A kialvatlanság káros hatásai közül a fogyókúrázókat talán az érdekli a legjobban, hogyan vezet hízáshoz a kevés alvás. Egy új kutatás szerint, ha nem alszunk eleget, drámain lassul az anyagcserénk, és jóval kevesebb kalóriát éget el a szerveztünk.
A Pennsylvania Egyetem által végzett kísérletben a résztvevők 5 napig csak 4 órákat aludtak éjjelente. Ennek hatására az anyagcseréjük 3%-kal lassult, és átlagosan napi 42-vel kevesebb kalóriát égettek el. A magyarázat a szervezetünk egyensúlyra törekvésében keresendő: ha többet vagyunk ébren, a szervezet kevesebb energia elégetésével próbál kompenzálni. A jó hír viszont, hogy nem kell kétségbeesned, ha becsúszott egy ilyen megterhelőbb időszak: a kísérletben résztvevők egy kiadós, 12 órás alvás után visszaálltak a normál kerékvágásba.
Forrás: Prevention
Liptai Claudia megmutatta lányát, Pankát gyönyörű szép esküvői ruhába bújva
Anyaotthonba került a 17 éves anya, akinek a kisbabáját patkányok harapdálták össze
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Sztárok, akik a nagyszüleiket vitték a vörös szőnyegre
Csillagjegyek, akik remek hétvége elé néznek
Geszti Péter Gryllus Dorkáról: „Húsz év távlatából is azt érzem, nekünk akkor találkozni kellett”
