Egészséges láb várandósság alatt is!

Ételek vizesedés ellen

Az ülő- vagy állómunka, a túlsúly, a mozgásszegény életmód elkerülésével ugyan elodázható a visszértágulat megjelenése, de a hormonális hatásoktól már nem tudjuk megóvni lábainkat.
A menstruációs ciklus során és a terhesség alatt a hormonszint változásának hatására a vénák fala veszít rugalmasságából, és a vénabillentyűk működése is romlik. Romlik a láb anyagcseréje, a vér sokáig „áll” a végtagban, és a vénákból víz kerül a szövetek közé, ez feszülést és ödémát okoz. Babavárás alatt a keringő vér mennyisége jelentősen megnő. A terhesség előrehaladtával a növekedő méh nyomja a medence ereit, így a vénás vér nehezebben áramlik a szív felé.

A kialakult visszeres fájdalmakra hatékony a kompressziós harisnya, de ugyanilyen hatékony a lábra helyesen feltekert fásli is. A visszérkrém, a torna, illetve a lábak felpolcolása is segíthet, végső esetben műtéttel történő eltávolítás jelenthet megoldást, ám terhesség és szoptatás alatt nem szoktak operálni. Szülés után a visszerek többsége visszanyerheti valamennyire rugalmasságát. Ha mégsem, és a fájdalom is megmarad, szülés után fél évvel érdemes felkeresni egy szakembert.

A megfelelő cipő sokat segíthet!

• A testsúly növekedése és a hormonváltozások talpdeformitásokat idézhet elő. Érdemes olyan talpbetétet választani, amely a haránt- és a hosszanti boltozatot is megemeli!
• Terhesség alatt elöl széles, 3-4 centi magas, stabil sarokkal és csúszásgátlóval rendelkező cipőt érdemes viselni!
• A hormonváltozások a lábizzadást is fokozzák: légáteresztő lábbelit, lábszagűző, nedvességet magába szívó betétet válassz ilyenkor!

Tudjon meg többet a www.lioton.hu-n »

Az ülő- vagy állómunka, a túlsúly, a mozgásszegény életmód elkerülésével ugyan elodázható a visszértágulat megjelenése, de a hormonális hatásoktól már nem tudjuk megóvni lábainkat.
A menstruációs ciklus során és a terhesség alatt a hormonszint változásának hatására a vénák fala veszít rugalmasságából, és a vénabillentyűk működése is romlik. Romlik a láb anyagcseréje, a vér sokáig „áll” a végtagban, és a vénákból víz kerül a szövetek közé, ez feszülést és ödémát okoz. Babavárás alatt a keringő vér mennyisége jelentősen megnő. A terhesség előrehaladtával a növekedő méh nyomja a medence ereit, így a vénás vér nehezebben áramlik a szív felé.

A kialakult visszeres fájdalmakra hatékony a kompressziós harisnya, de ugyanilyen hatékony a lábra helyesen feltekert fásli is. A visszérkrém, a torna, illetve a lábak felpolcolása is segíthet, végső esetben műtéttel történő eltávolítás jelenthet megoldást, ám terhesség és szoptatás alatt nem szoktak operálni. Szülés után a visszerek többsége visszanyerheti valamennyire rugalmasságát. Ha mégsem, és a fájdalom is megmarad, szülés után fél évvel érdemes felkeresni egy szakembert.

A megfelelő cipő sokat segíthet!

• A testsúly növekedése és a hormonváltozások talpdeformitásokat idézhet elő. Érdemes olyan talpbetétet választani, amely a haránt- és a hosszanti boltozatot is megemeli!
• Terhesség alatt elöl széles, 3-4 centi magas, stabil sarokkal és csúszásgátlóval rendelkező cipőt érdemes viselni!
• A hormonváltozások a lábizzadást is fokozzák: légáteresztő lábbelit, lábszagűző, nedvességet magába szívó betétet válassz ilyenkor!

Tudjon meg többet a www.lioton.hu-n »