Felmerül a kérdés, mennyiben szolgálják egyben az ember egészségét is a fogyókúrák különböző fajtái. A válasz talán meglepő, de mindegyik hatásos és jó lehet, amennyiben nem visszük túlzásba, és amennyiben megfelel szervezetünknek. A valóság az, hogy minden esetben, akár a gyors súlyvesztéssel járó zsírégetésről van szó, akár a lassúbb diétázásról, ragaszkodnunk kell ahhoz, hogy kitartóak legyünk, és ne hagyjuk abba, ha elfogy a lelkesedésünk. Bármit is választunk, ha ezeket az alapszabályokat betartjuk, akkor tényleg egészségesebbek és fittebbek leszünk, mint előtte.


A zsírégető tabletták és a kereskedelmi forgalomban kapható fogyókúrás termékek esetében vigyáznunk kell, mert ezek általában csak időszakos sikert biztosítanak és az ember könnyen „rabjukká" style="margin: 10px;"
Arról nem is beszélve, hogy mivel napközben általában munkatársaink, barátaink társaságában vagyunk, akik nem fogyókúráznak, különösen nehéz megállni az evést.







A fogyókúra és az edzés minden esetben a következetességről és a megkezdett program melletti kitartásról szól. Ez viszont csak akkor lehet sikeres, ha elég bölcsek vagyunk olyan súlycsökkentő tervet választani, amelynek étkezési rendjéhez ragaszkodni tudunk, és amely nem károsítja a szervezetünket. Ha pedig már megtaláltuk, nem adjuk fel az első siker vagy kudarc jöttén, hanem tovább folytatjuk, amíg a megfelelő eredményt tartósan elérjük.