Mit tegyünk, ha jön a front?

Megosztás
 
Még több megosztás ▾
Az idõjárási frontátvonulások különbözõ módon, de beleavatkoznak mindennapi életünkbe - a bekövetkezõ hirtelen változások számos élettani hatást váltanak ki szervezetünkben egyik pillanatról a másikra.
Írta: 2004. 07. 22. Életmód rovat 
A lakosság több mint fele (ezen belül is elsősorban a nők) érzékeny a frontok valamelyikére, vagy akár mindkettőre. Míg egyesek szervezete jól tűri a légnyomásváltozást, a hőingadozásokat, addig másoké kevésbé rugalmasan reagál az időjárás változásaira.

Ahány ember, annyi reakció
A fronthatásokra mindenki másképp reagál: vannak, akik szinte semmit sem érzékelnek az időjárás változásából, vannak, akik átmeneti panaszoktól szenvednek (hegek fájdalmától, fejfájástól, alvászavaroktól) és vannak, akiknél a frontbetörés hangulatváltozást, fejfájást, szív- és keringési panaszokat okozhat.


Frontok és hatásaik

Kettős front
Kettős vagy vegyes frontkor a mindkét frontra jellemző változások érvényesülnek teljes erővel. Persze nem törvényszerű, hogy mindegyik megviselje az embert - lehet, hogy valaki a tipikus hidegfrontot megérzi, viszont a vegyes fronthatásra nem reagál.

Tippek melegfront ellen

Melegfront-érzékenyeknek főként B2-, C-, K- és P-vitaminok fokozott bevitele javasolható. Vitaminforrások lehetnek: tej, tejtermékek, joghurt, kefir, zöldfőzelékek, savanyú káposzta, csipkebogyó, citrom, kiwi.
Mivel a szervezetünk folyamatosan egyensúlyra törekszik, célszerű hozzásegíteni ehhez a munkához, és táplálékkiegészítéssel pótolni a veszteséget. Fokozzuk tehát a káliumtartalmú élelmiszerek bevitelét a következőkkel: karalábé, karfiol, paradicsom, burgonya, búza, rozsliszt, mazsola, olajos magvak, hal.
Melegfront

A klasszikus melegfront lassan, és elsősorban a magas légrétegben emelkedő hőmérséklettel érkezik. A melegfrontot kísérő páratartalomemelkedés, illetve légnyomáscsökkenés hatására a szimpatikus idegrendszer kerül izgalomba.
A melegfrontra érzékenyek gyakorlatilag „időjósként” működnek - a tünetek már a front átvonulása előtt 1-2 órával, sőt napokkal is jelentkezhetnek.


Tünetek:

Fáradtsággal, aluszékonysággal, levertséggel, szétszórtsággal, migrénes fejfájással reagálunk. Fokozottan ingerlékenyek leszünk, akár depressziós tünetek is jelentkeznek. Jelentősen csökken fizikai és szellemi terhelhetőségünk, legszívesebben az egész napot átaludnánk.
Megszaporodnak a szív- és érrendszeri panaszok, a trombózishajlam. Fokozódik az anyagcsere, emelkedik a vérnyomás és a vércukor szintje is, ezért fokozódik a diabéteszesek cukorürítése, halmozódnak a vérzéses kórformák.
A vérben emelkedik a fehérvérsejtek száma, növekszik a kalcium, viszont csökken a káliumtartalom.



Tippek hidegfront ellen

Ha a hidegfrontra vagyunk érzékenyek, fogyasszunk minél több B1-, D- és E-vitamint – ezeket főleg az élesztőben, a halakban és a tojásban találjuk meg.
Ügyeljünk a folyadékbevitelre is: a személyre szabott gyógyteák fontos kiegészítői lehetnek napi italadagunknak. Naponta minimum két liter folyadék fogyasztása javallott! Legjobb, ha lehűtött frissítő teákat (menta, citromfű, csipkebogyó) fogyasztunk citromkarikák hozzáadásával.
Hidegfront

A hideg idő is jellegzetes keringési változásokat hoz létre a szervezetben, bár nem okoz olyan komoly problémákat, mint a melegfront. A hidegfrontot kísérő páratartalom-csökkenés, és légnyomás növekedés hatására a paraszimpatikus idegrendszer izgalma fokozódik.

Hidegfront esetén a tünetek csak a front átvonulása után jelentkeznek. Az erre érzékeny emberek lelassulnak, kábaságra panaszkodnak, szédülnek, és állandó álmosság kínozza őket, csökken a vérnyomás és a pulzusszám.
Ilyenkor növekszik a görcskészség, fokozódik a trombózisveszély, az allergia és az asztma is erősebben kínozza a hidegfrontra érzékenyeket.

A migrén szintén "kedveli" style="margin: 10px;" a hidegfrontot, akárcsak a gyomor, a vese és az epe különböző zavarai. A gyulladásos megbetegedések ilyenkor háttérbe szorulnak, viszont megszaporodnak a reumatikus panaszok, fokozódnak az ízületi fájdalmak. Rosszabbodhat a szívbetegek, a magas vérnyomásban szenvedők, az epilepsziások állapota, megemelkedik a koraszülések száma.
Ajánlott oldalak: EBM, Belga, Gyermekbetegség, Időjárás
Kapcsolódó hozzászólások
Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás
Nyereményjáték Theodora

Theodora

Játékunkon Theodora ajándékcsomagot nyerhetsz!

Játszom
Nyereményjáték Alveola

Alveola

Megnyerheted az Alveola ajándékát, a 3 db Cuisinart mini robotgépek egyikét!

Játszom

Címlapon

Legjobbak

Így néz ki az egyik legfinomabb gombánk

Így néz ki az egyik legfinomabb gombánk

A kertünkben is szembetalálkozhatunk vele. Pánikra...
Facebook lájkok száma
Második gyermekét várja Beyoncé állítólag

Második gyermekét várja Beyoncé állítólag

Ismerősei szerint minden jel arra mutat, hogy az...
Facebook lájkok száma
Miért lép félre a férfi?

Miért lép félre a férfi?

Sosem gondoltam volna, hogy egyszer egy újságcikket a...
Facebook lájkok száma

Hatalmas vihar, marad a rossz idő

Hiába volt hetek óta meleg, most újra inkább az ősz,...
Facebook lájkok száma
Elképesztő lakberendezés: lebegő csigalépcső

Elképesztő lakberendezés: lebegő csigalépcső

Egyedi módon oldották meg az oslói lakásban a...
Facebook lájkok száma
Péter Szabó Szilvia nem bánta meg, hogy nős férfival kezdett

Péter Szabó Szilvia nem bánta meg, hogy nős férfival kezdett

Állítja, ma sem csinálná másképp, ha újra kezdhetné.
Facebook lájkok száma Hozzászólások száma7

Ezt üzente Ferenc pápa a világnak

Béke és segítségnyújtás: ezek voltak a kulcsszavai a...
Facebook lájkok száma
VV6: Zsófi letépte Aurelióról a ruhát – videó

VV6: Zsófi letépte Aurelióról a ruhát

Bevodkázott a cuki lány.
Facebook lájkok száma
Sztárénekesek vintage reklámokban

Sztárénekesek vintage reklámokban

A napjainkban egyre divatosabb stílusból a hírességek...
Facebook lájkok száma
Babát vár Tila Tequila

Babát vár Tila Tequila

Megmutatta kismamapocakját a biszex valóságshow-sztár.
Facebook lájkok száma

Legtöbbet megosztott cikkek

Cukiság: egymással csacsogó macskák

Cukiság: egymással csacsogó macskák

Amikor egymás között vannak a cicák…
Facebook lájkok száma232
Fergeteges fotók: a mesehősök köztünk élnek

Fergeteges fotók: a mesehősök köztünk élnek

Az utca embere mint rajzfilmkarakter. Nem hiszel majd...
Facebook lájkok száma151
Kiakadtak a netezők Ördög Nóra ruháján

Kiakadtak a netezők Ördög Nóra ruháján

Nem voltak megelégedve a stylist aznapi döntésével.
Facebook lájkok száma150 Hozzászólások száma73
30 elképesztő bevásárlótáska

30 elképesztő bevásárlótáska

Készítőik kreativitásból kitűnőre vizsgáztak.
Facebook lájkok száma126
Tüneményesen pózolnak a fotósnak a szurikáták

Tüneményesen pózolnak a fotósnak a szurikáták

Egy egész szurikátacsaláddal barátkozott össze a...
Facebook lájkok száma95
Állatkertbe vitték Katalinék György herceget – tündéri fotók!

Állatkertbe vitték Katalinék György herceget

Húsvéti nyúl helyett erszényesnyulat „kapott” a...
Facebook lájkok száma63
Itt a szezon: három finomság eperrel

Itt a szezon: három finomság eperrel

Idén tavasszal a szokásosnál hamarabb terem az eper,...
Facebook lájkok száma50

Kadlecsik Zoltán: „Hiszek hitetlenül!”

Terítéken a hit. Piacra van dobva: hinni kell...
Facebook lájkok száma48

© 2014 NLC - Nők lapja café. sanoma média budapest zrt. Minden jog fenntartva | impresszum | médiaajánlat | közönségszolgálat | felhasználási feltételek | adatvédelem