Egészség

Nyers ételek a gyönyörű bőrért

Milyen ételeket fogyasszunk, ha fiatalos és ragyogó bőrre vágyunk? Hát például ezeket.

1. Spenót

A spenót megóvja a bőrt a káros napsugaraktól, segíthet, hogy arcunk hosszú ideig fiatalos maradhasson. Ráadásul a spenótban rengeteg a béta-karotin is, amitől az arcbőr még rugalmas is lesz. Tegyünk spenótot a salátánkba, nem fogjuk megbánni!

Nyers ételek a gyönyörű bőrért

2. Dió és pisztácia

Ezek a magvak rengeteg B- és E-vitamint tartalmaznak, amik segítenek fiatalosan tartani a bőrsejteket. A B-vitamin serkenti a keringést, így gondoskodva róla, hogy a bőr egészséges ragyogása hosszú ideig megmaradhasson.

3. Alma

Minden nap egy alma… még a bőrünk is hálás lehet érte! Az almában rengeteg a C-vitamin, ami beindíthatja a kollagén termelődését – ez gondoskodik róla, hogy bőrünk ruganyos és fiatalos legyen. Ráadásul az alma a melanin termelődését is beindítja, ami bőrünk természetes napvédőjeként szolgál.

Forrás: Prevention

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top