Tornázz a szerelemért!

Megosztás
 
Még több megosztás ▾
Férfigondokat orvosol a Kriston-intimtorna. A szelíd módszert nemcsak akkor érdemes elkezdeni, ha már baj van – időben elejét kell venni a problémáknak. Így elkerülhető a gyógyszer és a szike.

Kriston Andrea huszonöt éve edzésben tart bennünket, nőket. A róla elnevezett intimtornát számos képzett tréner oktatja országszerte (és külföldön), de tanulható könyvből, dévédéről is. Már nem kínos erről beszélni, hiszen tudjuk, hogy a gát-tájék edzése éppúgy része az egészségét óvó nő testedzésének, mint, mondjuk, a hasizomgyakorlatok.

A férfiak intimtornájának fontosságáról kevesebbet hallani, pedig nekik éppúgy szükségük van az altesti izmok karbantartására, mint a nőknek, és létezik rájuk hangszerelt gyakorlatsor évek óta, amely tanfolyamon is elsajátítható. Csak éppen őket általában küldeni kell, míg mi megyünk magunktól. A férfiak többsége nemcsak nehezebben beszél a nemi szerveket érintő problémákról - ahogyan orvosi vizsgálatokra is rendszerint a feleségek unszolására mennek -, intimtornára is noszogatni kell őket. De megéri a befektetett energia, hisz siker esetén nem csak ők élvezik a jótékony hatást.

 Miért kell a férfinak?


- A gátizmok ugyanúgy működnek, mint a testünk többi, akaratlagosan mozgatható izmai - magyarázza Kriston Andrea. - Ha használjuk őket, erősödnek, ha nem, leépülnek. Illúzió azt hinni, hogy fejlesztés nélkül bármely izom megőrzi eredeti állapotát. Ahogy telik az idő, mindegyik veszít a feszességéből. Ezért ajánlom minden férfinak az intimtornát, akkor is, ha nincsenek panaszai, hiszen ez az emésztő-, a kiválasztó- és szexuális (nemi) szervek tudatos védelme. Rendszeres edzéssel gyógyítható a krónikus prosztatagyulladás, megelőzhető az aranyér, a hímvessző és a here visszeres tágulatainak kialakulása, amely nagyon sok férfit érint. Rossz tartás, sok emelés, székrekedés: a gyenge vénafalakat nagy nyomásnak tesszük ki, ez okozza a problémákat.

Tornázz a szerelemért!

 

Szükséges a torna, ha:
• az erekció során a hímvessző tompább szöget zár be a hasfallal, mint korábban;
• hasi nyomásfokozódáskor, vagy gyulladás, ill. műtét szövődményeként akaratlanul vizelet ürül;
• a sperma kevésbé erőteljesen lövell ki;
• az utolsó vizeletcseppek lustán, esetleg a mosdó elhagyását követően akaratlanul ürülnek;
• a végbél záróizma kevésbé áll ellen a nyomásnak, elszökik a szél, erős székelési ingernél küzdelmes a visszatartás, esetleg széklettel szennyeződik az alsónemű;
• a keringés nehezítettsége miatt visszértágulat jelenik meg a here, a hímvessző és a végbél környékén (aranyér).

A here visszértágulatának hatására lassul a vérkeringés, a pangás hatására toxinok termelődnek, és ez növeli a here hőmérsékletét, amely a hímivarsejtek pusztulásához vezethet, ilyen értelemben a meddőség elleni harcnak is fontos lépése a torna. A hímvessző ereinek kitágulása sem kedvez a nemi működésnek. A libidótól függetlenül csökkenhet a merevedés mértéke. E tüneteken súlyos esetben már csak a műtét segít.

A tréning nem korhatáros. Bármikor elsajátítható. A rejtett izmok mozgatása független az ügyességtől, merészségtől, önbizalomtól. Mindenki meg tudja tanulnia technikát, aki képes a gát izmait legalább csekély mértékben mozdítani.

 

 Bicepszezés helyett


- Egy félreértést vagy inkább előítéletet mindenképpen szeretnék eloszlatni - mondja Kriston Andrea. - A tréning nem egyenlő „szorítgatásokkal" vagy a vizelés szándékos megszakítgatásával. Sőt, a helytelen technika inkább árt, mint használ.

A KIT-tréning speciális mozgásanyaga intenzív hatást fejt ki a hímvessző, a prosztata alatti, here fölötti és a végbél körüli izmokra. A pénisz környéki izomzat megerősítése határozottabbá teszi az erekciót, tartósabbá a merevedést. Az izomösszehúzások, akár egy jó masszázs, friss vérrel látják el a szöveteket, a prosztatát, a heréket.

A tanfolyamon semmi kínos dologra nem kell számítani. Kellemes légkörben, kényelmes ruházatban (még véletlenül sem pőrén), csoportban zajlik a foglalkozás. A trénermagyarázatok és a tornagyakorlatok váltják egymást. Ez nem csoportterápia, senkitől sem várnak nyilvános beszámolót. A foglalkozás elején kérdőívet töltenek ki a résztvevők, ez alapján mindenki egyéni programot kap. A foglalkozásokon általában nemcsak a test gyógyul.

- Igyekszem megértetni a tanítványaimmal, hogy a testi zavarok hátterében rejlő okokkal is foglalkozni kell - mondja Andrea. - Sokszor húzódnak meg az erekciózavarok vagy a visszatérő prosztatagyulladás hátterében érzelmi gondok. Önértékelési probléma, párkapcsolati nehézségek, munkahelyi stressz. Az állandó feszültség gyengíti az ellenálló képességet, gyilkolja a libidót. Azt tapasztalom, ritkán kerül sor a valós probléma felderítésére, a férfiak többnyire csak az urológusig jutnak el. Rendszeresen visszatérő gyulladás esetén pedig jó volna elgondolkodni azon, min kellene változtatni.

 Legyen a napirend része!


Sok férfinak talán furcsának tűnhet, hogy nap mint nap tornáztassa a hímvessző, a végbél, a prosztata alatti és a here fölötti izmait. Pedig ez alapfeltétele annak, hogy ezek az izmok még idősebb korban is elvárásaik szerint működjenek. Ha a húgycsőből nehezen ürülnek ki az utolsó vizeletcseppek, ha inkább csordul, mint lövell a vizelet, a sperma, és a pénisz merevedése sem olyan határozott, mint volt, akkor már renyhébbek az izmok, mint normálisan.

A KIT-tréningeken a férfiak szexuális teljesítőképességük fokozásának, valamint a korai magömlés megoldásának módszereivel is megismerkednek. Megtanulhatják, hogy miként lehetnek jobb, figyelmesebb szeretők. Az elsajátított tréning könnyen beépíthető a mindennapokba, s akár a fogmosás, automatikussá válhat, így néhány perc alatt mindennap tehetünk valami nagyon fontosat az egészségünkért.

Tornázz a szerelemért!A tréning végzésével elérhető:
• a szexuális vágy és teljesítmény növelése, intenzívebb szexuális élmény;
• a hímvessző, a végbél és a prosztata alatti izom erősítése;
• a nemi szervek működési hatékonyságának fokozása (a prosztata, a here hormon- és spermatermelő funkciójának növelése);
• a magömlés szabályozása;
• a gáttájék ereinek védelme, a vérkeringés fokozása;
• a könnyedebb székletürítés;
• a műtéti hatás eredményes megőrzése (például aranyérnél), a műtéti szövődmény csökkenése (a prosztata eltávolítását követő vizeletvesztési tünet csökkentése vagy megszüntetése, melynek sikeressége a tréning végzésén túl függ a szövetek állapotától is);
• az aranyér visszafejlődése (az eredeti tünet mértéke meghatározó).

 

Nem meghalni akart, csak élni nem tudott…A Nők Lapja Egészség májusi számából:

• Innál csapvizet? Exkluzív laborvizsgálat
• Fejleszd a testi intelligenciád!
• Melyik hús az egészségesebb?
• Globális kihívás: Allergia a világon
• Jó anya vagyok?

Itt tudsz előfizetni!»

 

Kapcsolódó hozzászólások
Ehhez a cikkhez még nem érkezett hozzászólás
Nyereményjáték C&A - Nők Lapja játék

C&A - Nők Lapja játék

Szavazz a C&A és Nők Lapja rendezvényén készült fotókra!

Játszom

Címlapon

Legjobbak

Ezért vitáznak annyit a házastársak

Ezért vitáznak annyit a házastársak

Miközben vudubabák segítségével mérték, mennyire...
Facebook lájkok száma
Női táskák elengedhetetlen kelléke: az extra kártyatartó!

Női táskák abszolút kelléke: az extra kártyatartó!

A pénztárca remek dolog, mert nemcsak pénzt rakhatunk...
Facebook lájkok száma
Nagyot zakózott Kim Kardashian – fotó

Nagyot zakózott Kim Kardashian – fotó

Kellemetlen baleset érte Kim Kardashiant egy...
Facebook lájkok száma
Így néz ki Kim Kardashian a műhaja nélkül – fotók

Így néz ki Kim Kardashian a műhaja nélkül – fotók

Rövidebb és gyérebb a frizurája.
Facebook lájkok száma
Marihuánaautomatát állítottak fel

Marihuánaautomatát állítottak fel

Három hónappal a marihuána legalizálása után üzembe...
Facebook lájkok száma
Levetkőzött Palvin Barbara – fotó

Levetkőzött Palvin Barbara – fotó

Elkészült az eddigi legmerészebb fotó a leghíresebb...
Facebook lájkok száma
Későn érő zsenik

Későn érő zsenik

Van az úgy, hogy a zsenialitás – bár ez a ritkább eset...
Facebook lájkok száma
A léleknek is kell a böjt

A léleknek is kell a böjt

Friss erő, lendület!
Facebook lájkok száma
Hogyan lesz lakásdekor egy pakli kártyából?

Hogyan lesz lakásdekor egy pakli kártyából?

Mit kezdjünk egy pakli kártyával, amitől nem akarunk...
Facebook lájkok száma
Boldog tyúkok, egészséges tojás

Boldog tyúkok, egészséges tojás

Ha egészséges, tápláló tojást szeretnél tenni a...
Facebook lájkok száma

Legtöbbet megosztott cikkek

Várkonyi Andrea: „Gáborral hagyjuk élni egymást”

Várkonyi Andrea-interjú

A papír nem számít.
Facebook lájkok száma218
„Néha aggódunk, nehogy összeessenek” – miért van annyi bukás a nyelvvizsgán?

Nyelvvizsga – miért van annyi bukás?

A diákok 40 százaléka megbukik
Facebook lájkok száma116 Hozzászólások száma122
Lenyűgöző fotók: majdnem 70 éve ugyanaz a lakás berendezése

Lenyűgöző fotók: majdnem 70 éve ugyanaz a lakás berendezése

Íme egy darabka, kiváló állapotban megőrzött múlt.
Facebook lájkok száma89 Hozzászólások száma11
VV Alexa feltöltette száját, mélyen vallásos anyja kiborult - fotó

Megváltoztatta külsejét VV Alexa - fotó

VV Alexa a minap feltöltette a száját, ez a tette...
Facebook lájkok száma63 Hozzászólások száma4
Így még tuti nem hallottad Elvis slágerét

Így még tuti nem hallottad Elvis slágerét

Világszerte elismert klasszikus zenészek mutatták meg...
Facebook lájkok száma61
Büszke volt cigány származására a némafilmek sztárja

Büszke volt cigány származására a némafilmek sztárja

Ma 125 éve született Londonban Charlie Chaplin...
Facebook lájkok száma55
Fergeteges videó: eltáncolták az ábécét

Fergeteges videó: eltáncolták az ábécét

Nos, így kell vérprofin betűkre táncolni.
Facebook lájkok száma39
Retró: ez maradt a neonfényes Budapestből

Retró: ez maradt a neonfényes Budapestből

Csemege, Omnia, Méteráru, Esti Hírlap, Bambi:...
Facebook lájkok száma31 Hozzászólások száma2

© 2014 NLC - Nők lapja café. sanoma média budapest zrt. Minden jog fenntartva | impresszum | médiaajánlat | közönségszolgálat | felhasználási feltételek | adatvédelem