Hogyan előzheted meg, hogy lúdtalpa legyen a gyereknek?

A lúdtalp kialakulásának okai

Többnyire túlterhelésre, helytelen irányú vagy mesterségesen létrehozott körülmények miatt alakul ki. 
A gyermekkor egyes szakaszaiban különösen nagy az esély a lúdtalp kialakulására:

• Az állás, járás kezdete. Nem szabad “hajszolni” a gyermeket a felállás, járás felé. Ha esetlegesen ezekben a készségekben elmaradása van, azt a gyerekorvosunk jelezni fogja. Azonban egy-egy kihagyott mozgásfejlődési szakasz a talp izmainak fejlődését negatívan befolyásolhatja. A hosszboltozat évek alatt alakul ki. A biztosan álló gyermek sarka középvonalban van, és a talpa még teljes egészében a talajra fekszik. Ha lábujjhegyre állítjuk, akkor alakul ki a jellegzetes hosszboltozat.
• Óvodás és iskoláskor kezdete. Ebben az időszakban megváltoznak a gyerekek körülményei, amit lábuk is észre vesz. Az izomzat a megterhelés hatására kifárad, és nem képes aktívan biztosítani a láb formáját. Emiatt a láb szalagjai meglazulnak, így a boltozatok nem lesznek megtartottak. Ebben az időszakban fontos a fokozatos terhelés, a megfelelő cipő kiválasztása.
• A pubertás kori gyors növekedés mind magasságban, mind súlyban plusz terheket ró a talpizomzatra.
• Hosszabb betegség, sérülés miatti inaktivitás után a gyors rehabilitáció is kiválthatja, hiszen az izmok ereje csökken ilyenkor.
• Mozgás hiánya, egészségtelen életmód és a civilizációs körülmények (aszfaltozott, kemény út, csak cipőben járás) szintén elősegítik a lúdtalp kialakulását.

Tünetek:

• Legtöbbször a “csúnya” járás a panasz, a lábak járás közben befelé fordulnak.
• Fáradékonyság
• Láb és lábszár fájdalma
• Gyakori az éjjeli lábfájdalom
• A sarok helyzete: kemény talajra állítva a gyermeket/felnőttet, hátulról megtekintjük. Normális esetben a sarok és a lábszár hossztengelye által bezárt szög nem nagyobb 10 foknál. Ha ennél jobban bedől a sarok, az kóros állapot.
• Hátulról megtekintve látható továbbá a hosszanti boltozat ellapulása is.
• A láb egyes pontokon nyomásérzékeny lehet. Ezek főleg az izmok eredési és tapadási helyei a talpon és a lábon
• Nagyobb fokú lúdtalp esetén a teljesítőképesség, fizikai aktivitás is csökken
• Jellemző azonban, hogy a tünetek nem mindig az elváltozás mértékét tükrözik. Minimális lúdtalp esetén is lehetnek erős fájdalmak, és a súlyosabb elváltozást is kísérheti egész kevés panasz.
• Kezeletlen esetekben a lúdtalp az alsó végtag teljes területén okozhat panaszokat, elváltozásokat.

A megelőzésről és a megfelelő cipőről a Hatszínvirág blogon olvashatsz!