Vigyázz, mit iszol! Kalóriatáblázat

Lehet egészséges, de kalóriadús

Ha egy nagy szelet sonkás kenyeret megeszünk, elgondolkodunk rajta: vajon mennyit kell majd edzeni, hogy mindezt ledolgozzuk.
Sokkal megengedőbbek vagyunk viszont a gyümölcslevekkel: egy nagy pohár frissen facsart narancslé szinte lelkiismeret-furdalás nélkül lecsúszik.

Láthatatlan kalóriák

Ha tehát nem eszünk meg egy tál zöldséges tésztát, mondván, hogy a tésztában sok kalória van, viszont elszürcsölünk 2 pohár vörösbort, nagyjából ugyanott tartunk. Már ami az elfogyasztott kalóriákat illeti.

Kalória 30 ml italban:

Víz = 0
Light italok = 3
Tejes és cukros tea vagy kávé = 8,2
Jeges tea = 10
Sör = 10,3
Tej = 11,4
Alkoholmentes sör = 13,3
Energiaital = 14
Cukrozott limonádé = 14,3
100%-os gyümölcslé = 17,6
Bor = 20
Tömény alkohol = 68,1

Forrás: donnaclick

Még több kalória az NLC-n:

• Így néz ki 200 kalória
• Láthatatlan kalóriák – így rontod el a fogyókúrádat
• Ennyit kell futnod, hogy ledolgozz egy sajtburgert