Van, ahol gyakran alkalmazzák és ajánlják is a kipróbálását a vajúdás alatt, de hallok olyan történeteket is az anyáktól, amikor kifejezetten kérniük kellett, vagy egyenesen lebeszélték őket a használatáról. Pedig a labda csökkenti a szülési fájdalmakat és segíti a vajúdási folyamatot.

Három alapvető pozícióban lehet használni: ülve, térdelve és előredőlve, állva és előredőlve.

Mindhárom pozícióban számos előnye van:

– segíti a csípőringatást és más mozdulatokat,

– könnyen végezhető rajta ritmikus mozgás,

– lehetővé teszi a kényelmes súlypontáthelyezést,

– kihasználja a gravitációt a kontrakciók alatt és között,

– elősegíti a legelőnyösebb testhelyzetek felvételét a vajúdás alatt,

– segíti a legjobb pihenési helyzet megtalálását,

– felgyorsíthatja a vajúdást,

– segít abban, hogy a kontrakciók kevésbé fájdalmasak és sokkal hatékonyabbak legyenek.

A labdán ülés jótékony hatásai:

– segíti a medencealap ellazulását,

– támogatja a gátat, mindenféle egyéb nyomás nélkül.

Ha az anya térdel vagy áll, és így hajol előre a labdára, akkor ezzel a pozícióval a labda használata:

– segíti a hátfájás megszüntetését,

– lehetővé teszi a hátmasszázst,

– megszünteti az aranyérre ható nyomást,

– segíti a magzat leszállását,

– nehéz szülés esetén segítheti a magzat megfordulását,

– kiküszöböli a csuklóra és a kezekre nehezedő feszültséget, amelyet a négykézlábra állás okoz.

Érdemes tehát már a várandósság előtt érdeklődni arról, hogy található-e a szülőszobán vajúdólabda. Ha esetleg nem, megéri vásárolni is, mert a szülés után is használható. A labdán ugrálva például megnyugtathatjuk a nyűgös babánkat, és az erőnlétünk, a rugalmasságunk helyreállításában is segítségünkre lehet.

A gyerek(ek) születése után is több évig jó szolgálatot tesz, az én labdám például ma már a lányaim kedvelt játék- és tornaszere a kertben.