2012. május 24. 16°C, Eszter, Eliza napja van. Küldj képeslapot »

Egészség

A sport növeli a jó koleszterin szintjét

  • Nők Lapja Cafe
  • 2010. 07. 28.
A kitartást igénylő sportok a legújabb kutatások szerint akár 10 százalékkal is képesek növelni a vérben a „jó" koleszterin szintjét. Akár napi 30 perc futás vagy kerékpározás is segíthet.

A sport növeli a jó koleszterin szintjétA „rossz", LDL koleszterin magas, és a „jó", HDL koleszterin alacsony szintje komolyan fenyegeti az egészséget. Legismertebb következményei a szív- és érrendszeri betegségek amelyek sok ember haláláért felelősek.

A "jó", más néven a HDL koleszterin  azonban kifejezetten védi a szívet és az ereket, így hasznos, ha a szintje viszonylag magas a vérben. Német kutatásokból kiderül, hogy a rendszeres mozgás, például napi 30 perc kocogás vagy kerékpározás képes ennek a koleszterintípusnak a szintjét akár 10 százalékkal is emelni.

A mozgás ezen kívül jó hatással van a vérnyomásra, rugalmasan tartja az erek falát, így több fronton is véd a szív- és érrendszeri betegségektől. Ráadásul növeli a sejtek inzulinérzékenységét, így a kettes típusú, időskori cukorbetegség kialakulását is segíthet megelőzni.

Legújabb a címlapról:

Elvis Presley lánya Angliában kezdett új életet

Szponzorált hirdetések

Nézd meg ezt is!

Ajánlott weboldalak

Kapcsolódó hozzászólások
Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás
Belépés


Hirdetés Álláskereső

Több állás »

Hirdetés Egészség

Gennyes agyhártyagyulladás: védekezzünk oltással!

Gennyes agyhártyagyulladás: védekezzünk oltással!

A járványos agyhártyagyulladás okozója, a meningococcus baktérium, az elmúlt télen a korábbi évek átlagánál kétszer, háromszor több megbetegedést okozott Magyarországon. »

Hirdetés Egészség teszt

Mennyit tudsz a meddőségről?

Mennyit tudsz a meddőségről?

Egyszer majd gyermeket szeretnél, vagy egyszerűen szeretnéd felmérni, hogy mennyit tudsz a meddőségről? Töltsd ki tesztünket, és megtudhatod, mennyire ismered a fogamzáshoz vezető utat, és mit tehetsz annak érdekében, hogy elősegítsd a gyermekáldást. »

Több Egészség teszt »
  • Olcsóbbat.hu
  • Polc.hu
1 | 2
1 | 2

Hirdetés Nyereményjáték

Német Turizmus (DZT)

Játék a DZT oldalán! Nyerj egy csodálatos hétvégét Berlinben!

Sorsolás 2012-06-30
Több nyereményjáték »

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót,



vagy kérdezze meg kezelőorvosát,



gyógyszerészét!