Gyenge pontok: térd és boka

Megosztás
 
Még több megosztás ▾
A térd és a boka a test legnagyobb terhelésnek kitett része: ezekre az ízületekre nehezedik az egész testsúly. Elváltozásuk elviselhetetlen fájdalmakat okozhat. A deformáció kialakulásában az öröklött tényezõk mellett a mozgásszegény életmód, a kényelmetlen cipõk és a túlsúly játszik kiemelkedõ szerepet.
2004. 11. 04. Életmód rovat 
A térd az emberi test legnagyobb és egyik legbonyolultabb ízülete. A combcsont, a sípcsont és a térdkalács alkotja, két pár vaskos, rendkívül erős szalag veszi körül. A szalagok a térdet stabilizálják, kétoldalt és az ízületen belül rögzítik, megbízható támaszt nyújtva az egész testnek. Az ízületben több nyálkatömlő található, amelyek az itt tapadó inakat párnázzák alá.


– A különböző korosztályoknál a térdfájdalom más-más elváltozások következménye lehet – magyarázza dr. Hutás Mihály reumatológus. – A két lábat összehasonlítva állapítjuk meg, mi idézhette elő a problémákat. A fiatalok panaszait általában sportsérülés, túlerőltetés és különböző gyulladások okozzák. A fájdalom az ízület szövetkörnyezetének duzzadásából, összenyomódásából ered. A futók, biciklizők, síelők számára nem ismeretlen a térdet körülölelő szalagok, a porckorong sérülése a térd csavarodása vagy erős ütés hatására.

– A térdízület nyálkatömlőjét a hosszan tartó térdelés, fertőzés és egy korábbi sérülés is gyulladásba hozhatja. Másoknál az ízület belhártyája vagy éppen a combizmokat a térdhez rögzítő inak jönnek gyulladásba. A rendkívül fájdalmas, nyomásérzékenységgel járó állapot több hétig megkeseríti egy beteg életét.
Miután a térdízület állandóan nagy megterhelésnek kitett ízületünk, a középkorúaknál gyakori az ízületi porc kopása, az arthrosis. A negyven-ötven év feletti férfiak és nők majdnem egyharmada tapasztal kisebb-nagyobb fájdalmat valamelyik ízületében, többek között a térdében is.


– Ilyen esetekben a csontok közötti teret kipárnázó porcréteg biokémiai szerkezete megváltozik, felszíne elvékonyodik, helyi gyulladás alakul ki. A fájdalom olyan mértékű is lehet, hogy a környező izmok védekező tartást vesznek fel, vagyis olyan rendellenesen merev állásba kerülnek, hogy a lehető legkevesebb fájdalmat érezze a beteg – teszi hozzá dr. Hutás Mihály.


Reggeli merevséget és térdfájdalmat a megtévesztően hasonló hangzású arthritis (ízületi gyulladás) megbetegedésben szenvedők is éreznek. A rheumatoid arthritis sem az időst, sem a fiatalt nem kíméli. A reumás megbetegedések egyik legsúlyosabbika az ízületek gyulladásával és deformálódásával jár. Itt a fájdalmakat az ízületi hártya gyulladása okozza, jellemzően szimmetrikusan a test mindkét oldalán.


A láb másik kritikus pontja, a boka villaszerű alakzat, amely a lábfejet és a lábszárat kapcsolja össze. A bokaízület oldalsó szalagjai a térdéhez hasonlóan erősek, vastagok. A láb boltozatos szerkezetű, csak az ép szalagok és megfelelő lábizomzat képes megtartani a ránehezedő súlyt.


Ha a boltozat lesüllyedt, azaz valaki lúdtalpas, már nem tudja megfelelően ellensúlyozni a test súlyából adódó megterhelést. A boltozat süllyedésének oka a testsúly növekedése, vagy a láb szalagrendszerének, izomzatának meggyengülése lehet. Az állómunka, és a mozgásszegény életmód a süllyedést tovább súlyosbítja: a lúdtalp nemcsak boka, hanem térd- és derékfájdalmat is okozhat.


– A túlzott vagy helytelenül végzett edzés és a túlerőltetés a bokát is megviselheti. Sportolás vagy akár csak egy botlás során könnyen kialakulhat rándulás, illetve ficam. Míg az előbbit otthoni borogatással és pihentetéssel rendbe lehet hozni, a ficam orvosi ellátást igényelhet. A boka hátsó részénél futó Achilles-ín is meghúzódhat, ilyenkor a beteg úgy érzi, mintha hátulról erősen megrúgták vagy megütötték volna. A térdhez hasonlóan a bokaízület is lehet krónikusan gyulladt (arthritis) és itt is jelentkezhet arthrosis (kopás).
Kapcsolódó hozzászólások
Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás
Romantika a kertben!

Romantika a kertben!

Itt a tavasz és vele együtt indul a kerti szezon is.

Nyereményjáték Nesquik kakaó ital

Nesquik kakaó ital

Megnyerheted a Nesquik ajándékát, egy Nesquik családi csomagot!

Játszom
Nyereményjáték Orbit

Orbit

Nyerj egy évre elegendő Orbit Bubblemint rágót és egy rágó adagolót!

Játszom

Címlapon

Legjobbak

Befogták a veszélyes aligátorteknőst

Befogták a veszélyes aligátorteknőst

A biatorbányi viadukt alatti patakban rejtőzködött, és...
Facebook lájkok száma
Hétvégi szerelmi horoszkóp: Legyél szerelmes az életedbe is!

Hétvégi szerelmi horoszkóp: Legyél szerelmes az életedbe is!

Ha megtanuljuk élvezni az életet, elfogadni az itt és...
Facebook lájkok száma
Álomruhák apróságoknak

Álomruhák apróságoknak

Bloggerünk Beke Lucával, a GingerBrownie márka...
Facebook lájkok száma

Kisebb otthonokban helyezik el a pszichiátriai betegeket

A szentesi pszichiátriai otthon modernizálásának...
Facebook lájkok száma
Vicces képek: pocsék áruk igenis léteznek

Vicces képek: pocsék áruk igenis léteznek

Kacagtató gyártási hibás termékek.
Facebook lájkok száma
Bámulatos megoldás: hotelszoba lett a tűzoltóautóból

Bámulatos megoldás: hotelszoba lett a tűzoltóautóból

Egyszerre csak egy pár szállhat meg a különleges...
Facebook lájkok száma
Ezt eszik világszerte – megdöbbentő fotósorozat!

Ezt eszik világszerte – megdöbbentő fotósorozat!

Ki szegényesen, ki gazdagon, ki egészségesen, ki pedig...
Facebook lájkok száma
Ötletes: így vedd rá a kutyádat, hogy elpakolja a játékait

Ötletes: így vedd rá a kutyádat, hogy elpakolja a játékait

Nincs is rád szükség! A játéktartó doboz egyedül is...
Facebook lájkok száma
Elképesztő lemezborítók – fotók!

Elképesztő lemezborítók – fotók!

Nem találsz majd szavakat, ha meglátod a képeket.
Facebook lájkok száma
Több megyében felhőszakadás várható ma

Több megyében felhőszakadás várható ma

Kilenc megyére figyelmeztetést adott ki péntekre a...
Facebook lájkok száma

Legtöbbet megosztott cikkek

Utoljára csókoltak – a legemberibb pillanatok a múlt századból

Utoljára csókoltak - a legemberibb pillanatok a múlt századból

Szerelmüktől búcsúzó katonák, a nagy beállítás közben...
Facebook lájkok száma2153
„Mit keres egy lány a fizika szakon?”

„Mit keres egy lány a fizika szakon?”

150 kutatóból mindössze 9 nő
Facebook lájkok száma272
Budapesti rúdtánckörkép

Budapesti rúdtánckörkép

Kik járnak rúdtáncolni?
Facebook lájkok száma233 Hozzászólások száma3

Fertőzött tarja a Tescóban

Baktériumot találtak benne, az áruházlánc az ominózus...
Facebook lájkok száma198
Megható: egy idegennek adta a cipőjét a buszon

Megható: egy idegennek adta a cipőjét a buszon

Egy újabb bizonyíték arra, hogy igenis vannak még...
Facebook lájkok száma186
Fergeteges tánccal vezették le a vagány nagyik a futóversenyt – videó

Tánccal vezették le a nagyik a futóversenyt – videó

Élni tudni kell... és ők tudnak.
Facebook lájkok száma177 Hozzászólások száma3
Szívszaggató videó: élete legnehezebb döntése várt a kismamára

Szívszaggató videó: egy kismama legnehezebb döntése

Könnyfakasztó történet egy erős nőről.
Facebook lájkok száma136
Kampánydal lett Radics Gigi slágeréből – videó

Kampánydal lett Radics Gigi slágeréből – videó

Radics Gigi Vadonatúj érzés című sikere a Meglepetés...
Facebook lájkok száma122

© 2014 NLC - Nők lapja café. sanoma média budapest zrt. Minden jog fenntartva | impresszum | médiaajánlat | közönségszolgálat | felhasználási feltételek | adatvédelem