Ezért egyél minden nap chiamagot

A chiamag csak manapság kezd elterjedni Magyarországon, pedig számos jótékony hatása van.

Szerencsére már szinte minden bioboltban megtalálható.

Mire jó?

Magas rost- és fehérjetartalmának köszönhetően segít a fogyásban.
Magas magnéziumtartalma segíti az alvásban és elűzi a stresszt.
Sok omega-3-zsírsav-tartalma jót tesz a bőrnek, a körömnek és a hajnak, valamint hatékony gyulladás- és koleszterinszint-csökkentő.
Több kalcium van benne, mint a tejben, ezért erősíti a csontokat és a fogakat.
Magas antioxidáns-tartalma miatt hatékonyan küzd a káros szabad gyökökkel.
Teltségérzetet okoz, ezért kevesebbet fogsz enni a segítségével.

Talán nem is kell több ok arra, hogy minden nap egyél chiamagot valamelyik étkezésedhez. Legjobb, ha már a reggeli görög joghurtodba beleteszed.