Ha télen azt vesszük észre, hogy kapar a torkunk, néha megborzongunk és tüsszentgetünk, akkor valószínűleg nincs visszaút. Hamarosan eldugul az orrunk és megváltozik a hangunk is. De még nincs veszve minden: rosszabb még lehet, de hamarabb is véget érhet. Ha a náthát már „megnyerted”, mindezeket még elkerülheted: középfülgyulladás, arcüreggyulladás, légcsőhurut, hörghurut. A lényeg, hogy az alábbi hibákat ne kövesd el!

1. Rögtön antibiotikumhoz nyúlunk: Mivel a náthát vírus okozza, az antibiotikum viszont bakteriális fertőzésekre hat, ezért ez egyértelműen rossz megoldás. Ezt a gyógyszertípust egyébként is csak orvos rendelheti. A szövődményeket, mint az arcüreggyulladás és társai, viszont már baktériumok okozzák.

Szakértők

orvos - természetgyógyász, lélekterapeuta
Kérdezd szakértőnket!

Több szakértő 

„Ritka, hogy már az elején bakteriális fertőzésről van szó, de én arra sem írok fel soha antibiotikumot, mert komoly mellékhatásai vannak, illetve a holisztikus gyógyítás megbízható alternatívát kínál a gyógyuláshoz” – mondja dr. Bán Marianna orvos-természetgyógyász és lélekterapeuta, a Nők Lapja Café szakértője. Orvosonként változó, ki mennyire támogatja az antibiotikumok szedését, az viszont biztos, hogy gyakran túl sokat veszünk be belőle. Mint Melles Márta (Országos Epidemiológiai Központ) felhívta rá a figyelmünket, ez nem cukorka: ha felelőtlenül esszük, akkor a baktériumok ellenállóvá válnak, és legközelebb nem hat a gyógyszer.

2. Bemegyünk dolgozni, mert „ez nem is betegség”: Ezzel nemcsak magunknak árthatunk, de a munkatársainkkal is kitolhatunk, ha elkapják tőlünk. Hogyha megértő a főnökünk, mi is jobban járunk, ha hagyjuk pihenni a szervezetünket: így hamarabb túleshetünk az egészen. Bán Marianna szerint a kímélő életmód minden esetben fontos. „Hogy ez kinek mit jelent, az egyéni. Sok kisgyereket például ilyenkor is nehéz ágyba dugni.” Kutatók már nemcsak arra keresik a választ, hogy a hiányzások mekkora kárt okoznak, hanem arra is, hogy vajon hatékonyabban dolgoznak-e azok, akik csak gyógyultan mennek be. Az egyik kutatás vezetője szerint aki betegen dolgozik, az csak testben van jelen, fejben kevésbé, ezért nem tud teljesíteni.

3. Gyógyszerekkel nyomjuk el a tüneteket: Mivel a náthára nincs igazán gyógyszer, ezért a legtöbb por és tabletta, amit bevehetünk, csak a tüneteket nyomja el. Ezekhez legfeljebb akkor érdemes nyúlni, ha nincs más megoldás, és valahol muszáj emberi állapotban megjelennünk. Máskülönben ezekkel az ibuprofent, paracetamolt, acetil-szalicilsavat tartalmazó szerekkel csak azt érjük el, hogy hamarabb gyógyultnak hisszük magunkat, megfeledkezünk az elővigyázatosságról, és végül jobban elhúzódhat a lábadozás. Ha esetleg lázunk lenne vagy nem bírnánk az izomfájdalmakat, akkor alkalmanként bekaphatunk egyet belőlük.


4. Bezárkózunk a lakásba: Jobban esik ilyenkor a meleg szobában lenni és nem szívesen mászkálunk az utcán. Viszont az sem jó, ha minden hideg fuvallattól óvjuk magunkat. A lakásban rendszeresen szellőztetni kell, hogy friss levegőt engedjünk be, csak ezt télen könnyen elfelejtjük.

5. Az erős dohányosok nem teszik le a cigit: Egyértelmű, hogy nem tesz jót az ilyenkor különösen érzékeny toroknak és tüdőnek a füst, de vannak olyan megátalkodottak, akik ilyenkor sem bírják ki sokáig cigi nélkül.

6. Pálinkázunk: Ha pálinkával kínálnak, nincs az a kifogás, amivel vissza lehetne utasítani. Ha betegek vagyunk, csak annál jobban itatják az embert azzal a felkiáltással, hogy fertőtlenít és mindenre jó. Az alkohol viszont vizet von el a szervezettől, miközben náthásan eleve literszám kell dönteni magunkba a teát. Bán Marianna szerint egy feles azért még nem árt meg, viszont a teát sem mindegy, hogyan isszuk, mert a cukros ital ugyanúgy káros lehet. Egy jó hárstea viszont cukor nélkül is jólesik, és ha langyosra hűlt, akkor tehetünk bele mézet és citromot is. Alkoholt inkább ne.

7. Inhalálunk: Van, akinek beválik, de kicsi gyerekeknél például veszélyes, mert ők megégethetik magukat. „Az inhalálás csak annak javasolt, akinek jólesik. Van, aki inkább a friss levegőn lesz jobban, nem lehet általánosítani. A gyulladt nyálkahártyának a forró gőz ritkán tesz jót” – mondja az orvos.
A legnagyobb hiba, amit elkövetünk, mégis az, hogy nem tartjuk magunkat kellőképp karban, ezért fog rajtunk a nátha. Ha odafigyelünk a vitaminbevitelre, a kiegyensúlyozott táplálkozásra, naponta eszünk nyers zöldséget és gyümölcsöt, és emellett rendszeresen mozgunk, akkor sokkal jobb esélyekkel indulunk mindenféle betegséggel szemben.