Mit tegyünk, ha jön a front?

Megosztás
 
Még több megosztás ▾
Az idõjárási frontátvonulások különbözõ módon, de beleavatkoznak mindennapi életünkbe - a bekövetkezõ hirtelen változások számos élettani hatást váltanak ki szervezetünkben egyik pillanatról a másikra.
Írta: 2004. 07. 22. Életmód rovat 
A lakosság több mint fele (ezen belül is elsősorban a nők) érzékeny a frontok valamelyikére, vagy akár mindkettőre. Míg egyesek szervezete jól tűri a légnyomásváltozást, a hőingadozásokat, addig másoké kevésbé rugalmasan reagál az időjárás változásaira.

Ahány ember, annyi reakció
A fronthatásokra mindenki másképp reagál: vannak, akik szinte semmit sem érzékelnek az időjárás változásából, vannak, akik átmeneti panaszoktól szenvednek (hegek fájdalmától, fejfájástól, alvászavaroktól) és vannak, akiknél a frontbetörés hangulatváltozást, fejfájást, szív- és keringési panaszokat okozhat.


Frontok és hatásaik

Kettős front
Kettős vagy vegyes frontkor a mindkét frontra jellemző változások érvényesülnek teljes erővel. Persze nem törvényszerű, hogy mindegyik megviselje az embert - lehet, hogy valaki a tipikus hidegfrontot megérzi, viszont a vegyes fronthatásra nem reagál.

Tippek melegfront ellen

Melegfront-érzékenyeknek főként B2-, C-, K- és P-vitaminok fokozott bevitele javasolható. Vitaminforrások lehetnek: tej, tejtermékek, joghurt, kefir, zöldfőzelékek, savanyú káposzta, csipkebogyó, citrom, kiwi.
Mivel a szervezetünk folyamatosan egyensúlyra törekszik, célszerű hozzásegíteni ehhez a munkához, és táplálékkiegészítéssel pótolni a veszteséget. Fokozzuk tehát a káliumtartalmú élelmiszerek bevitelét a következőkkel: karalábé, karfiol, paradicsom, burgonya, búza, rozsliszt, mazsola, olajos magvak, hal.
Melegfront

A klasszikus melegfront lassan, és elsősorban a magas légrétegben emelkedő hőmérséklettel érkezik. A melegfrontot kísérő páratartalomemelkedés, illetve légnyomáscsökkenés hatására a szimpatikus idegrendszer kerül izgalomba.
A melegfrontra érzékenyek gyakorlatilag „időjósként” működnek - a tünetek már a front átvonulása előtt 1-2 órával, sőt napokkal is jelentkezhetnek.


Tünetek:

Fáradtsággal, aluszékonysággal, levertséggel, szétszórtsággal, migrénes fejfájással reagálunk. Fokozottan ingerlékenyek leszünk, akár depressziós tünetek is jelentkeznek. Jelentősen csökken fizikai és szellemi terhelhetőségünk, legszívesebben az egész napot átaludnánk.
Megszaporodnak a szív- és érrendszeri panaszok, a trombózishajlam. Fokozódik az anyagcsere, emelkedik a vérnyomás és a vércukor szintje is, ezért fokozódik a diabéteszesek cukorürítése, halmozódnak a vérzéses kórformák.
A vérben emelkedik a fehérvérsejtek száma, növekszik a kalcium, viszont csökken a káliumtartalom.



Tippek hidegfront ellen

Ha a hidegfrontra vagyunk érzékenyek, fogyasszunk minél több B1-, D- és E-vitamint – ezeket főleg az élesztőben, a halakban és a tojásban találjuk meg.
Ügyeljünk a folyadékbevitelre is: a személyre szabott gyógyteák fontos kiegészítői lehetnek napi italadagunknak. Naponta minimum két liter folyadék fogyasztása javallott! Legjobb, ha lehűtött frissítő teákat (menta, citromfű, csipkebogyó) fogyasztunk citromkarikák hozzáadásával.
Hidegfront

A hideg idő is jellegzetes keringési változásokat hoz létre a szervezetben, bár nem okoz olyan komoly problémákat, mint a melegfront. A hidegfrontot kísérő páratartalom-csökkenés, és légnyomás növekedés hatására a paraszimpatikus idegrendszer izgalma fokozódik.

Hidegfront esetén a tünetek csak a front átvonulása után jelentkeznek. Az erre érzékeny emberek lelassulnak, kábaságra panaszkodnak, szédülnek, és állandó álmosság kínozza őket, csökken a vérnyomás és a pulzusszám.
Ilyenkor növekszik a görcskészség, fokozódik a trombózisveszély, az allergia és az asztma is erősebben kínozza a hidegfrontra érzékenyeket.

A migrén szintén "kedveli" style="margin: 10px;" a hidegfrontot, akárcsak a gyomor, a vese és az epe különböző zavarai. A gyulladásos megbetegedések ilyenkor háttérbe szorulnak, viszont megszaporodnak a reumatikus panaszok, fokozódnak az ízületi fájdalmak. Rosszabbodhat a szívbetegek, a magas vérnyomásban szenvedők, az epilepsziások állapota, megemelkedik a koraszülések száma.
Ajánlott oldalak: EBM, Belga, Gyermekbetegség, Időjárás
Kapcsolódó hozzászólások
Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás
Romantika a kertben!

Romantika a kertben!

Itt a tavasz és vele együtt indul a kerti szezon is.

Nyereményjáték C&A - Nők Lapja játék

C&A - Nők Lapja játék

Szavazz a C&A és Nők Lapja rendezvényén készült fotókra!

Játszom
Nyereményjáték Bögre áprilisban

Bögre áprilisban

Megnyerheted a Nők Lapja Café egyedi bögréjét!

Játszom

Címlapon

Legjobbak

Ismét nagy botrányt okozott Justin Bieber

Ismét nagy botrányt okozott Justin Bieber

Kiverte a biztosítékot a popénekes a tokiói...
Facebook lájkok száma
Forradalmian új felfedezés az anyatejről

Forradalmian új felfedezés az anyatejről

Tudományos kutatások a szoptatás számos, a gyermek...
Facebook lájkok száma
Feltalálták az érzelmek leplezésére alkalmas szemüveget

Feltalálták az érzelmek leplezésére alkalmas szemüveget

A szemüvegnek köszönhetően akár nyitott szemekkel...
Facebook lájkok száma
Folytatódik az átlagosnál melegebb idő

Folytatódik az átlagosnál melegebb idő

A hét második felében is többfelé kell számítani...
Facebook lájkok száma
Szexoldalon hirdeti magát a Fat Phoenix dobosa, Gáspár Gergő

Szexoldalon hirdeti magát a Fat Phoenix dobosa, Gáspár Gergő

Egy barátja mesélt az alkalmazásról a Fat Phoenix...
Facebook lájkok száma
Csontsoványra fogyott az egykori műsorvezető, Nóci

Csontsoványra fogyott az egykori műsorvezető, Nóci

Tíz kilót fogyott az egykori RTL-es műsorvezető, Nóci.
Facebook lájkok száma
Folttisztítás húsvéti lakomák után

Folttisztítás húsvéti lakomák után

Vége a húsvéti ünnepeknek, asztalt bontott a rokonság,...
Facebook lájkok száma
A 10 éves hárfaművész

A 10 éves hárfaművész

Alisa Sadikova még csak 10 éves, de elképesztő...
Facebook lájkok száma
Balesetben meghalt Károly herceg sógora

Balesetben meghalt Károly herceg sógora

A 62 éves férfi olyan súlyos sérüléseket szenvedett,...
Facebook lájkok száma
„Ha mozdulok, egész vagyok”

„Ha mozdulok, egész vagyok”

Szabad tánc, terápia és mozgásmeditációs módszer...
Facebook lájkok száma

Legtöbbet megosztott cikkek

10 szuper Facebook-oldal anyukáknak

10 szuper Facebook-oldal anyukáknak

Íme, a mi kedvenceink!
Facebook lájkok száma502 Hozzászólások száma2
Itt a nők átlagosan 10 gyereket szülnek

Itt a nők átlagosan 10 gyereket szülnek

Négyszázan voltak, ma 42 ezren vannak. Magyarországon...
Facebook lájkok száma261 Hozzászólások száma4
A jóganadrág váltja le a farmert

A jóganadrág váltja le a farmert

Az amerikai tinik szerint a farmer már nem menő.
Facebook lájkok száma207
Bámulatos fotók: legóból építette meg a Jégvarázs palotáját az apuka

Bámulatos fotók: legóból építette meg a Jégvarázs palotáját az apuka

Hivatalos játékkészlet lehet a kreatív apuka...
Facebook lájkok száma121
Együk vagy ne együk? 10 tévhit az étkezésben

10 tévhit az étkezésben

Ehetünk-e tojást, vagy inkább korlátozzuk a...
Facebook lájkok száma111
3 recept avokádóval

Avokádó

Most akkor zöldség vagy gyümölcs? A végeredmény, úgy...
Facebook lájkok száma102
Oreo torta

Oreo torta

Te is imádod az Oreo kekszet? Képzelj el egy egész...
Facebook lájkok száma101
Futtatók markában – magyar prostituáltak Zürichben

Futtatók markában – magyar prostituáltak Zürichben

A többség kényszer hatására válik prostituálttá
Facebook lájkok száma60

© 2014 NLC - Nők lapja café. sanoma média budapest zrt. Minden jog fenntartva | impresszum | médiaajánlat | közönségszolgálat | felhasználási feltételek | adatvédelem