Ilyen esetekben a csontok közötti teret kipárnázó porcréteg biokémiai szerkezete megváltozik, felszíne elvékonyodik, helyi gyulladás alakul ki. A fájdalom olyan mértékű is lehet, hogy a környező izmok védekező tartást vesznek fel, vagyis olyan rendellenesen merev állásba kerülnek, hogy a lehető legkevesebb fájdalmat érezze a beteg – teszi hozzá dr. Hutás Mihály.


Reggeli merevséget és térdfájdalmat a megtévesztően hasonló hangzású arthritis (ízületi gyulladás) megbetegedésben szenvedők is éreznek. A rheumatoid arthritis sem az időst, sem a fiatalt nem kíméli. A reumás megbetegedések egyik legsúlyosabbika az ízületek gyulladásával és deformálódásával jár. Itt a fájdalmakat az ízületi hártya gyulladása okozza, jellemzően szimmetrikusan a test mindkét oldalán.


A láb másik kritikus pontja, a boka villaszerű alakzat, amely a lábfejet és a lábszárat kapcsolja össze. A bokaízület oldalsó szalagjai a térdéhez hasonlóan erősek, vastagok. A láb boltozatos szerkezetű, csak az ép szalagok és megfelelő lábizomzat képes megtartani a ránehezedő súlyt.


Ha a boltozat lesüllyedt, azaz valaki lúdtalpas, már nem tudja megfelelően ellensúlyozni a test súlyából adódó megterhelést. A boltozat süllyedésének oka a testsúly növekedése, vagy a láb szalagrendszerének, izomzatának meggyengülése lehet. Az állómunka, és a mozgásszegény életmód a süllyedést tovább súlyosbítja: a lúdtalp nemcsak boka, hanem térd- és derékfájdalmat is okozhat.


– A túlzott vagy helytelenül végzett edzés és a túlerőltetés a bokát is megviselheti. Sportolás vagy akár csak egy botlás során könnyen kialakulhat rándulás, illetve ficam. Míg az előbbit otthoni borogatással és pihentetéssel rendbe lehet hozni, a ficam orvosi ellátást igényelhet. A boka hátsó részénél futó Achilles-ín is meghúzódhat, ilyenkor a beteg úgy érzi, mintha hátulról erősen megrúgták vagy megütötték volna. A térdhez hasonlóan a bokaízület is lehet krónikusan gyulladt (arthritis) és itt is jelentkezhet arthrosis (kopás).
Kapcsolódó hozzászólások
Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás
Nyereményjáték C&A - Nők Lapja játék

C&A - Nők Lapja játék

Szavazz a C&A és Nők Lapja rendezvényén készült fotókra!

Játszom
Nyereményjáték Theodora

Theodora

Játékunkon Theodora ajándékcsomagot nyerhetsz!

Játszom

Címlapon

Legjobbak

Bochkor Gábor családok életét forgatja fel – videó

Bochkor Gábor családok életét forgatja fel – videó

Hogy boldogul egy kisgyerekes apuka, akit egy hétre...
Facebook lájkok száma
Húsvéti kalácsvariációk

Húsvéti kalácsvariációk

Rengetegféle kalácsot készíthetünk. A főtt sonka mellé...
Facebook lájkok száma
VV6: Danics Dórát teljesen kiborította Krisztián – videó

VV6: Danics Dórát teljesen kiborította Krisztián – videó

Nem megy zökkenőmentesen a villalakók daltanulása....
Facebook lájkok száma
Így készül az eper cake pop

Így készül az eper cake pop

Újra előttünk egy ünnep, érkeznek a vendégek, gyűlik a...
Facebook lájkok száma
Nemtéma: Segítség, gyereket akar a pasim!

Segítség, gyereket akar a pasim!

Egy tökéletes világban a pár két tagja egymás szemébe...
Facebook lájkok száma Hozzászólások száma7

Reinkarnációs horoszkóp

Az indiai asztrológia a temperamentumra és az előző...
Facebook lájkok száma Hozzászólások száma2
Katalin kínos helyzetbe hozta Vilmos herceget – galéria

Katalin kínos helyzetbe hozta Vilmos herceget – galéria

A Sydney Royal Easter Show-n járt Katalin és Vilmos,...
Facebook lájkok száma

Mount Everest: a mostani lavina ölte meg a legtöbb embert

A mostani lavina nem érintette Klein Dávidék csapatát.
Facebook lájkok száma

226 600 forint: ennyit keres az átlagmagyar

Valamivel nőttek az átlagkeresetek az év első két...
Facebook lájkok száma

Tojásdíszítés húszféle egyszerű módszerrel

Húsvétkor szinte kötelező készíteni néhány díszes...
Facebook lájkok száma

Legtöbbet megosztott cikkek

Meghalt Gabriel García Márquez

Meghalt Gabriel García Márquez

A Nobel-díjas kolumbiai író, újságíró halálhíréről a...
Facebook lájkok száma133 Hozzászólások száma3
A világ legidősebb kávéházai: ide járt Casanova

A világ legidősebb kávéházai: ide járt Casanova

Van olyan több százéves kávéház, ahol azok között a...
Facebook lájkok száma130 Hozzászólások száma3
Így néznek ki a tetovált nyugdíjasok!

Így néznek ki a tetovált nyugdíjasok!

Nemcsak mi öregszünk, hanem a tetoválásaink is, velünk...
Facebook lájkok száma127 Hozzászólások száma1

Szeles, esős húsvét vár ránk

A húsvéti hosszú hétvégén továbbra is változékony lesz...
Facebook lájkok száma38
Így készülnek a sztárok a húsvétra

Így készülnek a sztárok a húsvétra

Húsvét közeledtével kinyitották családi albumukat a...
Facebook lájkok száma33
Ő Tom Cruise új barátnője

Ő Tom Cruise új barátnője

Tom Cruise-nak végre sikerült megtalálnia Katie Holmes...
Facebook lájkok száma26
Madaras valóságshow indult

Madaras valóságshow indult

A cinkék és társai mit sem tudnak arról, hogy nézők...
Facebook lájkok száma24
Lenyűgöző reptéri fotó

Lenyűgöző reptéri fotó

8 órán keresztüli gépfelszállások egyetlen képen.
Facebook lájkok száma22

© 2014 NLC - Nők lapja café. sanoma média budapest zrt. Minden jog fenntartva | impresszum | médiaajánlat | közönségszolgálat | felhasználási feltételek | adatvédelem