• Ébredés után rövid torna az ágy előtt, néhány egyszerű nyújtógyakorlat, ami kicsit beindítja a napot, és felébreszti nemcsak az agyat, de a testet is.
• Még reggeli előtt egy 20 perces kocogás a parkban, talán a kutya is rávehető.
• Zuhany. Naná, hogy a váltófürdőt nem szabad kihagyni!
• Felöltözés valami kényelmes szettbe, 100 denes harisnya, hogy tartsa és formázza a lábat, és egy 3 centis sarkú belebújós cipő, amiben bírja a láb az egész napos rohanást.
• Futás a busz után! Elvégre a cipő meg a láb is kibírja azt a 200 métert. De az sem baj, ha csak a séta marad.
• Munka, munka, munka. Az óránkénti átmozgató gyakorlatok nem maradhatnak ki, nem gond, ha a kollégák néznek, az első két hónapban még nevetgélnek, aztán irigykedni kezdenek.
• Torna. Egy gyors pilatesóra, ami átmozgatja az egész testet, miközben a gerincet nem terheli meg.
• Masszázs. Miért ne, végül is a láb napja attól még tökéletes lesz, mert a test többi része is megkapja a maga gondoskodását.
• Hazaérés után gyors vacsi, majd olvasás a kádban egy pohár borral. Ha pedig még marad kedv és idő, akkor egy film lábpakolással, szigorúan felpolcolt lábbal.
Ezek után mindenki döntse el, hogy belefér-e a napjába, hogy megkönnyítse a lába dolgát…
Tudjon meg többet a www.lioton.hu-n »