szorongás

9 jel, hogy a szorongás átvette az uralmat az életed felett

9 jel, hogy a szorongás átvette az uralmat az életed felett

Az állandó szorongás rányomja a bélyegét a napjaidra úgy, hogy talán a környezeted észre sem veszi, mi zajlik a fejedben. A saját életedet pedig...

3 mód, ahogy az olvasás enyhíti a szorongásod

3 mód, ahogy az olvasás enyhíti a szorongásod

A szorongásra létezik egy ellenszer, ami egyszerűbb, mint gondolnád: kapj elő egy jó könyvet, és merülj el benne!

Így győzd le a szorongást egyszerűen!

Így győzd le a szorongást egyszerűen!

A félelem és rettegés itt ül a nyakunkon. Féltjük a gyerekeinket, az állásunkat, a kapcsolatainkat. Úgy tűnik, hogy a világ elég őrült hely...

4 mód, ahogy a tavaszi nagytakarítás segít a szorongáson

4 mód, ahogy a tavaszi nagytakarítás segít a szorongáson

Itt az ideje, hogy más szemmel nézz a tavaszi nagytakarításra!

Genetikailag belénk van kódolva a szorongás?

Genetikailag belénk van kódolva a szorongás?

Kutatók csoportja azt vizsgálta, miért tinédzserkorban tetőzik a szorongás, és mi lehet a jelenség genetikai háttere.

Teszteltük: ezzel a módszerrel tényleg elalszol 60 másodperc alatt

Teszteltük: ezzel a módszerrel tényleg elalszol 60 másodperc alatt

Ha nem tudsz aludni, nehezen alszol vissza hajnalok hajnalán, vagy csak szorongsz folyton, akkor neked való ez a légzéstechnika, ami pofonegyszerű...

"Gyakran érzem, nem állok másból, csak szorongó sejtekből"

"Gyakran érzem, nem állok másból, csak szorongó sejtekből"

„Gyakran érzem, nem állok másból, csak szorongó sejtekből. Legapróbb részemet is ez uralja, a belső reszketés, aminek fegyvertárát már betéve...

Szorongós típus vagy? Ezt a hobbit próbáld ki a pszichológus szerint!

Szorongós típus vagy? Ezt a hobbit próbáld ki a pszichológus szerint!

Nem tudsz mit kezdeni magaddal, amikor rád tör a szorongás? Ez a két hobbi segíthet, hogy legyőzd a kritikus perceket.

"Sokkal erősebb vagyok nálad" – Nyílt levél a szorongásomhoz

"Sokkal erősebb vagyok nálad" – Nyílt levél a szorongásomhoz

Megfoghatatlan érzés a gyomorban, sötét gondolatok, amelyek ébren tartanak éjjel, nem hagynak nyugodni, és csak őrlődsz a negatívabbnál negatívabb...

Mindent veszélyeztetünk – Így szúrjuk el a karrierünket a lámpaláz miatt

Mindent veszélyeztetünk – Így szúrjuk el a karrierünket a lámpaláz miatt

Remegő hang, hasmenés, izzadás, vörös foltok az arcon... – ez nem valami betegség, hanem a lámpaláz okozta testi tünetek. „Ne izgulj annyira!” –...

Az ország, ahol hivatásos "nagyik" segítik a lelki betegeket

Az ország, ahol hivatásos "nagyik" segítik a lelki betegeket

Van egy ország, ahol összesen tíz pszichiáter dolgozik, pedig a lakossága nagyobb, mint Magyarországé: több mint 14 millió ember él itt. A...

8 lakberendezési tipp, amivel enyhíthetsz a szorongáson

8 lakberendezési tipp, amivel enyhíthetsz a szorongáson

Aki hajlamos a szorongásra, annak nem kell elmagyarázni, milyen bonyolult lelkiállapotról van szó. Szerencsére számos módon segíthetünk magunkon...

11 jel, hogy szorongva éled az életed, és észre sem veszed

11 jel, hogy szorongva éled az életed, és észre sem veszed

Könnyű elveszni az állandó szorongásban, annyira az életünk részévé válhat, hogy már fel sem figyelünk rá, miközben megkeseríti az életünket...

A fiatalok fele szorongásban él. Miért ne tenné?!

A fiatalok fele szorongásban él. Miért ne tenné?!

Ezer középiskolás bevonásával készített felmérést az SOS Gyermekfalvak. A kutatásból kiderült, hogy a magyar tinédzserek szoronganak. Sőt nagyon...

A nemi erőszaktól és a család elvesztésétől félnek a magyar kamaszok

A nemi erőszaktól és a család elvesztésétől félnek a magyar kamaszok

Minden második gyerek szorong valami miatt, és csak kevesen bíznak önmagukban – derült ki az SOS Gyermekfalvak legfrissebb kutatásából.

Terápiás malac nyugtatja a repüléstől szorongókat

Terápiás malac nyugtatja a repüléstől szorongókat

Jobb, mint a xanax: a tüneményes malac megnyugtatja a repüléstől szorongókat – és még ruhát is visel!!!

Csak a kacsajelmez nyugtatja meg a szorongós kecskét – cuki fotók

Csak a kacsajelmez nyugtatja meg a szorongós kecskét – cuki fotók

A vakon született, szorongós kis kecskét szokatlan módon lehet megnyugtatni: kacsajelmezbe kell bújtatni.

Amikor eleged van a világból, ez az egy pszichológiai trükk segít majd rajtad

Amikor eleged van a világból, ez az egy pszichológiai trükk segít majd rajtad

Kiszámíthatatlan, stresszes világban élünk, hatalmas problémái rányomják bélyegüket a lelkiállapotunkra. Ám elég mindössze egy dolgot átkapcsolni...

Befogadta a fül nélküli macskát, most a cicának köszönheti az életét

Befogadta a fül nélküli macskát, most a cicának köszönheti az életét

A fiatal lány magához vette a siket, fületlen cicát, az pedig ezerszer is meghálálta a jóságot: azóta ugyanis ő segít Mollynak leküzdeni...

Szorongást és szívritmuszavart okoz ez a zsírégető

Szorongást és szívritmuszavart okoz ez a zsírégető

Nem engedélyezett összetevőt tartalmaz a Mutant Stimutant nevű zsírégető tabletta, ezért annak fogyasztását nem javasolja a Nébih.

Így győzheted le az első randis szorongásodat a tudomány szerint

Így győzheted le az első randis szorongásodat a tudomány szerint

Az első randit megmérgező szorongás miatt sokszor nem is jutnak el a felek a második alkalomig, pedig a döcögős első találkozás nem feltétlenül...

3 holisztikus technika, ami csökkenti a szorongást

3 holisztikus technika, ami csökkenti a szorongást

A most következő holisztikus szorongáscsökkentő technikák nagyon egyszerűnek tűnnek – talán épp ezért nem jutottak eddig eszedbe! Pedig érdemes...

Ez az egyszerű technika megakadályozhatja a pánikrohamot

Ez az egyszerű technika megakadályozhatja a pánikrohamot

Nem fogod elhinni, hogy a szorongásra és a pánikrohamra ilyen egyszerű a megoldás, pedig neked is beválhat: mindössze a légzésedre kell...

Victoria Beckham őszinte levele a szorongó fiatalkori énjéhez

Victoria Beckham őszinte levele a szorongó fiatalkori énjéhez

Posh Spice, divatikon, focistafeleség, sztármami. Victoria Beckham élete tökéletesnek tűnik, pedig kamaszként rengeteg bizonytalanság gyötörte –...

Így győzd le a szorongást utazás alatt

Így győzd le a szorongást utazás alatt

Jöjjön 5 hasznos tipp azoknak, akik félnek, hogy a szorongásuk tönkreteheti a közelgő nyaralásukat!