Irány a piac – vásárolj visszérbarát módon!

Egyél répát!

Mert antioxidánsban gazdag, ami erősíti az érfalakat, és javítja a rugalmasságukat.

Próbáld ki a lenmagot!

Mivel rostban gazdag, csökkenti a székrekedés esélyét, ezáltal csökken a feszültség és csökken a visszértágulat kialakulásának esélye. Ráadásul a rostban gazdag étrend a fogyókúrában is jelentős szerepet játszik.

Süss hajdinával!

A hajdina ugyanis egy rutin nevű flavonoidot tartalmaz, ami erősít az érfalakat.

Szeresd a csilit!

A csili felpezsdíti a vérkeringést, ezáltal javíthatod a szervezeted vérellátását.

Főzz gyulladáscsökkentő fűszerekkel!

A fokhagyma, a vöröshagyma, a gyömbér és a rozmaring is is jól ismert a gyulladáscsökkentő hatásáról, használd őket minél sűrűbben.

Nassolj fekete áfonyát!

Nem pusztán azért szeretjük, mert finom és nagyon jó desszerteket lehet belőle készíteni, de hatékonyan javítja a vérkeringést és gyulladáscsökkentő hatása sem elhanyagolható.

Tudj meg többet a www.lioton.hu-n »