„Megtanultam, hogyan tudom óvni a lábaimat”

Megosztás
 
Még több megosztás ▾
Már fiatalkorban is kialakulhatnak a lábat pókhálószerűen elborító, apró értágulatok. Nem kell azonban beletörődni, és tehetetlenül végignézni, ahogy súlyosbodik a vénás betegség, megjelennek a vastagabb visszerek, megfelelő odafigyeléssel és tudatos törekvéssel eredményesen lassíthatjuk a folyamat súlyosbodását!
2011. 12. 29. Egészség rovat 
Képünk illusztráció
Képünk illusztráció

A visszér kialakulása nem csak kor kérdése: fiataloknál ugyanúgy kialakulhat, mint középkorúaknál vagy időseknél. Fiatalabbaknál általában akkor jelennek meg visszerek, ha a valakinek a családjában fennáll a betegségre való hajlam, illetve több családtagját is érinti. Az örökletes tényezőkön kívül a kialakulás esélyét más is növeli: a túlsúly, a túl sok állás vagy ülés, a dohányzás és a mozgásszegény életmód. A nőket ráadásul sokkal gyakrabban érinti, mint a férfiakat.

Elkeseredni viszont nem szabad, ha már egyszer a hajlamot örököltük, fordítsunk külön gondot a megelőzésre. Erre remek példa a húszas éveinek végén járó Zsuzsa esete, akinek nagyon korán szembesülnie kellett a visszerek fájdalmas és zavaró problémájával, de nap mint nap megmutatja, hogy pozitív hozzáállással és némi fegyelmezettséggel minden orvosolható. Kérdésünkre röviden összefoglalta a vénás betegségével vívott harcának történetét.

„A visszér nálunk apai ágon családi »hagyomány«, ettől szenved édesapám, az ő anyukája, de a nagyija is káromkodott miatta eleget. Így nem csoda, hogy nálam már középiskolás koromban megjelent a vádlimon és a térdem alatt. Először azt hittem, hogy a túlzásba vitt sport miatt jöttek ki, mert akkor még versenyszerűen kézilabdáztam és atletizáltam, de hamar kiderült, hogy ez sajnos hajlam.

A visszerekkel együtt élni nem könnyű, hiszen amellett, hogy nem a legszebb látvány, még fájdalommal is jár. De az évek során megtanultam, hogyan tudom óvni a lábaimat: esténként mindig egy 30 perces tornával zárom a napot, ez pont elég rövid ahhoz, hogy minden nap rá tudjam venni magam. Ilyenkor olyan gyakorlatokat csinálok, amelyekkel át tudom mozgatni és le tudom lazítani a lábaimat.

Utána a zuhanyozás mindig hideg-meleg vizes váltott zuhany, lefekvés előtt pedig bekenem és átmasszírozom az érintett részeket vagy sportkrémmel, vagy egy a gyógyszertárban vény nélkül kapható géllel.

Persze a külső lábápolással vajmi keveset érnék, ha az életmódom csapnivaló lenne. Egyetemistaként ugyan cigarettáztam, de letettem, cukrot és zsíros ételeket alig eszem, és próbálok minél több zöldséget, halat enni.

Egyetlen kártékony elem az életemben a kávé maradt, ettől egyelőre képtelen vagyok megválni. Napközben is odafigyelek: ülőmunkát végzek, de amikor csak lehet, felteszem a lábam az íróasztal alatt található fiókos kis szerkezetre, hogy ne lógjon túl sokat.

Igaz, sokat járok nadrágban, szerencsére jól is áll, de az odafigyelésnek hála, azért szoknyát is fel tudok venni. Ilyenkor alapozót kenek a visszerekre, és szoros, testszínű harisnyát húzok. Mindezekkel a technikákkal a visszereim ugyan nem tűnnek el, de egyrészt nem súlyosbodnak, másrészt nem fájnak.”

Tudj meg többet a www.lioton.hu-n!»

Kapcsolódó hozzászólások
Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás

Kapcsolódó tartalmaink

Nyereményjáték C&A - Nők Lapja játék

C&A - Nők Lapja játék

Szavazz a C&A és Nők Lapja rendezvényén készült fotókra!

Játszom

Címlapon

Legjobbak

VV Alexa feltöltette száját, mélyen vallásos anyja kiborult - fotó

Megváltoztatta külsejét VV Alexa - fotó

VV Alexa a minap feltöltette a száját, ez a tette...
Facebook lájkok száma Hozzászólások száma2

Leves- és főzelékfesztivál – csalódásokkal

A vendégek többsége csalódottan távozott
Facebook lájkok száma
Ökoanyu – locsolókölni házilag

Ökoanyu – locsolókölni házilag

Ha nem akarjátok fiaitokat, férjeiteket a szokásos...
Facebook lájkok száma
Máris árulja RTL-es nyereménylakását VV Attila

Máris árulja nyereménylakását VV Attila

Hosszas huzavona árán, alig egy éve költözött be a...
Facebook lájkok száma
Csodás fotók: álomnyaralók a Föld körül

Csodás fotók: álomnyaralók a Föld körül

Álomúticélok álomnyaralókkal, remek kombináció, nemde?...
Facebook lájkok száma
Ha most elveted, egész nyáron eheted a rukolát

Ha most elveted, egész nyáron eheted a rukolát

A magról vetett rukolára egész évben számíthatunk: az...
Facebook lájkok száma Hozzászólások száma7
Hűtőszekrénnyel a hátán futotta le a maratont – kétszer

Hűtőszekrénnyel a hátán futotta le a maratont

Miután célba ért, visszatért a rajthoz, és ismét...
Facebook lájkok száma
Kötelező lett a kungfu a kínai iskolákban

Kötelező a kungfu a kínai iskolákban

A gyerekek egészségének javítása érdekében kötelezővé...
Facebook lájkok száma
Jégdarás záporokra készüljünk

Jégdarás záporokra készüljünk

Szeles, hűvös, esős időnk lesz; a záporokat helyenként...
Facebook lájkok száma
Beújított Cinthya Dictator

Beújított Cinthya Dictator

Varga Viktor jegyese, Cinthya Dictator párducmintás...
Facebook lájkok száma Hozzászólások száma3

Legtöbbet megosztott cikkek

Tüneményes fotók: a csigák csodálatos mesevilága

Lenyűgöző fotók: a csigák csodálatos mesevilága

Bár szivárványos csíkot húznak maguk után, és a házuk...
Facebook lájkok száma799
Dombóvári Istvánt lepattintotta Zimány Linda – videó

Dombóvári Istvánt lepattintotta Zimány Linda – videó

Dombóvári István is megpróbált Zimány Linda közelébe...
Facebook lájkok száma748
Ilyen egy nő teste nagy fogyás után!

Ilyen egy nő teste nagy fogyás után!

Sokszor olvassuk a nagy fogyás történeteket, és csak...
Facebook lájkok száma722 Hozzászólások száma37
Ez történt, amikor egy anyuka tovább aludt, mint szokott – videó

Ez történt, amikor egy anyuka tovább aludt, mint szokott – videó

Nem lettünk volna a helyében, míg feltakarította a...
Facebook lájkok száma188
„Nekem a gyerekek az elsők, nem a szex!”

„Nekem a gyerekek az elsők, nem a szex!”

Egy pár intimitásában az egyik legnagyobb kihívás nem...
Facebook lájkok száma142 Hozzászólások száma38
Így ittak ők – Mátyás király borozott, Kádár János rumos teát ivott

Így ittak ők – Mátyás király borozott, Kádár János rumos teát ivott

„Fiatalabb koromban az volt az elvem, hogy ebéd előtt...
Facebook lájkok száma55

80 éves lett Bodrogi Gyula – galéria

Nagy vadász, és imád főzni. Unokáinak ő „csak”...
Facebook lájkok száma51
Nem unalmas: a fekete-fehér 40 arca

Nem unalmas: a fekete-fehér 40 arca

Olyan tavaszi ruhákat és kiegészítőket gyűjtöttünk...
Facebook lájkok száma40

© 2014 NLC - Nők lapja café. sanoma média budapest zrt. Minden jog fenntartva | impresszum | médiaajánlat | közönségszolgálat | felhasználási feltételek | adatvédelem